久々にお弁当持って出勤もう水曜日私の帰宅が遅く夫とほぼ一緒になりならば 行っとくか！旅行の打ち上げということで。まず、サラダをバクバク食べまして。やきとり鶏皮…
長時間のサイクリングもウォーキングも登山もしているけれど筋肉痛はあまりしない方な私達。が、今回の大山登山は2人揃って太ももの筋肉痛。痛い、痛い。下山後2日経っ…
3日目の朝あーよく寝た。10時間睡眠。目が腫れてる朝ごはん朝風呂にも入って のんびり。すんごい雨の中境港松江へ移動松江城とお堀の遊覧船に乗ろうと思っていたけど…
下山して 車に乗ったら雨が降り始めたギリギリセーフ今夜のお宿は 皆生温泉塩分が含まれる温泉で お肌がツルツルになります。温泉で汗を流して、疲れを癒す。朝が早か…
今回の旅行の目的は「大山登山」夏山登山口から登ります！！緑がキラキラしていて ほんと気持ち良い。この階段がずーーーっと続きます。階段は、のちのち脚にくるんだよ…
日曜日出発の予定をお天気の都合で直前に土曜日出発に変更したので今夜はホテルで素泊まりに。明日に備えて 早く寝るため到着したらすぐ夕飯に出かけました。が・・・。…
出石でお昼を食べたあと向かったのはどんな感じか目で見たかったのでネットとかも見ないで来てみたらわぁーーーすごい写真では伝わりにくいけど。さらさらの砂を歩いてい…
土曜日の朝6:30に出発久しぶりに瀬戸大橋を渡りました。懐かしい。新婚生活を始めた土地。このインターだったねー。目的地は違うけど、急きょ遠回りして出石を目指す…
ダイエット生活44日目キタァー！金曜日今日を乗り切れば、週末だぁー朝 361kcalこのパンにも慣れました。お昼 536kcal一昨日、すごぉーく焼きそばが食…
ダイエット生活43日目土日の無制限がようやく昨夜にクリアされていてホッ。昨日は足が浮腫んでウォーキングする気にもなれず夫にセルライ子さんでゴリゴリとマッサージ…
ダイエット生活42日目朝310kcal昼560kcalお腹いっぱいになり過ぎて しばらく気持ちが悪くなる。夜368kcal土日の暴食はクリアされた。
ダイエット生活41日目朝347kcal昼588kcal夜374kcal合計1309kcal今日は腹筋なし。週末から予定あるので、土日の分を戻しておかなければ。
土日の39日目〜40日目は、お休み。動いて動いて食べました。
晴天の日曜日じっとしているわけにはいかない夫婦。まずは、自宅から10kmのサイクリング到着したのが 高浜港自転車のまま乗り込みます。気持ちよーい！！もうね、ヘ…
住宅街にある韓国料理屋さんへ。ここは、なにを食べても美味しい。今日はメニューは選ばずお任せにしました。1人1,500円です。アットホームなお店。チャプチェが本…
結婚10年目のプレゼント当時はスウィート10ダイヤモンドとかの時代でしたが婚約指輪のダイヤも数回つけただけの私なのでお財布を買ってもらいました。お返しに何をあ…
ゴルフから戻ってきた夫を誘い土手沿いをサイクリング誰にも気づかれることのない 無敵さ。土手沿いのサイクリングロード風が気持ちよくて、ついつい往復2時間27.7…
ゴルフから戻ってきた夫コンペの景品は私のもの昔は物だったけど近頃は商品券。これが1番嬉しい
夫は早朝からゴルフへ車もないし、ゆっくりしよぉーと思っていたら土日が連休になった長女がお昼過ぎに戻ってきた。お昼まだだし軽食を求めてお茶しに行く？昔からある …
今日は土曜日。ダイエット生活お休み日。週1のお楽しみ日。さぁ、何しよ
35日目朝昼夜はいつものサラダ(写真撮り忘れ)ウォーキングは時間が遅いスタートになったのでいつもより少なめでスピードアップ。36日目朝昼夜は夫が飲み会で不在に…
ダイエット生活34日目朝食前に腹筋30回朝食ヨーグルト バナナ コーヒーブルブルマシーン10分腰くねくね15分お昼食後 腹筋30回腰くねくね15分お昼休みにス…
ダイエット生活33日目朝いつものトースト、ヨーグルト、バナナ、アイスコーヒートレーニング 腹筋30回腰くねくね 30分ブルブルマシーン 10分お昼腰くねくね …
ダイエット生活32日目朝、トーストとキウイ、ヨーグルト、アイスコーヒーいつもより1セット多いトレーニングお昼お肉が食べたい夫焼肉はキツイよぉーで、噛みごたえの…
1日早い母の日娘2人から お昼に帰省して、義母と母と一緒にお昼。色々頼みましたが、食べたかったのは この炭水化物おばけその後、夫が義母を連れて温泉へ。私と長女…
本日はチートデイダイエットは頭から外して1日過ごす。
ダイエット生活30日目朝今日は、姉が術後検診の帰りに寄ってくれたのでお昼は一緒に自宅パスタ。お土産のケーキも食べてしまった。夜サラダのみ、いつものトレーニング…
朝昼夜いつものトレーニンにウォーキング
自分が母になって24年が過ぎ母の日を前に思うこと。毎年、母の日には何かしらプレゼントしてくれようとする娘2人。幼い頃の絵や作り物、マッサージ券やお手伝い券など…
リモート研修も終わりゴールデンウィーク明けから出社している次女。本社勤務ですが、リモートスタンダードなのでどのくらいの割合で出社するのかは不明。ま、同じマンシ…
ダイエット生活28日目痩せないけど いちおうダイエット月間継続。朝お昼痩せないから、今日からお昼もサラダにしよう！！と思い夫のお弁当のみを作っていたのにコンビ…
ダイエット生活27日目良い天気で気持ちまで晴れ晴れ久しぶりにベランダに洗濯物を干してみた。そろそろ花粉も黄砂も落ち着いただろう。花粉症の夫のパジャマや下着はま…
今日は、出勤。いつもの朝食お昼はお弁当上の一段が私。夜ご飯食後のウォーキングトイレに行きたくなりましてドンキに立ち寄り買ってしまう。リビングにある小上がり(琉…
ダイエット生活25日目の朝筋肉痛からスタート。これ、きますよ。真面目にやればバキバキになるかも。続ければ・・・の話ですが。お昼は食パンとヨーグルト、バナナそれ…
RRRが再上映されてるので行ってきた。1時間のドライブ中は安定の爆睡3時間。あっという間。1度目で見落としていた、気づいてなかったシーンなどあり。あ、なるほど…
ダイエット生活24日目朝ごはんバナナコーヒーお昼やってしまった麺少なめ 野菜増し お口直し夜ご飯
長女をお友達の家に送って行ったら近くに自転屋さんを発見。何気に見ていたら店員さんが来てくれてクロスバイクやロードバイクを丁寧に説明してくださった。で、夫婦で購…
ダイエット生活23日目8:30起床あー。よく寝た。隣りのベッドはすでに空っぽ。元気過ぎる夫よ、どこへ。と、思ったらLINEがきてた。今朝は6:30から自転車ら…
ダイエット生活21日目5連休初日。朝ごはんは、お弁当を作りながらおにぎり2個をパクっ。なかなかの大きさ。西日本最高峰の石鎚山へ登りお昼は、お弁当。大きなおにぎ…
西日本最高峰の石鎚山に登ろう！！5:30起床 6:30出発石鎚スカイラインに入る前に、私はいつも爆睡するのだが、今回も爆睡、あっという間に土小屋到着。すでに…
ダイエット生活21日目朝シナモントーストにしたら焦げた昼夜写真撮り忘れ。大量のサラダと赤身ステーキほんの少し。ウォーキング
ダイエット生活20日目朝食:ヨーグルト、バナナ朝食:お弁当の詰め残り、納豆ごはん夜:サラダウォーキング
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温泉でのんびり家族旅行の予定でしたが夫 発熱につき キャンセル直前なので もちろんキャンセル料も容赦なく発生 仕方ない。なもんで、母はせっせと 料理をすること…
少し前から お風呂の湯量が多かったり少なかったり なんかあやしぃ〜なぁーと思っていましたがついに壊れました 電気温水器新築時に購入したので21年間も使えたので…
水曜日 職場の担当部門で送別会をしていただきました年末の忙しい時にも関わらずありがたい。ほんとに、良い人しかいない職場なので、酒宴も楽しい。送別会・・・部門が…
2日目たくさん寝て 良い目覚め朝食へ。多国籍に 美味しそうな食事がたくさん最初はこちらから食後は温泉に入ってのんびりした後 チェックアウト。ドライブ日和到着国…
1泊2日で淡路島へ遊覧船に乗るらしい20年ほど前に乗って 揺れて揺れて渦も見えず怖くてギャーギャー言って、気持ちが悪くなった記憶が蘇るこの時は 鳴門側から乗り…
日曜日 5:45起床まだ真っ暗よ。 そしてさむっ気合いを入れて 6:00出発 空がだんだんと明るくなってきた6:30堀内公園に到着ラジオ体操松山城へ登る7:…
金曜日だなぁーと思ってカレンダーをみて11/22だと気づく。あ！今日ご飯作らんでいいなLINEしとこ。仕事終わりに 駅で待ち合わせて向かった先はなんとも 味の…
3日目の朝朝から温泉入って ご飯もりもり食べて出発ケーブルカーに乗り美女平からバスに乗り換えて室堂に到着！！寒っ。でもテンション上がる前回は長野側からでしたが…
黒部渓谷をあとにしホテルへ向かう途中にきときと寿司発見TVで見た事あるねー。寄ってみよか可もなく不可もなくでした。日本三大大仏の1つ(高岡の大仏さん)へも寄っ…
旅行2日目到着したのは富山県黒部市宇奈月温泉ここから黒部渓谷をトロッコ列車に乗って紅葉を観る行ってきまーす！紅葉が見頃で とっても気持ちが良かったです。地震の…
義父の入院 落ちついてるので金沢行くかと夫。(ちなみに、夫は年1回の9日連休中)退院したら逆に忙しくなるかもなので行ける時に行っとこうと 火曜の夜に出発これま…
土曜日 またまた橋を渡たる今度は瀬戸大橋。今日の瀬戸内海も穏やか。ちょい休憩 前日受付を済ませてとりあえず、かんぱーいあ、私は走りません🤭お見事次回こそ 私も…
月曜日(祝日)予定外ではありますが夫の実家へ帰ります義父 自転車で転倒し肋骨骨折＆気胸で入院運動のため自転車に乗る義父(歩くのは足が痛いって・・・)「寝てばか…
祝日 月曜日の朝 昨日ハーフ走った夫に「おはよう」と起こされたのは 朝の5:30お元気ですなぁ〜。と、いうことで 着替えて10分後には出発する私も元気な50代…
日曜日の朝6:40に自宅を出発朝日が綺麗岡山マラソンの練習で夫はランニング私は自転車で伴走もちろん完全ガード(誰かわかりません🤭)JR一両編成 (みきゃん列車…
滋賀の旅 3日目ホテルで朝食を頂き チェックアウト後歩いて彦根城を目指す。10月だというのに 朝から暑い。彦根城のお堀8:30開門ですが8:00にはチケット売…
滋賀の旅 2日目 6:00起床良い目覚めですパン屋さんの焼きたてパン朝食をいただく旅の目的③メタセコイア並木長いメタセコイア並木 とてもきれいです。ジェラート…
毎年 松山市でヤクルトスワローズの公式戦が行われます。が、そんな事忘れてて 食後のウォーキングしていたら、坊ちゃんスタジアムから歓声が聞こえました。あ、そうか…
母の日子供の日って あまり話題にならないのに母の日ってやたらと色々とりあげられてる気がする。「ママありがとう」ってお手紙とかパパと一緒に買ったお花とか 嬉しか…
広島の三段峡で山歩きしようと 7:30に自宅を出発いつものように しまなみ海道を渡っている途中に角島大橋 行ってみたいんだよね 行っちゃう？って言ってみた前夜…
ゴールデンウィーク 中盤姉が京都から帰省したので 旅行に行くことになりました母＋3姉妹の旅。なんと、4人だけの旅は、姉が結婚する前にハワイに行って以来、30年…
連休前半の真ん中晴れましたと、いうことで ゴールデンウィークは 山！朝早く出発して 石鎚スカイラインを土小屋登山口に到着県外ナンバーの車がいっぱい。猪 雉 の…
和歌山 最終日ホテルでサクッと朝食向かった先はは和歌山城満開の桜🌸3泊4日 和歌山満喫の旅でした。さ、帰ろう結婚28年目に突入です
さぁ、下山だ。その前に 休憩小滝もち無事 下山。予定では、このまま和歌山港へ移動してフェリー→車で帰宅でしたが雨予報から逃れられたので ゆっくり山歩きを満喫し…
さぁ、行こう！夫婦岩到着那智の滝と三重塔滝の近くまで行ってみようつづく
和歌山の旅 3日目しっかり朝ごはんをいただいて今日もたくさん歩くよー！移動まずは、熊野速玉大社へ。お土産購入次に到着したのは神倉神社わ、またこれ急勾配だ。振り…
熊野本宮大社をあとにして今宵のお宿へ移動しますこじんまりもした民宿が集まっている集落、予約したお宿はどこだ？ドキドキ。到着。のんびり散策してみよう。お疲れ様で…
和歌山の旅 2日目早朝から 温泉に入りしっかり朝ごはんを食べてとバスを乗り継いで 向かった先は熊野古道 中辺路 発心門王子ここから 熊野本宮大社に向けて歩きま…
4月は結婚記念日ということで、休暇をとって普段より長く3泊4日の旅。近頃は、足腰が元気なうちに、体力が必要な場所を優先して旅先を決めています。今回は、和歌山。…
日曜日の夜急な雷雨ドッカン ドッカン 凄い音と光一瞬 家の中を光が走り抜けたような・・・え うちに雷落ちた？ って ほんとに思った。落ちてないよね？でも、絶対…
