＊間食＊

間食＊8:00*プチエクレア 86カロリー*プチシュークリーム 31カロリー*フルーツグラノーラ甘い物食べ過ぎ(^^;;

＊朝ごはん＊

朝ごはん＊7:00*プチエクレア 86カロリー*プチシュークリーム(3つ) 93カロリー*ティラミス(半分) 130カロリー*フルーツグラノーラ

＊記録＊

記録＊*46.8キロ(-0.2)今日の感想＊停滞期やー

＊昼ごはん＊

昼ごはん＊12:30*カボチャスープ 139カロリー*プリンクリーム

＊朝ごはん＊

朝ごはん＊6:30*食パン 蜂蜜*スーパーカップ 抹茶(半分) 154カロリー*パインジュース(200ml) 96カロリー

＊記録＊

記録＊*朝 47.0キロ(+0.2)*夜 47.2キロ今日の感想＊便秘やー

＊昼ごはん＊

昼ごはん＊12:20*ランチパック 白いココアクリーム 268カロリー

＊朝ごはん＊

朝ごはん＊6:45*ドロリッチ 抹茶 99カロリー*俵型コロッケ(1個)*低脂肪牛乳(200ml) 68カロリー

＊記録＊

記録＊*朝 46.8キロ(-0.2)*夜 47.2キロ今日の感想＊増えてそう(-_-#)

＊昼ごはん＆間食＊

昼ごはん＊14:00*食パン 蜂蜜＆バター(半分)*フルーツグラノーラ*牛乳(100ml)間食＊15:00*スーパーカップ 抹茶 152カロリー*ミニドーナツ…