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あねでございます朝寝坊し、お茶のみ間食なんかお菓子を少々昼野菜たっぷり冷製パスタまさかの二日連続っ夜納豆ご飯肉豆腐しじみのみそしるハムのポテトサラダまきでしたよるたべすぎた(´・ω・`)今日は岩盤浴にいって参りました＼(^^)／すっきりっそ

(´・ω・`)

10/23の書いたのに消えてた(´・ω・`)だから簡単に書きます朝リンゴ昼ヨーグルトとか夜和風スパゲティ豆腐のやつ体重47.8kgバドミントン1時間30分ウォーキング1時間30分

金曜日

あねでございます朝ご飯鮭スープ×2昼梅干しのおにぎりキウイ夜ご飯肉詰めトマト煮など体重は48.0kgちょいへり明日は運動しにいく模様＼(^^)／今日はマッサージと半身浴のみっていうかねチーモンチョーチュウ、ジューシーズ、御茶ノ水男子だっけ？

あね

あねでございます朝なしと中にもちがはいってるやつ昼（お弁当）ご飯トマト水菜とカニかまのあえものブロッコリーハンバーグ夜グラタンスープ今日の体重48.6kg太りました理由はわかっとりますだって六花亭の三方六（漢字あってる？）がおいしいんだもの

きょうは

 朝昼 お弁当夜 スープ最近家に帰ってからやることを学校にいるうちにメモして帰ってからそれをこなしてく！っていうのをやってます（＾v＾）結構一日の流れを考えるのが楽しくて・・・・（笑）運動なし 半身浴体重54.4Kg スタート時よ

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あねでございます今日のご飯〜朝ご飯ビーフン小ウインナー1昼豆乳ビーフン豆乳うまいっすビーフンにはウインナー、キャベツ、エビ、卵などなどはいってます夜ハンバーグブロッコリーご飯栗最中最中っておいしいっす最高！食べ過ぎなんですよねぇ明日はもうち

きょうのごはん

 朝昼 ビーフン夜 きのこスープ間食 かりんとう最近かりんとうにハマってます（笑）かりんとうって�高いけどどうなんだろう・・・チョコよりはいいのかなぁ・・・ダイエットしてると栄養が偏ってないか不安になる・・・だからブログをして確認

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▼ここから本文を書く▼あねでございますさぼりにさぼりました…意志が弱すぎるっっ結局現在体重48.8kgふえとるやないかーい←まぁ今日チョコたべすぎたんす(..;)ほんとだめだぁいもーとは順調に痩せてるので見習わないと！明日からまたスタートし

今日は

 朝昼 ねばねばうどん（納豆・とろろ・オクラ）夜きょうは岩盤浴に行ってきました！さっぱりしましたよぉ〜体重55.6kg スタート時より2.4kg減！

たべすぎました

 朝 さつまいも昼 おにぎり 肉まん 納豆巻き間食 かりんとう おっとっと夜 野菜ジュース ラスク栄養もとれてないし、カロリーもすごいし最悪な日でした・・・明日からちゃんとします・・・今日はおちこんでるのでこのへんで。体重 55.

昨日のこと

 妹です昨日ブログ書き忘れたので今書きます朝昼 弁当半分夜 手巻きずしでしたこんな感じでしたよ〜。運動は雨が降っていたのでできませんでしたでもお風呂でマッサージしたり少しダンスの練習をしました今日は休日なので食べすぎないように・・

順調かな

 妹でございま〜す朝昼 お弁当 梨夜 梨ジュース順調にダイエットしてますよー北海道はもう寒いからなかなか外にはいきたくないのですが・・・。今日はあったかい格好をしてウォーキングに行こうと思います！！！やっぱり努力をしなければ何事も

七日目

姉ですきのう書かなかっただめやろうです(>_

充実した休日+ごはん

今日は昨日なまけて何もしなかったので片割れさんと円山に行ってきました。動物園にいったら若夫婦が多くて、幸せそうでいいな〜素敵な人と結婚したいな〜とか思ってしまいました（笑）そしてそのあとは円山登山！普段運動してない私たちには結構ハードでした

だらだらDay

 こんばんは！妹です朝 水1杯昼間食 アップルパイ夜こんな感じです。夜は毒だしスープを作って食べましたちょっと夜が多かったかな。朝：昼：夜を4：3：3のバランスで食べたいけどなかなかうまくいかず(*_*)！気合い入れていかないとね

今日一日・・・〜五日目〜

 姉です今日はぶどう狩りに行ってまいりました！やっぱりぶどうを食べるだけで終わらないのがおばさんたちと出かけた時・・・。おいしくてたべちゃう自分が悪いけど、いっぱい食べさしてくれるんだもーん（・A・）ぶどう食べてプリン食べてびくド

今日一日〜四日目〜

 姉です〜朝昨日の残りのすき焼き昼三色弁当夜炊き込みご飯とか・・妹の食事と一緒です！写真忘れちゃったんで・・・；えーと今日の体重48.0kg -0.4kgチョイ痩せーもっとがんばります(^O^)今日もウォーキング行ってきましたよ〜

今日の食事

 妹です朝昼+野菜ジュース夜今日は昨日より少なめにしました。でも無理して食べない〜とかではないのでストレスなくやってます(^O^)ダイエット中だからケーキを我慢したりするのはストレスがたまってしまってかえってだめだとか。どうしても

今日の食事〜三日目〜

どうも！姉です朝いくらご飯、肉じゃが、つみれのおみそしる（？）でした！これってやっぱり多いですかね？私的には少なめにしたつもりなんです(..)だれかアドバイスを〜（笑）昼ピーマンの焼いたやつ、きゅうりハム、チキン、エリンギとベーコンとみつば

今日の食事

妹です朝昼→お弁当・梨夜→すきやき正直言って食べすぎました・・・すき焼きは食べないつもりでいたのに結局誘惑に負けましたダイエット中としては一番最悪なパターン。明日は必ず減らします（ドーーン）！今日はハナタレナックスの日ですね〜頑張って起きて

姉です〜二日目〜

妹に任せっきりで更新してなかったので更新しますね＼(^^)／ご飯は妹が書いてるようなかんじでほぼ一緒です(^^)あと今日した運動（？）は学校から家まで歩いて帰りました＼(^^)／45分近く歩きました！まぁなかなかの運動のはず(・ω・)夕食後

今日の食事！

妹です。朝昼(お弁当も) 晩今日は食べすぎました・・・ダイエットごはんでもなんでもないですね（笑）でもいつものドカ食いはしてないのでまずまず・・・夜は温めたヨーグルトを食べました♪冷たいものよりカルシウムの吸収が良くなるらしいです

今日の夕食

 今日の夕飯普通の量を食べました（笑）ダイエットの量ではないかなぁ〜今日お昼にマック食べちゃったし食べすぎですね

ダイエット開始！

 今日から双子そろってダイエット開始。まずはプロフィール＼(~o~)／■姉■150cm■49Kg■妹■160cm■58Kg双子そろってぽっちゃり！！！今日からぽっちゃり卒業のため頑張るど〜