今年も・・・

澄んだ秋の空、落ち葉のカサカサ音とも、お別れし、冬寒の空模様となってゆくのですね。穏やかな秋の日々が長く続きましたが、間もなく12月です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。12月は1年のしめくくり。何かと忙しなく動かれることでしょう。そんなときこそ、「

◆口呼吸のデメリット。

前回、長引くマスク生活では呼吸が浅くなっている…とお話しましたが、マスク生活の困った影響はもう一つ、口呼吸になりやすいというのがあります。口呼吸のデメリットはいろいろありますが、一番のデメリットは「乾燥」です。口呼吸だと、口の中はもちろん、ノドまで乾

◆できてますか？鼻呼吸。

マスク着用生活も、はや3年（もうすぐ4年）。マスクをつけているとついつい口呼吸になったり、呼吸が浅くなったりしてしまう人も多いのではないでしょうか？呼吸が浅くなると、自律神経が乱れると言われています。（正確には、自律神経は正常に働いているからこそ起

カラフルな本たち

朝晩の寒暖差にようやく慣れてきたころ秋の深まりを感じます。先日立冬も過ぎ、暦の上では冬・・・ですが。皆さんは、秋の夜長に何をしていらっしゃいますか？昔から、読書の秋・・・とよく言ったものですが、最近はいかがでしょう？世の人々は・・・いえ、勉強が本分の

「祭り」のあと

全国ニュースにもなったキムタクIN岐阜から、1週間がすぎたのに、キムタクが去った後も、聖地巡礼でメディアをに賑わかせ、レジェンドキムタクを思い知らされました！！！「キムタクが岐阜に！！」と報道された9月末から、街の話題はキムタク一色。これほどまでとは！！！

◆朝にもぞもぞ。

「朝、起きた時に腰が痛い・体がこわばって動きにくい」というご相談はとても多いです。朝はゆっくり動かないと体がギシギシする…という症状は、寝ているときにどれだけ寝返りを打っているか、動いているか？が関係しています。年齢を重ねるにつれ、寝返りの回数は減っ

◆顔の”ピクピク”と鼻炎・歯肉炎。

顔の筋肉の一部が"ピクピクッ"と痙攣する症状は、ときどき見かける症状です。病気というほどではないけれど、自分の意志でピクピクを止めることはできない。特に顔の筋肉だから、人からの目線が気になりストレス…という方から「はり灸治療で治らないだろうか？」と、相