78日目《1244kcal》

77日目《1169Kcal》

〈体重〉47.20Kg/47.80Kg〈体脂肪率〉17.8％〈食事〉朝：ご飯と海苔(30)卵(68)パン(200)昼：おでん(50)おにぎり(186)サラダ(…

76日目《1213Kcal》

〈体重〉47.75Kg/47.20Kg〈体脂肪率〉18.0％〈食事〉朝：ご飯と海苔(30)卵(68)パン(200)昼：パン(250)卵(100)間食：エスプレ…

75日目《1295Kcal》

〈体重〉48.05Kg/48.05Kg〈体脂肪率〉17.8％〈食事〉朝：蒸しパン(250)バナナジュース(150)昼：パン(200)ごはん(100)卵(100…

74日目《1314kcal》

〈体重〉48.25Kg/48.20Kg〈体脂肪率〉17.8％〈食事〉朝：おこし(200)ごはん(168)アボカド(94)おかず(30）昼：パン(268)いなり…

73日目《1098kcal》

〈体重〉48.45Kg/48.40Kg〈体脂肪率〉17.1％〈食事〉朝：パスタ(300)サラダ(150)バナナ(70)昼：バナナ(70)梨(32）コーヒー豆乳…

72日目《1154kcal》

〈体重〉48.15Kg/48.55Kg〈体脂肪率〉18.7％〈食事〉朝：パン(300)昼：パンとバター(268）焼き鳥(70)アボカド(94)夜：SUBWAY…

71日目《1072kcal》

〈体重〉48.50Kg/48.25Kg〈体脂肪率〉16.2％〈食事〉朝：羊羹(250)昼：ごはん(168）アボカド(124)もやし(40)夜：パンとバター(2…

70日目《1133kcal》

〈体重〉48.65Kg/48.90Kg〈体脂肪率〉19.0％〈食事〉朝：パンとバター(268)野菜ジュース(100)おかき(80)昼：大根(5）ゆで卵(80)…

69日目《1049kcal》

〈体重〉48.95Kg/48.75Kg〈体脂肪率〉17.2％〈食事〉朝：梨（50）パン(184)野菜ジュース(100)おかき(80)昼：SUBWAYタンドリー…