今日も1日1食をしました

今日も1日1食をしました。 朝食と昼食を抜きました。 今日は間食をしました。バタピー75グラムとジャイアントコーン40グラムです。 夕食前に体重測定をしました。 体重76．6キロ，体脂肪率27．0％，内臓脂肪レベル13，骨格筋率30．7％，体年齢は実年齢とイコールです。 昨今のコロナウイルスの関係でフィットネスクラブで筋トレできないのが痛いですね。 ストレス解消を筋トレで図っている僕としては，筋トレなしの生活は考えられません。 フィットネスクラブの再開を願うばかりです。 ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを1日1クリックしていただければ幸いです。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 断食・ファ..

今日も1日1食をしました

今日も1日1食をしました。 朝食と昼食を抜きました。 今日は間食をしました。 バタピー75グラムとジャイアントコーン40グラムです。 夕食前に体重測定をしました。 体重77．3キロ，体脂肪率26．9％，内臓脂肪レベル13，骨格筋率30．9％，体年齢は実年齢プラス1でした。 まずは76キロ台を目指したいと思います。 ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを1日1クリックしていただければ幸いです。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 断食・ファスティングランキング 快眠ランキング 睡眠障害ランキング