湘南にある加圧&ヨガスタジオです!日ごろ実践しているトレーニング方法やダイエット情報を紹介します!
こんにちは MIKIです 春を感じる日もありますねー🌸 となったらデトックス期に入ってきます冬の間に溜めた色々なものを出していきましょう! 今日は開脚前屈で…
こんにちはインストラクターのじゅんこです今回ご紹介するポーズは、片足を曲げた前屈のポーズです。このポーズは、伸ばしてる足の裏側が伸び骨盤を整えながら前屈する事…
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