愛猫が逝った

午前2時過ぎに16年間一緒だった愛猫が逝った。  肥満で病気持ちの猫が16年も生きられたのだから、それはきっと大往生だ。けれど、昨日までそこにいた小さな存在が…

休みの日は休みたい。

コロナとFLU（インフルエンザ）が猛威を振るっているオーストラリア。  オーストラリアの各地で病床がひっ迫して、救急車で運ばれてもベッドがないとか。  それで…

VLEDダイエット 食べてるもの、止めたもの

一日のうち2食も液体のリプレイスメントミールだけに耐えられず、自分なりにメニューをアレンジしてみた。  朝食 シェイク、ヨーグルト＆ナッツ＆フルーツ ヨーグル…

VLED 栄養士とのセッション～えっ？それだけ？？？

始めての栄養士とのセッションで言われたのは、  3食のうち2食をリプレイスメントミールにすること  リプレイスメントミールと言うと聞こえはいいけど、ワタシがも…

VLED (The very low energy diet)開始

故障したApple Watchは、、、

またまたご無沙汰してしまった  今更だけど、暴走/過熱して故障したApple Watchは  新品に交換  けれど、ラボからその連絡が来る前に  Apple …

Apple Watchを修理へ

昨年の5月末にApple Watch6を購入してから生活が一変。  日々のカロリー消費量がクリアになって、体を動かすことを意識するようになったし睡眠の管理もば…

膝関節鏡手術、術後1.5か月経過

膝関節鏡手術(クリーニング手術)を行って約1.5か月が経過。  術後1か月休んで、仕事に復帰。  と言っても、実際は年末年始に4連勤して1週間の有休。4時間シ…

コロナ禍のネイルサロン

今から2年ほど前から行っているのは、車で10分ほどのベトナム人が経営するネイルサロン  とにかく人気のあるサロンで一年で一番忙しいクリスマス前は、ペディキュア…

オミクロン旋風

年が明けて、さらに感染拡大が加速。  長い（？）シックリーブが明けて、年末年始と久々の仕事。そして、予定していた1週間の有休。  今年はボーダーが開くことでの…

今年のあなたの運勢は・・？

 ＼2022年のあなたの運勢／      新年早々悪くないね     

子供なし夫婦の断捨離

シックリーブ延長で、さらに2週間の隠居老人生活  手術前は休んでいてもジムには行っていたし、術後にどれだけ動けるかも分からなかったから、ここぞとばかりに気力も…

シックリーブ延長 Knee Arthroscopy⑥

術後初めてのスペシャリストとのアポの前日、チームリーダーから電話があり  「2日後に仕事戻る予定になってるけど、どんな感じ？」  「ドクターに聞かないと分から…

手術後、2週間 Knee Arthroscopy⑤

早いもので今日で術後2週間  手術当日は足を床につけただけで痛くてダンナの支えなしでは、まともに歩けず、家の中の階段も這いつくばって上った。  でも翌日には、…

手術 Knee Arthroscopy④

手術はその日3番目だと言われたのに、病院へは前日のミッドナイトから絶食で朝7時に行くことになっていて、えらく早いなあ、、、と思っていたら、案の定、前日に時間の…

スペシャリストへ Knee Arthroscopy③

私が信頼するGPの先生が紹介してくれたスペシャリスト。  ググってみるとサンタクロースみたいな白髪とひげ。明らかに60+で経験はあるんだろうが、ちょっと年齢的…

術前の検査 Knee Arthroscopy②

GPからは検査の結果が出るまで仕事を休めと言われる。  ただ、検査の予約もすぐには入れられないし、スペシャリストの予約だってすぐには入らないので、この間、トー…

今度は膝の手術 Knee Arthroscopy①

またまたご無沙汰です  この間に何があったかと言えば、、、  アップルウォッチに背中を押され、人生一番か？ってくらいエクササイズに燃えていたのもつかの間。  …

体重がなかなか減らない問題

本格的にジムに復帰してから約1年。   ロックダウンの時も家でYouTubeを見てエクササイズをしたり、ウォーキングをしたりして数年前には考えられないほど、エ…

Apple Watchで健康/生活管理

ブログをやっていない間にあった大きな（？）ことのひとつに  アップルウォッチS6を購入したことがある。  ジムに通い始めてから、もっと正確にカロリー消費量や活…