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ジョグ7km。数値を嘘つかないけど、計測は誤ることがある。
本日は7km走りました。最初、心拍数がちゃんと測れてなくて異常値走りながらベルトを締め直したら、いつもの心拍数に戻りました前半は実際の心拍数がよく分からないの…
2024/02/29 21:36
入籍記念日。愛とか恋とか。
早起きしてけど、下の子がもっと早起きでローラー台乗れず。2月は入籍記念日がありました。ふと、愛とか恋とかについて考えを巡らせてみたのです。「愛」は対象と距離が…
2024/02/28 09:05
ジョグ6km
本日はジョグ6km。走り始める前は昨日の閾値走の疲労感がありました。が、走り始めると良い感じ気持ち良くジョグをしました。キロ6分ペースに合わせた感明日は仕事で…
2024/02/26 21:26
トレッドミル閾値走20分。
本日は娘のスイミングスクールの待ち時間にトレッドミルで走りましたスポーツジムにつくと、トレッドミルが空いてない利用者が多いわけではなく、故障しているトレッドミ…
2024/02/25 20:12
ローラー台30分
本日はローラー台30分。下の子が昼寝をした隙をみて、ローラー台を漕ぎました。ローラー台の利点は家にいながらできる。本日はYouTube見ながら30分。結構、汗…
2024/02/24 20:16
ローラー台、筋トレ。
本日はローラー台と筋トレをしました。なかなか走れる時間を作るのが難しいためスピニングバイクの購入を検討していました。ただ、置くスペースがなに。。。しばらく乗っ…
2024/02/23 13:37
レペテーション200m×8本
本日は久しぶりに陸上競技場へ。疾走200m+ジョグ200を8本。ダニエルズ先生流のレペテーションを実施しました。まだカーボン入りのシューズは時期的に早い。ただ…
2024/02/20 20:55
ジョグ6km。シャワーラン。
本日は6km走りました。雨が降っていましたが、寒くはないのでジョグ。気温14℃。雨降ってるくらいが走りやすい昨日の筋トレのせいか足が重かったですが、徐々にペー…
2024/02/19 21:27
トレッドミル30分。筋トレ。
本日は午前中に筋トレ。スクワット 15回×3セット。3kg×2こ。ルーマニアドットリフト 15回×3セット。3kg×2こ。部屋の掃除をしていたら、ダンベルの…
2024/02/18 17:10
久しぶりのクロカンコース
本日は8km走りました。今週は暖かかったので、雪が残ってる心配と無し。久しぶりに多摩よこやまの道にいきました。勝手にクロカンコースと呼んでますクロカンコースは…
2024/02/17 22:12
メタスピードエッジ初代。
本日はランオフ。昨日のタイムトライアルのダメージが若干足にあるようです。昨日のタイムトライアルで履いたのは、コレ。メタスピードエッジ。初代です友人に譲り受けた…
2024/02/15 08:57
おひとりさまタイムトライアル。2年ぶり。
本日は、おひとりさまタイムトライアル5kmを久しぶりに実施しました。調べてみると2022年2月以来なので2年ぶりです『壊れたガーミンで、タイムトライアル5km…
2024/02/14 20:26
ジョグ5km。フル復活はいつ?
本日はジョグ5km。フルマラソンはシーズン真っ盛り。各所でレースが開催されているようです。みなさまお疲れ様です記憶が正しければ過去14回、フルマラソンを完走し…
2024/02/12 19:13
今週のランニング。
走ってない訳ではないですが、ブログ更新を怠ってました5日(月) 閾値走20分雪が積もるかもしれないので、月曜日から閾値走。ペースは前回の閾値走と同程度のキロ4…
2024/02/10 20:04
2024年2月 (1件〜100件)
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