バカボンの「バ〜カボンボン日記」

秋を感じる土曜日

昨日ゆっくりと10kmジョグしたら、脚じゃなく腰から背中がバキバキと変な弱り方今日は午前中に身体ホグシのスイムへ、その前にしっかりストレッチをやってからゆっく…

2024/08/31 18:32

いつも感じるコトなれど

来るぞ来るぞと言われて、未だに異常なしだが、明日からは残念な週末になりそうだがな..伊是名に向けてバイクをロードからTTに変更  昨日から乗り出したんだが こ…

2024/08/30 20:27

乗鞍ヒルクライム 2024 後半

中間点過ぎて、脚の合う人と巡り合い、気持ち切らさずに急勾配の九十九折りを登っていく 少し頑張れば冷泉小屋だ。 ここから位ヶ原山荘まで厳しいスイッチバックが続き…

2024/08/29 20:45

乗鞍ヒルクライム 2024 前半

じゃ簡単にレース当日を振り返っておこう 起床からレーススタート前まで、一昨年から完璧なルーティン 起床 午前4:00風呂アップ 午前4:15頃から30分間アッ…

2024/08/28 21:52

慣れたらアカン

乗鞍ヒルクライムが終わり、今日から普通の日（仕事）が始まった 暫くは「来年こそは減量だ！」と強く心に誓う日々を（酒を吞みながら）過ごすww  去年より約15秒…

2024/08/27 20:55

持ってない奴らの山登り

夕べは羊や馬を喰らった残念会 in 白馬八方天気予報はかなり否定的だったが、グッスリ寝たら奇跡的に晴れてるやん！よっしゃー！と、午前6半から速攻で朝飯食って、…

2024/08/26 21:58

乗鞍HC 2024 後退も進化もせず

コロナ禍挟んで通算4度目の乗鞍ヒルクライムスタート地点は曇り、位ヶ原から小雨が降り出しゴール地点はまぁまぁな本降りそんなコンディション、兎に角全力は出し切った…

2024/08/25 20:13

今年もHC聖地へ移動

午前7時に自宅を出て、北陸東海自動車道にて高山経由で乗鞍へ道中、早めの昼飯は前から気になってた自然薯料理の店「茶々」@高山市丹生川飛騨の名産「さるぼぼ」はええ…

2024/08/24 19:52

遠足前夜、準備は怠りなく

遠征前日、忘れ物無いように（忘れ物しなかったコトは無いが）レース用バイクの他にアップ用リアホィール / 固定ローラー / ライザーブロックレース用ウェアや、ア…

2024/08/23 21:38

やっと脚の疲れが抜けてきた

Garminの持ち上げ方がハンパない「最高！」って何が？ここ数日は長生きできそうな生活（酒飲まずに、早寝早起き）で体調は良好だ朝の目覚めも良いし、連日の湯船で…

2024/08/22 21:42

テーパリング、ローラーより風呂

兎に角、しっかり睡眠とって回復させる事を優先させるちょっと早過ぎたか？だが今朝の体重は60.5kg、目標だったunder 59kgは大汗かいたトレーニング後に…

2024/08/21 20:51

爆睡、復活傾向

昨夜は酒抜いて早く寝た身体も（数値的には）しっかり回復傾向、ヨシヨシ脚のダルさもマシになったのは湯船とマッサージの効果かいつもなら早起きして即ローラーだが、今…

2024/08/20 20:52

湯船に浸かって、疲労回復

高校野球は本日が準々決勝、滋賀県代表滋賀学園は強豪青森山田高校と激突 現地で応援中の友人から送られてきた写真  コチラ、仕事しながらも試合の進行が気になって仕…

2024/08/19 20:29

バイクメンテの日曜日

昨夜は焼き肉でガッツリ呑み過ぎた←もうヤケクソ自爆ww今日は（先送りにしてた）バイクのメンテメインはグサグサになってるブレーキワイヤーの交換簡単に終わらせる予…

2024/08/18 19:53

テンションはコントロール出来ない

乗鞍まであと1週間今回で4度目の乗鞍ヒルクライム参戦になるが、テンションが上がらず「ヤル気」の低さは過去イチ これまでは「そこそこ計画的なトレーニング」や「減…

2024/08/17 23:32

1992年の今日、8月16日

32年前、星稜高校の4番松井秀喜が5打席連続敬遠された日、あの高校（いや、あの監督）が大嫌いになった日だ  今日の第2試合、両軍ファインプレー続出するクロスゲ…

2024/08/16 20:36

筋肉痛、まだ完全に癒せず..

今朝もまだ寝室から居間へ降りる階段は拷問だ未だ絶賛筋肉痛、大丈夫か俺？今日はバイクメンテの日にて、作業は決戦バイクのクランクとチェーンの交換それに伴いクリート…

2024/08/15 20:17

歩けぬが廻せる筋肉痛

登山って過酷な運動の様で、昨日から背中や脚の強烈や筋肉痛に悩まされてる特に階段の上り下りは手すりがないとヤバいその過酷な運動のあとのコレの味は格別で、その達成…

2024/08/14 20:31

ひとつ果たせた約束

トライアスロンを通して知り合った大切な奴等の中のひとりまぁまぁ酔うのはお約束で（笑）甥っ子が滋賀県の強豪野球部員（且つレギュラー）、なんとか甲子園で一緒に応援…

2024/08/13 20:27

白山登山弾丸ツアー

岐阜側から白山を目指すナイトハイク大白川登山口からの登り出しは午前1時、涼しい標高は1,250mヘッデン着けたオッサン4人、涼しい気温にもかかわらず半袖Tシャ…

2024/08/12 20:16

身体疲れてる、今日はLSD

2日連続で泳いだからか、背中がダルい←この弱り具合よ昨夜は長女夫婦の帰省にかこつけてガッツリ呑んだってコトもあるが、身体は疲れてるがカロリーは消費したいから、…

2024/08/11 23:07

盆休み、乳酸閾値の60分

午前5時、墓掃除サボって自転車乗りに行ったら流石にご先祖様にキレられそうなんで、取り敢えず暑くなる前に墓掃除&参りへ解放されたのは午前7時半、この時間既に灼熱…

2024/08/10 21:34

思い出した、泳がないと

昨夜は呑まずにしっかり寝たから回復した  我が家ではカミさんや娘が早くも夏季休暇に入って、何となく引っ張られそうな雰囲気がヤバい（笑） 来週も途中に仕事の日が…

2024/08/09 21:43

しない理由は考えない

本日外回り、昨夜の睡眠不足も相まって軽く死ねる暑さだ昨夜の特設ビヤガーデンでの飲み過ぎで喉は乾くし、水筒の水やペットボトルのお茶など、合計2リットルくらいは飲…

2024/08/08 22:08

真夏の舞台が始まった

郷土代表「滋賀学園」は開会式直後の開幕カード「vs. 有田工」、残念ながら仕事の都合で観戦には行けずだったが、勝利を納めた2回戦は大谷くん（恐竜）の卵達、花巻…

2024/08/07 21:57

微妙なサドル位置と、ポラの苦しい方

レース用サドルをバイクにセットして、微妙なサドル位置を調整しているペダルやクリート、細かいコトを言えばバイクパンツのパッドの厚さも本番用に合わせた方が良いと思…

2024/08/06 21:22

気になるポラトレ

昨夜はしっかり呑んだから、睡眠の質は大したコトないと予想していたがで、スコア70は突破して回復度合は30%、それほど復活してる気はしないがなちょっと真面目なコ…

2024/08/05 22:04

月夜のゆりかご

例えば「雨垂れ石を穿つ」の様にネーミングに惹かれて買うコトもある日本酒東近江喜多酒造さんの「月夜のゆりかご」もそのひとつ「雨垂れ石を穿つ」よりも辛口でややシャ…

2024/08/04 20:18

酷暑、真夏の1時間

午前5時に発射するつもりが1時間出遅れた。この1時間の差が大きかった。坂バカは基本的に山ん中だが暑い..走ってる時はまだマシだが、一旦止まると汗が吹き出す、ク…

2024/08/03 20:26

乗鞍HC用バイク

ブログタイトル見てページを開いた方々、目新しい話じゃなくてスマネェ 朝からローラー台のバイクを入れ替える昨年はTermac SL6だったが今年の乗鞍はBoma…

2024/08/02 21:20

やっと交換、擦り切れサドル

特に沼にハマることもなく、サドルの好みはセライタリア SLR（Termac は購入時のパワーサドルだが..）  レース用には軽量のカーボンレールを使うが（1個…

2024/08/01 21:39