寝かせることも必要

ご無沙汰しております。最近は、何かと忙しくて、ブログをかきませんでした。充実していますが・・いろいろなことを始める時期というのがある一方で、それを寝かせる時期というのが必要というのが最近になって分かってきました。昨今は種をまく時期だったよう

草津温泉熱湯マラソン(10km)走ってきました。

湯もみちゃん、かわいい！！ハイタッチしてくれましたしかも、42分という昨年度の記録を2分近く更新しました！！足の甲やら膝などの痛みにより、ランニングフォームを改善したらタイムも上がるのです。怪我は現状を改善するいい機会ですね。参加賞は温泉無

ひざの痛み(腸脛靭帯炎？？）

この前のおんたけ100kmで膝を傷めたみたいです・・・炎症系は、とりあえず休むこととアイシングだと心得ておりました。それでしばらく休んではみたものの、短時間なら全然問題ないのですが長距離、たとえば10kmを超えるような距離になってくると痛み

熊谷でリレーマラソン

先週の話なんですけど、走ってきました。日本一暑いといわれる熊谷で！！おんたけ100kmを走ってから右ひざが痛くって、普通の練習でも痛いのですが、そんな中走ってきました。1周(2km)ごとに交代するので、休憩ごとに足をコールドスプレーで冷やし

本白根山トレラン(万代鉱〜富貴池〜本白根山〜芳ヶ平〜蟻の塔渡り〜草津音楽の森)

草津の本白根山に登ってきました。この山は、仕事の関係上しょっちゅう登っているのですが、車で弓池の駐車場にまで登ってからの登山なので、今回は、草津の天狗山ゲレンデの第3駐車場からスタートし、初めて下からピークへと登りました。ピークといっても、

トレイルランニングのシューズについて

今日は土曜日なんですが、山に走りに行こうと思ったのですが雨なので今日はあきらめました。せっかく朝早く起きたので、ブログ書きます。今日は靴のことです。トレランの靴ほど、難しくて、シビアなものはありません。靴屋さんでためし履きをしても、実際の山

OSJおんたけウルトラトレイル100kmに出場しました。

群馬県から6時間かけて、王滝村の会場へこの日のために、この5週間週末は必ずトレイルを走ってきたわけです！土曜日はあいにくの雨。明日は晴れるさと思っていたのですが、結局雨。時に強めに振りましたが、基本的に小雨です。雨のおかげで、水分の消費をだ

野反湖周遊トレイルランアゲイン(エビ山〜三壁山〜白砂山〜八間山)

先週と同じコースを、反省を踏まえて走ってきました。若干天気悪かったですけど。食料は多めに持っていったし、こまめに補給するようにしました。結果、ハンガーノック(シャリバテ)はなかったです。水もいっぱい持ったので最後には余るくらいありました。体

フランソワーズ・サガン「ある微笑」名言セレクト

私は、自分が優しい歓びに浸ってゆくのを感じると同時に、またいつもの「私は此処で一体何をしているんだろう」という考えが自分に潜んでいるのを感じた。君に何の危険がある？後で苦しむこと？それが何だというのさ？退屈しているよりいいよ。幸福であり不幸

足の甲の痛み(腱鞘炎？）-僕の治し方

左足の甲が痛いという状況が5月から6月上旬まで続いたのですが、今は痛くありません。でも、病院には結局行かなかったので理由は分かりません。症状は、走った後足の甲が痛い、痛いというより突っ張る感じがありました。指をグッパすると痛いのです。ギシギ

野反湖周遊トレイルラン(エビ山〜三壁山〜白砂山〜八間山)

朝から寝坊する。。。半ばこの計画辞めよっかなって思いつつ、コーヒーを飲んでいるとおもむろにやる気が！！！カフェイン恐るべし10時半に野反峠着(野反休憩舎のあるところね)時計回りにということで、弁天山、エビ山、高沢山、三壁山、キャンプ場へと至

「ある微笑」フランソワーズ・サガン著

久しぶりの読書報告です。この本は、本当にすばらしい！！この本を読んでいると、幸せに生きることの意味はどこにあるのだろうとさえ思えてしまう。この文章を書くためにこの本を読み返すと、この本を象徴づける一つ文章がある。僕が本当にだいすきな文章です

浅間隠山トレラン(浅間隠温泉郷コース)

梅雨とは思えない好天のなか、行ってきました。トレランは今週で、3週連続。だいぶ足腰できてきました。頂上は人ごみ、でも、このコースは人少ないです。みんな、二度上峠側から登るのですね。山頂は人が多すぎるので、写真を撮るだけにしてすぐに下山。浅間

稲包山(1597.7m)トレラン報告

梅雨時の貴重な幸運な晴れを利用して、四万温泉の裏山の稲包山に登ってきました。奥四万湖から登るルートです。四万は山ビルの宝庫とのうわさでしたが、立ち止まって地面を見ているとうごめいているものを安易に見つけることができました。今朝まで雨だったの

トレラン予告！！

足が復活して、再びランニングに惚れ直している今日この頃さきほど、御岳ウルトラトレイル100kmにエントリーしてしまいました！！！この夏に練習として走りたい山を、リストアップしておきます。○稲包山(1597.7m)・・・四万温泉の裏山、山蛭と

子持山トレラン報告

6月17日(日)に高山村ルートから子持山に登ってきました。高山村の天文台の駐車場に車を止め、スタート。林道走りが25分ほど、そこから12分ほどで頂上です。頂上からは赤城山方面が望めます。下りは20分ほどでした。往復1時間ほどのちょうどいい山

蟻川岳(853m)トレラン報告

足の調子もだいぶ良くなりました。良くなった今思うとあれはなんだったのだろうかと思います。腱鞘炎だとこんなに早くは治らないし、やっぱり疲労骨折だったのだろうか・・・とにかく走れることがこんなに幸せなことだなあと改めて感じながら、回復後すぐでは

小学生になりたい・・・・

決して幼児退行しているわけではないのです。NHKの課外授業 ようこそ先輩「豊かな色の世界を知ろう〜染色家 吉岡幸雄〜」っていうのをこの前見たんです。ほんとに子供たちの感受性の良さとその生き生きとした感じ、そして楽しみ喜ぶ姿には感動しました。

前橋シティマラソンを休む(アンチフォアフットランのススメ)

今日は前橋シティマラソンの日だったのですが、脚の甲の不調のため休みました。大会だとどうしてもがんばって無理をしてでも走ってしまうので、出ないことにしたのです。そのくせ15km練習で走ってしまいました。走ってみると意外と痛くなりませんでした。

検索の結果です(足の甲の痛み)

「ランニング 足の甲 痛み」で検索すると、いろいろな症状が出てきます。最初は、疲労骨折を疑いましたが、どうやら腱鞘炎の方みたいです。腱鞘炎は、別名オーバーユースシンドロームっていうらしいです。直訳するなら過使用症候群ぐらいなもんでしょうか治