栄養士・フードコーディネーターのyukiです。身体も心も元気になれるレシピを発信していきたいです☆
レシピを載せたりどうでもいい日常生活まで自由気ままに綴っています。
ダイエットにおいて何が1番重要かといったら… 「食事！」とずっと思っていましたが、実はそうでもないのかも…と思う今日この頃です。 1番重要な事ってもしかすると…
半年前にお酒を止めました。そう言うと、「ストイックな事してるね。」と言われることもあるのですが、我慢していたのは、はじめの頃だけ。 今は、お酒ではなく‟お茶”…
この2か月、いつもより体調も気分もよいので、今までと何が違うのかを考えてみました。 答えは――― 「頑張らないように気をつけた！」からでした。（え？ホントに？…
最近は、「遊びながら楽しく過ごすけど、計画的に宿題もやる。」そんな‟真面目な”小学生の夏休みっぽく過ごしています。 なぜ、そんなふうにしているのか？それは――…
食べることが、大好きです。 座右の銘は、「美味しいものは、美味しいうちに！」 ≪はじめまして≫興味を持ってくださりありがとうございます！管理栄養士の中西由紀で…
何度だって言いますが、私が1番好きな生き物はぞうさんです！🐘 私の中では、人間よりもぞうさんが優先！…というと驚かれるのですが（笑）、私の人生のテーマなのです…
甘いものが大好きです。特に生クリーム。ボウルいっぱい食べて、お腹を壊したことも…笑 ≪はじめまして≫興味を持ってくださりありがとうございます！管理栄養士の中西…
夏が近づいてきました。去年の私は、日焼け止めを塗っていたはずが、腕だけ真っ黒。「小学生」みたいになって恥ずかしかったー…だから！今年は、絶対焼かないと決めまし…
もしかして、代謝が落ちた？！私がオートミールから雑穀に戻した理由
一度ハマると飽きるまでずっと同じものを食べ続ける習性があります。ここ1ヵ月くらいは、毎朝、オートミールを食べていましたが、ある日気がついてしまったことが… 「…
世の中は楽しいゴールデンウィークのようですね。こういう大型連休にしっかり休むという事をここ5～6年はやっていないので、当たり前のように仕事ですが、なんとなく気…
4月は、31日まであったよね？！知らないうちに、5月1日になっていたんだけど…笑 というわけで、本日から5月。今月も楽しく頑張りましょう！ ≪はじめまして≫興…
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