久しぶりの京都。そして初めての南座。坂東玉三郎さんの「阿古屋」を観に行きました。14時開演、玉三郎さんの口上が15分片岡千次郎さんの解説が15分、休憩25分を…

必須のストレッチ。股関節、腸腰筋のストレッチ。これをサボると股関節の動きが悪くなったり、腰痛に。ただやり方を間違えてしまうと、ただ股関節が痛くなったり、腰が反…

左脚の股関節周りが硬くなって、外旋も外転もスムーズにいかず。しっかりお尻に力を入れたいのに、大臀筋も、中臀筋も大腿筋膜張筋もほぐしてもストレッチしてもしばらく…

左脚の股関節が痛くて、お尻も腸腰筋も硬くなっていて。バレエのレッスン、センターに移る時に、お友達が持っていたマッサージボールでほぐしたら調子がよくなりました。…

6番ポジション。休めではない。6番の時も脹脛、アンディオール。エキナセア、ガーベラ、アナベル、クレマチス パープレナエレガンス、ロシアンセージ。ブログランキン…

左脚、絶不調。問題を抱えていた、右脚と違ってノーケアだったからか。股関節のはまりが悪いような。タンデュで痛み。お尻も腸腰筋も硬くなっています。先週、梅田阪急で…

お友だちに誘われて、サーカス🎪を観に行きました。木下大サーカス。子供の頃、行ったような記憶があるけれど。森ノ宮から徒歩15分ほどの会場。何年か前にシルク・ド・…

自分ではちゃんと重心移動してるつもりでしたのに。バーレッスンでのタンリエ。「軸にのって。軸！軸！センターだとグラグラしますよ。」甘かった。。ちゃんと「重心移動…

バーレッスンでのバー側の軸足の位置変え。1番から2番の時の踏み直し。軸足は動かしてはいけないと聞いたこともあるようにも思うのですが、先生によって動かす方もいれ…

「足の小指を使って」小指、ほとんど使ってなかったようです。床から浮いていることも。。小指で踏めてないと、お尻が抜けていることが多いそう。今日のヨガのレッスンで…

右足のつま先が外を向いているのは私だけではないということがわかりました。ピラティスのトレーナーさんも、リハビリトレーナーさんも今まで教えてくれなかったけど。た…

Instagramでイザベラ・マックグワイヤー先生が着てらっしゃるレオタードがいつも素敵。ボディール（BODILE）のものが多かったですが、先日は、デラロミラ…

プランターのいちご、収穫。宇野昌磨選手、引退。。まだ26才！プロとしてのパフォーマンスがとても楽しみです。たまたま読んだ本の中に坂東玉三郎の阿古屋について書か…

図書館で借りた「バレエの鑑賞入門」だいたいの作品のストーリーは知ってるけど、パキータは知らないなと思って読んで見ました。2006年発行。スターダンサーが多かっ…

センターレッスン。アダージョ。アラベスクの膝がまた、ゆるんでいました。自分ではありえないと思っていたのでショック。そして顎が前に出ている。。。そしてパドゥシャ…

基本のき。アラスゴンドから、アンナバンの手。肘が無駄に動いていました．今頃。。昨年12月に大苗で購入したバラがすくすくと育って咲き始めました。アプリコットオ…

もう1ヶ月経ってしまいました。4月10日のマンウィズ MAN WITH A MISSIONのファンクラブ ツアー ライブ。ZEPP 大阪ベイサイドで。大きめの…

公園のバラも満開。昨日、久しぶりに宝塚に行ったら、駅前のベルサイユのバラの花壇のバラも見頃でした。フェルゼン伯爵のバラは淡いパープルでした。宝塚歌劇の7月公演…

先日のマシンピラティス。インストラクターさんに教わったのは、「下腹を締める」お尻の方はきゅっと締めると筋肉が緊張するのでお腹、下腹に力を入れるようにと。色々動…

滅多にテレビドラマは見ないのですが。先週から始まったNHKのテレビドラマ「燕は戻ってこない」ゴローちゃん（稲垣吾郎さん）がもとバレエダンサー、そのお母様（黒…