久しぶりの青空。お洗濯日和でした、明日はまた午後から雨の予報だけど。。モッコウバラにも蕾。植えっぱなしのアネモネ。今年も咲いてくれました。 お花見の持ち寄り。…
久しぶりの青空。お洗濯日和でした、明日はまた午後から雨の予報だけど。。モッコウバラにも蕾。植えっぱなしのアネモネ。今年も咲いてくれました。 お花見の持ち寄り。…
先日の日曜日の夜のNHKバレエの饗宴。放送時間が重なってたフィギュアスケート。見応えがあったのはフィギュアスケートの方かな。 バレエの方はNHKプラスで後から…
自分のアラベスクを改めて動画で見てがっくり。手がピーんと伸びてて、なのに脚は伸び切っていない。背中が落ちてるし。クリームパン。ぷっくりした手の様に切れ込みの入…
今日は雨模様のお天気。先日、ラジオで「白湯専用マグ」というものがあることを知り、早速買ってみました。朝、おきたら白湯を飲むようにしているのですが、お湯を沸かし…
ようやく気温の急降下もおさまってきたでしょうか。先週の冷たい雨の日に風邪をひいてしまい、喉の痛みがあったのがようやく復調。日記をみたら昨年も同じ頃、気温が急降…
晴れの天気予報だったのに、雨。不安定なお天気。遅ればせながら。気になっていたchatGPT使って見ました。まずはお試し。「ピルエットの美しい周り方のコツ」 を…
今日はスッキリ青空が見えて嬉しい。今年はミモザの花が咲くのが早いとおもったのですが、昨年の投稿をみると、ほぼ同じ頃に咲いていました。お花は不思議です。シンビジ…
冬に後戻り。でも、週末には3月。先日買ったウランガラスビーズでピアスを作りました。最近Instagramでお気に入りのballetwithisabellaの …
「頭で天井を押す」バーレッスンの時には意識できていたのに、センターレッスンではもう忘れていました。。先日図書館で借りた本。パラパラと流し読みしていて出てきた…
レッグウォーマー、編み上がりました。「微妙にサイズが違う?。目数は同じ。段数は数えずに、毛糸の重さを二等分」ぎりぎり、毛糸を使い切って長さをだしたかったので左…
久しぶりに晴れた空が見えて嬉しい。昨日は西宮の芸術文化センターにバッハを聴きに行ってきました。「ブランデンブルク協奏曲。」チケットを獲るのが遅くて、今回はかな…
アンファスでは鼻の位置を目の高さに。横は。アラスゴンドの手の肘の向こうを見るように。ホワホワと。ミモザの花が咲き始めました。 ミモザといえば、3月のイメージな…
3月に入ってからと思っていたけど、気温が既に3月なみなので、気になっていた千両を地植えから再び鉢植えに。実付きが良くないのは、植えた場所が合わないからと思い。…
ウラジーミル・マラーホフ先生のバレエレッスン、昨夜が最終でした。レッスン曲は同じですが、毎日テーマのある違った組み合わせが楽しみでした。今回こそと集中したもの…
段染めの毛糸🧶で編んだレッグウォーマーが気に入ったので。再び。KFSの気仙沼オリジナルカラー、「サーカス」グレーのグラデーションカラーにチョコチップや🍓チップ…
昨日は春のような暖かさでした。タンデュで。「元に戻して」戻しきれていませんでした。5番ポジションがゆるゆる。2月10日の「ニットの日」に買った毛糸のキットが届…
今日のNHKの「日曜美術館」は「からだ化粧」。メイクアップアーティスト小林照子さんと、ダンサー 森山開次さんのコラボを森山開次さんの体に小林さんが、「お化粧」…
立春を過ぎて、陽がさしていると暖かく、日も長くなりつつあります。ローザンヌ国際バレエコンクール 2024。今年もエリザベット・プラテル先生、ニコラ・ルリッシユ…
ロンデシャンブアテール。1番を通る時、かかとを床につけること。浮いているらしい。脚を回しているうちに、特にセゴンからデリエールあたり、アンディオール 、外旋が…
早、2月です。リハビリトレーニングの時に毎回最初にトレーナーさんに歩き方をチェックしてもらいます.今回初めて具体的に欠点を指摘していただきました。前にも言われ…
完成!🎉 🎉 🎉毛糸のパンツ(ニットパンツ)とレッグウォーマーのセット。レッグウォーマーのゴム編みの部分の長さが違う! そして。目数は同じはずなのに太さも違う…
「ルチレはスパッと!」ピルエットで。 ルチレに持ってくるのが遅くてそして離すのが早すぎ。バーレッスンで気をつけてることがセンターレッスンでちっとも生かされてい…
「尾骨を下に」ヨガの先生にも言われます。色々と気をつけないといけないことがたくさんあります。「昨日のニットパンツとお揃いで。ロングのレッグウォーマーを編みます…
「ただの」パドゥシャが跳べない。特に左。「2の足が遅いです。」と言われるのですが、上げる前に身体が地上に落ちてきます。先生によりますと。パドゥシャの前のグリッ…
新年のお買い物でよかったもの。ガーデニンググッズ。モヘアのリストウォーマーとワークマンのルームシューズ。ルームシューズはふわふわで中綿、ブラックアルミ入り。地…
少し生あったかいお天気。バレエのレッスンで「腋から脚」「腋からウエスト」のようなイメージで脚を使うようにと指導されます。先日、大人クラスのレッスンが終わるのが…
ミモザの蕾。春を待ちます。前後スプリッツ。左足前のスプリッツ、開脚が苦手。右脚の股関節が良くないので、私だけかと思っていました。右脚前のほうが得意な人が多いそ…
「頭で天井を押し上げる」センターレッスン、タンデュ。特にプリエの後。 タンリエやパドゥバスクの後。見栄えだけでなくて上体が引き上がるので動きやすくなります。気…
今の季節はバラの土替え、寒肥、剪定、誘引。鉢植えのバラの土替えのついでに、虫と根張りのチェック。そして気になっていたテラコッタ鉢の鉢穴を大きくします。鉢の大き…
新しいお教室でのバレエレッスン。最初の曲はジャーニーのOpen Arms でした。そして、先生のコメント、できてないことたくさん。❣️アレグロ フラッペでのバ…
ロウバイが咲き始めました。少し甘くて爽やかな香り。癒されます。マラーホフ先生のインスタライブバレエレッスン、アレグロのフラッペで躓きました。途中でバロネが入る…
腹巻帽子とアームウォーマーを編んだKFSの段染めの毛糸が気に入って、毛糸のパンツも編んでみたくなり。探してみたら本もありました。「毛糸のパンツ」「ウエストから…
今年の目標、心構えです。せっかちなのか、マルチタスクの仕事のクセが取れないのか。ついつい他のことを考えてしまって「心」がここになかったり、 同時にいくつかのこ…
新しい年を迎えました。「今年のお正月のお花。マム、葉牡丹、千両、花壇のコバノランタナを添えて」元旦の夜の毎年恒例のウィーンフィルのニューイヤーコンサートの放送…
昨日はクリスマス🎄。週末のバレエのレッスン、フォンデュの時の曲、「戦場のメリークリスマス」でした。ドゥバンの時「踵 前!」だとか、きっちりしようと頑張ったら曲…
昨夜の宇野昌磨選手の演技、素敵でしたね。うっとり。最終滑走グループのレベルが高かっただけに見ているだけで緊張しました。あのアームスの優雅さは、ステファン・ラン…
昨日は寒かったですね。。寒暖差アレルギーが、酷くて頬だけでなくおでこまで真っ赤に腫れてしまいました。。年が明けてからと思っていた新しいレッスン、体験レッスンに…
ロサ オリエンティスのバラのカタログ。表紙のバラがとっても素敵だったんです。表紙の写真はシルクロード。最近は耐病性に優れ、薬剤散布をほとんどしなくても良いバラ…
一食分(30g)あたり、タンパク質 15.1g。カゴメの朝食シリアル。見た目、美味しそう。なので買ってみたんですけど。美味しいとはいえないのはオートミールと同…
昨日のバレエレッスン。レッスン曲はクリスマス編。音楽って大事なのよ。バレエじゃなくてもトレーニングでも。例えばボンジョビの「It's my life」がかかっ…
スキッと晴れたお天気。そして急に冬の寒さ。昨日からマイマス10℃。今回の理学療法士さんは、バレエ経験者の女性。最近、膝や股関節の調子は悪くなかったのですが、ま…
忘年会ランチにお呼ばれしました。ふと思いついて花壇のお花でミニブーケ💐を作って持って行くことに。生花なら貰っても気軽に捨てられるし、お花屋さんで買ったとなると…
梅村マルティナさんの「腹巻き帽子」3ミリ棒針で中細毛糸🧶なので編み上がるのにかなり時間がかかると思っていました。でも、模様編みや減らし目、増やし目もなく、段数…
ピラティスの回数券が昨日で終了。今回は更新しませんでした。レッスンはとても良いし、トレーナーさんも悪くないのですが。スタジオでかかっているBGMが好みに合わず…
前回のシプリアン・カツァリス先生のピアノリサイタルは昨年の4月。春。今年は12月3日でした。場所は大阪音大のオペラハウス。阪急の庄内駅から徒歩10分足らず。…
葉牡丹の進化。数年前まで、地味な存在だったのに。今年はハンギング用のスリット鉢に植えてみました。黒田園芸さんのYouTubeを参考に。私はアリッサムやビオラを…
ブラックフライデーのお買い物。ハマナカのリッチモアの毛糸。カプリシャス。色味や質感がいいんです。軽くて。正価だとお高いのですけど。廃盤品なのでお安くなってまし…
平日なのに、人が多い。。友人宅にお邪魔するのに手土産のお菓子を買いにうめだ阪急に行きましたら みんな仕事は?学校は休みなの?と思うくらい。クリスマスのプレゼン…
バレエ腰巻き。または三角ストール。「しずく堂のまいにち編み物」に載っていた葉っぱとつるとモチーフがかわいい三角ストールが素敵だったので、軽いモヘアの毛糸を使っ…
昨日はどんよりしたお天気でしたが、今日はスッキリ青空。それだけでも嬉しい。股関節の違和感はほとんどなくなり、膝の動かす角度によっては、右膝の外側に突っ張り感。…
右脚の人差し指、治りました。ゆびを強く捻って、骨にヒビが入って1か月。レントゲン写真を見ても、傷が何処だったかわからないくらい。手の指の時より回復は早かったで…
汚れてなさそうに見えたリビングのカーテン。洗濯したらなんだか明るくなったような。やはり1年の埃が溜まっていたのかな。先週のバレエ レッスン、グランワルツのスタ…
足の指の骨って結構、簡単に折れるらしい。ジムのスタッフのお友達は、ジャムの瓶を落として指が折れたそうです。手の指よりは日常生活では動かさないので手の指よりは治…
編み物🧶。今回は中細毛糸で編んでみます。YouTubeのおすすめに出てきた梅村マルティナさんの腹巻き帽子。何年か前に西宮阪急のポップストアで見かけたことはあっ…
フィギュアスケート NHK杯。大阪のRACTABドームだったんですね。観に行きたかった。。一日券 アリーナ席12,000円。でも。昨日はこちら。NHK大阪ホー…
ネックウォーマーを編みました。といってもただのチューブ状の2目ゴム編み。ケープとベストを編んだあまりの毛糸🧶一玉ちょっとで。極太毛糸でざくざくとゆるめに編んだ…
腰痛、すべり症、股関節痛、膝痛。前腿やお尻、そして腸腰筋をほぐすと緩和されるのですが、じゃあ、そもそもそこが硬くなるのなぜ?硬くならないようにすればよいのでは…
ウラジミール・マラーホフ先生のInstagramにロットバルト、Rothbartの踊りが投稿されておりました。2000年 ABTの「白鳥の湖」第3幕。ロシアの…
足の指しっかり使えているとはいえなかったけど。実際、「使えない」となるとかなりの動きに影響するとよくわかりました。バレエのレッスン、アテールと片脚で(ルルベ)…
また、やってしまいました。。骨が弱くなってるのか、運動神経が鈍ってきているのか。前回は今年の5月。キッチンのパントリーに手の指を挟んでしまい、骨に傷が入って全…
今日は12月並みの気温。朝もヌクヌクのお布団から出るのに気合いが必要になってきました。先日、編、ベストを編んだ時に余った毛糸一玉🧶。アームウォーマーを編みまし…
気温が急降下。そしてどんよりした冬空。NHKのすてきにハンドメイド 11月号テキストに掲載されていた編み物の本の広告。「しずく堂のまいにち編み物こもの」必需品…
ルルベアップでアラベスクしてプリエで降りる時。「踵を前に」着地の時に気が抜けている。立つ方に、一生懸命で。踵を外にした方が安定するのにね。ビオラ。フリルのバン…
胸や背中でなくてずっと腰を反らせていたという間違い。そして筋トレする際になぜか「腰で頑張る」癖もついてしまっていて。「胸椎」が硬いことも原因だとようやく最近気…
クリスマス🎄 に向けて。寄せ植えのリースを作りました。ハツユキカズラ、チェッカーベリー、アリッサム、ワイヤープランツ。もうちょっと足したいところ。顔を蚊に刺さ…
昨夜は雷⚡️の音と光で目が覚めました。。今期、2作品目。 せっかく編むなら、市販でなさそうなものを。似合うかどうかはわからないけど、本のモデルさんはフェミニン…
先日の岩田守弘さんの最後の公演のテレビ放送見逃してしまってたんですが、YouTubeにもアップされておりました。そしてルジマトフとの共演❣️ルジマトフも60才…
World Ballet Day2023ABTは、イリーナ・コルパコワ先生指導のドンキの第3幕グラパドゥドゥのリハーサル。コルパコワ先生は90才!おばあちゃん…
良いお天気の三連休。日中はTシャツで過ごせるくらい。World Ballet Day 2023。サンフランシスコ・バレエ団は、男性レッスンのコーチにフリオ・ボ…
今年のWorld Ballet Day参加バレエカンパニーが増えたのかな?YouTubeにたくさんライブ映像が上がっていて嬉しい。英国バーミンガム・ロイヤルバ…
❤️ 世界バレエの日 World Ballet Day2023。
早くも11月!今年もあと2ヶ月なんて。そして、昨日は世界バレエの日World Ballet Day 2023。英国ロイヤルバレエのYouTubeライブは5時間…
久しぶりのピルエット アンデダン。バレエのレッスン、代行の先生。 プレパレーション、外側の腕が開きすぎでした。腕は身体の前。もっと気楽に。 秋のフレンチの…
11月末の公演、バレエの美神2023。アリーナ・コジョカルさんのステージを見ることができることに❣️しかも、大阪はAプログラム。「眠りの森の美女」。当初の予定…
「大人かわいい天然素材で編むニット」図書館で見つけた本。ウールの極太「ハマナカ ソノモノ ふわっと」指定は8ミリ棒針ですが、編み方が緩いのかいつも大きめになっ…
「秋のお花。華やかなマム(菊)はキャンティ。赤のカンガルー・ポーと。」久しぶりにアップされたマリインスキーのマリア・ホーレワ先生のバレエレッスン。シンプルなの…
「ロッチと子羊」昨夜の放送は、バレエダンサー編その1。バレエ指導者の方と準団員の子羊さんのお悩みでした。バレエダンサーでなくても参考になる哲学のお話しでした。…
夏日。日中は半袖で充分。久しぶりに京都へ。四条河原町から徒歩圏内の両足院に。坐禅体験に行ってみたいと思っていたところ。朝8時開始なのと虫除けが要るらしいので行…
あっという間に秋。「秋バラ🌹。ルージュ ピエールドロンサール」まさかのブラック・サバスとバレエ。かっこいい😎です。英国バーミンガム・ロイヤル・バレエ団の今期…
涼しくなったと思ったのは束の間。まだ30℃超え。夜も冷房。食欲、食事の量も減ってしまい。せっかく増えてきた体重も減ってしまいました。YouTubeで久しぶりの…
先週金曜日のNHK あさイチ。熊川哲也さんのプレミアムトーク。たっぷり。NHKプラスの配信で1週間見ることができます。熊川さんやローザンヌ国際バレエコンクール…
週末に佐渡裕さん指揮、反田恭平さんピアノの兵庫芸術文化センター管弦楽団 定期演奏会。行ってきました。反田恭平さんのピアノを一度生で聴いてみたくて。運良くチケッ…
ようやく、ギラギラした昼間の☀️も落ち着き、熱帯夜からも解放。朝、明るくなるのが遅くなり、夕方もあれっと思っているうちに暗くなって。日が短くなるのはちょっと寂…
柱サボテン🌵。1か月に1度ほど水をあげる程度。成長は止まっているかのようですが、ある時、急に伸びることがあります。ニョキっと。1か月前。ブログランキング、クリ…
代謝が良すぎて?座っているだけでカロリー消費してしまう非効率な身体。トレーナーさんからのアドバイス。筋トレにあわせて食事量を増やす。タンパク質に加えて炭水化物…
鍼灸、整体やマッサージはほぐす(緩める)、伸ばす(ストレッチ)。ヨガ、ピラティス、筋トレは伸ばす、鍛える。と部分的。ほぐすだけでは緩まったままなのでまたすぐ…
昨夜の雨で少し涼しくなったかと思ったけどほんの少しの間でした。前回、トレーナーさんからの宿題は巻き肩防止の運動とディープブレス。後者は息を吸って細く長ーく息を…
大胸筋を鍛えるベンチプレス。ところが、腕が疲れるばかりで胸に効いている気配がない。トレーナーさんに「巻き肩がひどいですね」と言われました。そのせいできかせたい…
この8月に枯らしてしまった花たち。ペチュニアとクレマチスは先週の台風の時の雨で根腐れしてしまったようです。ペチュニア。オンファロデス スターリーアイズ。2鉢の…
空と雲の様子は秋の気配を感じさせるのに暑さはましまし。猫よけマットを買いにホームセンターに行ったら、クラクラしました。。自転車🚲 10分ほどでしたが。週末のバ…
今日もどんより曇り空。ギラギラとした暑さはないけれど。オンラインのチャコット祭りが始まっていますね。 先月、レギンスとウエアを買ったばかりなのでした。。昨日は…
今日はどんより湿度の高いすっきりしないお天気。7月にエコアンダリアでカゴバッグを編んだ時の残り一玉を使って巾着バック作り。今度は途中で糸が足りなくなりユザワヤ…
台風一過。家の中でラジオを聴きながら昨日は台風通過で心落ち着かない1日でした。そういう時は、パンを焼きます。バターミルクバンにさつまいも(シルクスィート)と黒…
今日は久しぶりにギラギラの太陽から解放された1日でした。明日は台風の被害がありませんように。先週、お友達のバレエの発表会で頂いたお花。小品集とジゼルの第2幕。…
台風のせいで風はあるものの、やはり暑い。ので出かけるのも怖い。食も細くなったせいか体重が過去最高の低体重になってしまってたのが、トレーナーさんのアドバイス通り…
毎年、「夏ってこんなに暑かったっけ?」と思うので例年のことかと思ったけど。昨年の日記をみると。昨年に比べて1、2度気温も高い。そして今年はほとんどこちらでは夕…
先々週のライブ。MR.BIGの最後の公演。会場はasueアリーナ。チケットを購入した時は「インテックアリーナ」でした。地下鉄 中央線 朝潮橋から徒歩10分足ら…
電車を降りたらファンヒーターのような熱風。。暑さがこたえますね。。ピアノの生演奏、伴奏付きのバレエレッスン、初めてでした。スタジオには普段、ピアノ🎹はおいてい…
先週のマラーホフ先生のバレエレッスン。初日、月曜日にしてはちょっとシンプルではないバーレッスン。フラッペの途中で、タンリエ、タンリエ、クペ プリエ。。水曜日…
昨晩、雨が降ったお陰で朝は少し涼しく感じたのですが。。気のせいだったか。。暑い。。そして梅雨明け。チャコットのオープンクラス2回目。ポワントレッスン付き。まず…
先週の水曜日。再び甲子園球場。阪神 vs DeNA戦。お目当てはトレバー・バウアー投手。前回の甲子園のデーゲームでは予想が外れてバウアー投手登板ではなかったの…
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久しぶりの青空。お洗濯日和でした、明日はまた午後から雨の予報だけど。。モッコウバラにも蕾。植えっぱなしのアネモネ。今年も咲いてくれました。 お花見の持ち寄り。…
先日の日曜日の夜のNHKバレエの饗宴。放送時間が重なってたフィギュアスケート。見応えがあったのはフィギュアスケートの方かな。 バレエの方はNHKプラスで後から…
自分のアラベスクを改めて動画で見てがっくり。手がピーんと伸びてて、なのに脚は伸び切っていない。背中が落ちてるし。クリームパン。ぷっくりした手の様に切れ込みの入…
今日は雨模様のお天気。先日、ラジオで「白湯専用マグ」というものがあることを知り、早速買ってみました。朝、おきたら白湯を飲むようにしているのですが、お湯を沸かし…
ようやく気温の急降下もおさまってきたでしょうか。先週の冷たい雨の日に風邪をひいてしまい、喉の痛みがあったのがようやく復調。日記をみたら昨年も同じ頃、気温が急降…
晴れの天気予報だったのに、雨。不安定なお天気。遅ればせながら。気になっていたchatGPT使って見ました。まずはお試し。「ピルエットの美しい周り方のコツ」 を…
今日はスッキリ青空が見えて嬉しい。今年はミモザの花が咲くのが早いとおもったのですが、昨年の投稿をみると、ほぼ同じ頃に咲いていました。お花は不思議です。シンビジ…
冬に後戻り。でも、週末には3月。先日買ったウランガラスビーズでピアスを作りました。最近Instagramでお気に入りのballetwithisabellaの …
「頭で天井を押す」バーレッスンの時には意識できていたのに、センターレッスンではもう忘れていました。。先日図書館で借りた本。パラパラと流し読みしていて出てきた…
レッグウォーマー、編み上がりました。「微妙にサイズが違う?。目数は同じ。段数は数えずに、毛糸の重さを二等分」ぎりぎり、毛糸を使い切って長さをだしたかったので左…
久しぶりに晴れた空が見えて嬉しい。昨日は西宮の芸術文化センターにバッハを聴きに行ってきました。「ブランデンブルク協奏曲。」チケットを獲るのが遅くて、今回はかな…
アンファスでは鼻の位置を目の高さに。横は。アラスゴンドの手の肘の向こうを見るように。ホワホワと。ミモザの花が咲き始めました。 ミモザといえば、3月のイメージな…
3月に入ってからと思っていたけど、気温が既に3月なみなので、気になっていた千両を地植えから再び鉢植えに。実付きが良くないのは、植えた場所が合わないからと思い。…
ウラジーミル・マラーホフ先生のバレエレッスン、昨夜が最終でした。レッスン曲は同じですが、毎日テーマのある違った組み合わせが楽しみでした。今回こそと集中したもの…
段染めの毛糸🧶で編んだレッグウォーマーが気に入ったので。再び。KFSの気仙沼オリジナルカラー、「サーカス」グレーのグラデーションカラーにチョコチップや🍓チップ…
昨日は春のような暖かさでした。タンデュで。「元に戻して」戻しきれていませんでした。5番ポジションがゆるゆる。2月10日の「ニットの日」に買った毛糸のキットが届…
今日のNHKの「日曜美術館」は「からだ化粧」。メイクアップアーティスト小林照子さんと、ダンサー 森山開次さんのコラボを森山開次さんの体に小林さんが、「お化粧」…
立春を過ぎて、陽がさしていると暖かく、日も長くなりつつあります。ローザンヌ国際バレエコンクール 2024。今年もエリザベット・プラテル先生、ニコラ・ルリッシユ…
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早、2月です。リハビリトレーニングの時に毎回最初にトレーナーさんに歩き方をチェックしてもらいます.今回初めて具体的に欠点を指摘していただきました。前にも言われ…
顔、お肌の乾燥がひどくて。外側からのケアはかえって肌荒れになるものもあるので控えめにし、内側から。コラーゲン、コラーゲンペプチドにしてみました。無味無臭。溶け…
先週は気温の変化についていけず風邪。まだ鼻と喉の調子が良くないのは、花粉のせいなのかな。コロナは陰性。NHKの趣味の園芸、4月からは稲垣吾郎さんが出演。これは…
一昨日の雨で一気に緑が伸びてきました。一気に芽吹いた、バラ🌹。ただ、気温差、寒暖差についていけず。私。体力つけないと。筋肉量を3ヶ月ぶりに計測してみました。…
普段は野球放送は⚾️あまりみないけど。wbc侍ジャパンの試合は見るよね。バレエに例えるとプリンシパルたちの競演⁉️そして。さらに予想を超えてくる技❣️ティタテ…
今日も暖か。最高気温は21℃。夕方になるとひんやりしますけど。シックなブラックのクリスマスローズ。ピンクの八重。斑点の八重。そして。こちらは新入り。白に斑点の…
ここしばらく調子がよかったのに。背泳のダウンキックのコツをつかむのに、後ろ向きで水中歩行するのが良いらしいと知ってやってみたら躓いて、腰をグキっと。そのせいか…
フラワーアレンジメントのInstagramのライブで知った、クレマチス「天使の首飾り」とってもかわいかったので、早速探してみました。ありました。でもうどん粉病…
春とともに。花粉もやってきた。ミモザの花。黄色💛のモコモコがかわいい。ピンクの花瓶に活けました。パリ・オペラ座のオニール八菜さん、エトワール昇格されたんです…
ようやく。春の訪れを感じるお天気。そして。今シーズン2枚目のセーターが完成しました。アルパカ🦙入りモヘアの毛糸🧶。本のモデルは、ボルドー色のギャザースカー…
ミモザとシンビジウムにグリーンはスマイラックスとツルニチニチソウ。斑入りのツルニチニチソウ。繁殖力が半端でないので 「植えてはいけない」とも言われることもあり…
今日は気温も下がって薄暗い雨の金曜日。でも。来週は3月❣️今週のピラティスレッスン。「母指球」(親指でなくて)でしっかり踏んで。「母指球を意識すると、膝が内側…
ひんやり冬☃❄のお天気。ピルエットの時の「スポッティング」。または「顔をつけること」。むかーし。「顔を残して」と教わったような記憶があるのですが。「早く戻して…
昨日より気温は低くなったものの、晴天で暖かいと思ったら。空が暗くなって雨。そして霰。洗濯物も出したり取り込んだり出したり。週末のバレエレッスン。グランワルツで…
昨日から➕5℃。暖かくなって嬉しい。寒暖差が激しいせいか、気分も下がったり、上がったり。自律神経が乱れがちな時こそしっかり呼吸が良いそうです。2月ももう後半に…
日曜日から気温マイナス9℃。晴れたり曇ったり雪が降ったり。昨日のバレンタインデー。チョコレート🍫頂きました。上段ひだりからミルクトリュフ、ブルーベリーガナ…
冬に戻ったお天気。晴れたかと思ったら、霰が降ったり。暖かだった週末には鶯がぎこちなく鳴いていたけど。どこで暖をとってるのかな。本町の松栄堂に行ってきました。お…
スイミングでお肌が乾燥して赤黒くなってしまった時、(スイミングのせいだけではないと思う)皮膚科で勧められたのがワセリンとベビーソープ。白色ワセリンはドラッグ…
春のような暖かさ。先日のNHK の健康番組、「きょうの健康」だったか、腰痛対策特集から。重いものを持つ時など、「よっこいしょ」あるいは「どっこいしょ」と言って…
今日 2月10日はニットの日。最近、Instagramのリールで編み物をしている手元を見るのが好み。特に男性が編んでいるのを見るとなんだか癒される。。年末にメ…
「デブロッペとフォンデュは違う」先日のローザンヌ国際バレエコンクールのガールズのレッスンでのエリザベス・プラテル先生のコメント。その時は、フォンデュの動脚は低…