うつ病を克服した整体師のブログ　−今を生きる−

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うつ病を３度経験して人生が変わりました。今を生きるという事を知り、整体で独立開業します。

住所: 宮代町

出身: 杉戸町

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2009/12/31

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過去記事

●エアコンのお掃除とご褒美の「お刺身」

我が家のエアコンはこの家を新築した時に付けた物なので、もうかれこれ25年になりますでしょうか。ネットで調べるとエアコンの寿命は10年が目安とのことで、さすが…
2026/06/07 19:47
●カブちゃん定期点検

カブちゃんが我が家にやって来て三年。今のバイクになって丸二年。本日、定期点検に出して来ました。今回は、主にエンジンオイルの交換とブレーキオイルの交換です。バ…
2026/06/06 19:39
●今週の作り置き（三品）

6月の第一週の仕事が無事に終わりました。開放感〜！金曜の夜は、よほど疲れて眠ってしまわぬ限りは、TVを観ながら、そしてキッチンで缶ビールを立ち呑みしながら、…
2026/06/05 21:41
●頼もしきかな「魚肉ソーセージ」

台風の爪痕。特にこれと言った被害はなかったのですが、玄関先の造花の花は、幾つか飛んで行き、赤い塗装が剥げました。川の水も引きましたが、まだ普段よりは多い…
2026/06/04 21:36
●SNSで他人が良く見えても・・

なかなかに凄い雨でした。さすが台風。雨の中の仕事に疲れたのか、いつの間にか寝てしまい、気づけば早こんな時間・・。変な時間に寝てしまい、早くも早寝早起きを誓…
2026/06/03 22:09
●『ネガティブ感情の整理術』／伊藤拓

今日から6月となりました。先月は早々に腰を痛めてしまい、ほぼ1ヶ月を棒に振った感じでした。治りが遅くて情けないですが、仕方ないですね。昨日は片道約2時間か…
2026/06/01 23:35
●「さいたま新都心」でお買い物

本日の埼玉は、朝から良い天気となりました。友人と待ち合わせて、「さいたま新都心」へ。「大宮」に出ることは多いですが、「さいたま新都心」は久しぶり。今日の気分…
2026/05/30 18:56
●旬の「みょうが」で三品

「みょうが」が旬ですね〜。素麺とか、冷奴とか・・。「薬味」で使うことしか思いつかず、ほんのちょっと有ればいいので、今までは滅多に買わない食材だったのですけれ…
2026/05/29 20:34
●「小女子」ちゃんで先ずは一杯

本日、スーパーで「小女子」をゲットして来ました。私、なにげに、お正月の『田作り』が好きでして・・。『●「おせち料理」①－『田作り』『栗きんとん』』今日は車…
2026/05/27 23:22
●昔ながらの『ひき肉のオムレツ』

私ぐらいの世代の方は、きっと皆んな、子供の頃に家で食べていたんじゃないかと思うのですけれど・・。外食のお店では『オムライス』はあっても、これはまずメニューに…
2026/05/26 21:25
●掃除できることが嬉しくて・・

朝カーテンを開けると、今日は何日かぶりの青空で、嬉しくなって、朝から掃除をしてしまいました。腰を痛めている間は、掃除機をかける体勢がちょっとキツく、我が家の…
2026/05/25 18:43
●自治会の草刈りと『豚の生姜焼き＜極み＞』

一晩寝て、昨夜の腰の重さも消えており、いつも通りに起きてしまったので、今回はパスしようかと思っていた、グリーンベルト（緑地帯）の草刈りに行って来ました。 …
2026/05/24 18:39
●杖道稽古日誌 26.05.23

今日も肌寒く、やや腰が不安だったものの、何とか無事に稽古を終えることができて、とりあえずホッとした。前屈はまだ少し怖いかな・・。普段よりゆっくりだけど、…
2026/05/23 23:24
●ハインツのデミグラスソース

今日の関東も、小雨まじりのヒンヤリと肌寒い一日でした。「今日は鍋かシチューかな？」と思っていたのですが、料理好きには自然と料理好きな人が集まるのか、昼休憩の…
2026/05/22 21:46
●『マンガでわかるはじめての和食薬膳』／武鈴子（家の光協会）

ブックオフさんで見つけて購入してきた本です。昨年NHKのドラマ10『しあわせは食べて寝て待て』を観てから、「薬膳」に少し興味があったのですよね。ただ、「…
2026/05/21 21:44
●わざと雑に動いてみる、そして稽古も開始

お陰様で「腰」の具合も、かなり元に戻って来ました。今日はいい意味で・・？「わざと雑に」動いてみました。トイレで便座に座る時には、ゆっくりと回れ右をして便座…
2026/05/19 23:06
●葉生姜を見つけて、張り切って「和食」

今日もお天気が良く、駅向こうのスーパーまでリハビリウォーキングです。往復で8kmぐらいかなぁ・・。いろいろな花に癒やされながら。本当は浅草の「三社祭…
2026/05/17 23:16
●『腰痛は歩いて治す』／谷川浩隆（講談社現代新書）

今日も穏やかで良い天気の埼玉でした。今週の仕事も無事に終わり、今朝起きたのは9時半頃。9時間は寝たかも。^^; この本にも後押しされ、本日は「腰椎コルセッ…
2026/05/16 21:47
●『ねこまんま』と目玉焼き

日中は晴れましたが、夕方には黒い雲が広がり、雷雨が来そうでしたので、慌てて自転車を飛ばして帰って来ました。確か、冷凍餃子があったはず・・。そう思って買物もせ…
2026/05/14 23:35
●脳科学で見る仏教の「慈悲」

GWも含めて、腰の具合が芳しくなかったので、休日はかなりの時間、家で本を読んでいました。その内の一冊です。『THE THREE HAPPINESS 精神科医…
2026/05/13 21:40
●私の心にも苗を植えよう

腰の具合は「三寒四温」。一進一退で、用心して過ごしていましたが、昨日は「クシャミ一発」で、また一刺し来ました。その瞬間も姿勢も正して身構えたのですけれどもね…
2026/05/12 18:25
●『揚げだし豆腐』と『スペシャルきんぴら』

今日も料理で上げて行こうかと！(^^) 「ししとう」ってハウス栽培で一年中ありそうですが、私のいつも行くスーパーでは普段見かけなくて・・。今日はスナップエン…
2026/05/10 18:21
●失意の『酢の物』和定食？

結局、杖道の稽古はお休みすることにしました。歩けない訳ではないので行こうと思えば行けますし、頑張れば稽古も出来るかもしれない・・。ただ、やってどうなるかは…
2026/05/09 23:40
●無印『半袖シャツ』ダークネイビーストライプ

昨夜は『世界卓球2026』男子団体に釘付けでした。今日から仕事ですが、やっぱり仕事となると、家でくつろいでいるのとは違いますね。当たり前か。^^; 力一杯「…
2026/05/07 19:20
●ようやくお出掛け『武蔵一宮・氷川神社』

お陰様で腰の具合は8割がた良くなったようです。それでようやくお出掛けです。但し、連休明けに仕事を休んではシャレになりませんし、土曜日の杖道の稽古を最優先して…
2026/05/05 16:28
●本日も地味に『新じゃがの煮転がし』

本日も「ゆるゆる」と家で過ごしました。休日に天気が良いと、行くあてがなくてもバイクで飛び出す方でしたが、家でのんびりするのも悪くないですね〜。掃除機が腰に…
2026/05/04 23:42
●地味に『マインドフルネス』な一日

今日も天気が良く出掛けたいところでしたが、じっと我慢。朝起きて、昨日よりも腰の具合は良いようでしたが、ここでぶり返してしまうと「水の泡」なので、慎重に慎重に…
2026/05/03 17:03
●カレー研究④ 基本に戻って

一晩寝て、お陰様で腰の方は「歩行困難」までには至らなかったのですが、今日は朝から風が強くて、バイクのカバーがバタバタと風で煩いので、ロープで縛りに行っところ…
2026/05/02 21:00
●風薫る5月を気持ち良くスタートしたい

今日は朝からかなりの雨降りでした。そして腰の具合もあまり芳しくありません。(> イチゴも一瞬迷ったのですけれど・・。（そこは見送ったのでした。ケチ〜。^^…
2026/05/01 21:51
●『まぐだら屋のマリア』／原田マハ（幻冬舎文庫）

小説を読むのは久しぶりでした。しばらく自分にとっての当たり（グッと心を掴まれると言う意味で）に出逢わず、少し小説への興味が薄れていたのですよね。でも出逢い…
2026/04/29 16:55
●いただいたトマトで『ペンネアラビアータ』

今日は帰ってくるなり、真向かいのUさんから採れたてのトマトをお裾分けして頂きました。トマトは大好きなので、喜んでいただき、何の買物の準備もして来なかったの…
2026/04/28 18:10
●人生初『IKEA』

昨日は自治会総会でした。昨年度の事業報告・決算報告と、役員の改選、本年度の事業計画・予算案。自治会もいよいよ新年度が動き出したという感じ。今年も出来る範囲…
2026/04/26 17:31
●『ともだちは海のにおい』／工藤直子（理論社）

詩人であり童話作家でもある工藤直子さんの本です。あんまり眠れないことって私はないのですけれど、たまにはそういう日もあって、そんな日は枕元に置いてあるこの本を…
2026/04/24 23:48
●『ピーマンの肉詰め（鶏ひき肉）甘辛照り焼き』

『ピーマンの肉詰め』って、ちょっと不思議！ソースでも醤油でもケチャップでも美味しくて、主食になり得るポテンシャルを持ちながら、かなり地味な存在。お弁当に入…
2026/04/22 22:10
●キッチンの簡易DIY「棚づくり」

キッチン収納に使っていた二段のカラーボックス。仕切りを縦に使っていましたので、上部の空間が無駄になっていて、真ん中に棚があったら便利だよなぁと・・。一念発…
2026/04/21 19:57
●『棺桶まで歩こう』／萬田緑平（幻冬舎新書）

昨日は東京に武道の稽古に行っていました。片道2時間、往復4時間。電車の中で読んでいた本です。著者は在宅緩和ケア医として2000人以上の看取りに関わってこられ…
2026/04/20 23:25
●『亀戸天神』の藤の花

やや春霞のような雲の多い空でしたが、お天気自体はよく晴れて、出掛けて参りました。湯島の梅と亀戸の藤は、ほぼ私の毎年の恒例行事。東京・江東区の『亀戸天神』で…
2026/04/18 17:37
●今週のご褒美『肉じゃが』と苺とイカ刺し

今日こそ早い時間にブログを更新しようと思っていたのですが、またこんな時間になってしまいました。^^; 何故なら、ほろ酔い気分で半分寝ていたからです。お刺身は…
2026/04/17 23:56
●ナスとベーコンの「スパゲッティ・アラビアータ」

今日も青空が広がる、春らしいお天気でした。いつもは帰って来てご飯を炊いて、その間にブログを書いたりしていますが、今日はとってもお腹が空いてしまって、^^; …
2026/04/16 23:17
●踏み倒された鉢植えの花

時間が経ったからもう大丈夫かな（普通に書けるかな）・・。実は日曜日に、ちょっと悲しいことがありまして。ちょうど舎人公園にネモフィラを見に行った日ですね。い…
2026/04/14 23:04
●カレー研究③「はちみつ」&「白ワイン」

今年の1月から始めた家計簿に、日々の夕飯のおかずを一行メモしたら、意外と便利だったという話を先日しましたが、その家計簿によりますと、どうやら私が「カレー」を…
2026/04/13 23:07
●今年も「ネモフィラ」に逢いに

本日も快晴！予想気温が日中23度予報でしたので、半袖にジャケットだけ羽織り、今年もバイクで出掛けて参りました。東京都足立区にある「都立舎人公園」。まだ…
2026/04/12 17:14
●杖道稽古日誌 26.04.11

新年度に入っての初稽古。自治会文化祭で前回お休みしたので、久しぶり。今日は春を通り過ぎて初夏のような気温で、ちょっと動くとかなり汗ばんだかも。でも腰の具合…
2026/04/11 23:27
●鉄のフライパン（カインズ）

連日のカインズ。昨日シンクを掃除して、火がついてしまったようです。ひとり暮らしには一番使い勝手が良く、使用頻度も高い20cmのフライパン。そろそろ買い替え…
2026/04/09 22:54
●カインズのシンクコーティング剤

今日は埼玉の小中学校も始業式だったようです。 4月に入って、いろいろ始まるという「無意識」も働くのでしょうか？なんかいろいろサッパリしたいのね～。急に思い立…
2026/04/08 22:03
●フードスタイリスト飯島奈美さんの本『LIFE』

家にある唯一の料理本は「おせち料理」の本で、レシピ本は買わないのですけれど、ブックオフさんで、飯島奈美さんの本を見つけて、思わず買ってしまいました。飯島さん…
2026/04/07 23:04
●『ほたるロードマップ』／安堂ミキオ（日本文芸社）

「2巻出ないかなぁ・・」と思っていたのですが、待望の2巻が発売され、本日本屋さんでゲットして来ました。バイク（カブ）が登場する漫画です。『ほたるロードマップ…
2026/04/06 23:51
●気ままな「家飲み」パパッとおつまみ

近所の公園もだいぶ「葉桜」になって来たようです。でも道路に落ちた花びらも綺麗ですね。さて。昨日は懐かしの「プリンミクス」を作りましたが、固まるまでの間、そ…
2026/04/05 23:21
●ハウスの「プリン」作ってみました

キッコーマン「醤油差し」に続き、昭和懐かしシリーズ！『●菜の花とキッコーマンの醤油差し』本日も良い天気で、割と早くに目が覚め、朝イチで自治会文化祭の仕入れ管…
2026/04/04 23:55
●月と夜桜

今年はなかなかソメイヨシノとタイミングが合わず、先週末は自治会文化祭でしたし、明日も天気が崩れるとのことで、なかば強引に「夜桜」を見に行って来ました。一昨…
2026/04/03 22:26
●「ざっくり家計簿」四半期集計（1ヵ月平均）

「ひと月どれくらい有れば足りるのか？」「現状でどれくらい使っているのか？」それを把握しようと、今年の1月1日から始めた「ザックリ家計簿」ですが、取りあえず三…
2026/04/02 21:25
●年度末の『豚汁』

今日で無事に3月も終わり、年度末も終了いたしました。あいにくの雨で、埼玉は意外と肌寒かったです。ということで、本日は『豚汁』にすることにしました。これま…
2026/03/31 22:54
●文化祭終了。All-Out

文化祭二日目は朝から快晴。玉のキャベツを切るところからスタートです。昨夜までは、日曜は土曜より客足が増えるかも？と思っていましたが、冷静に考えれば、これだけ…
2026/03/29 23:45
●自治会文化祭1日目

昨日の雨でグランドはぬかるんでいましたが、お天気は回復して、無事に「自治会文化祭」が開催されました。朝8時に集合し、先ずは持ち場（焼きそば）のセッティング。…
2026/03/28 21:37
●『ちるらん新撰組鎮魂歌』

今週はNHKでスペシャル時代劇『眠狂四郎』がありました。『眠狂四郎』と言えば、市川雷蔵さんや平幹二朗さん、田村正和さんも演じてらしたでしょうか。長谷川博己…
2026/03/27 18:22
●ほっこりと『切り干し大根』

今日は午後から冷たい雨となりました。結構、体が冷えてしまい・・。そんな日はやっぱり、私は煮物ですかねぇ。ぐつぐつ。ことこと。じゃがいも、にんじん、たまね…
2026/03/25 18:37
●桜の手紙に想いを込めて

久しぶりに手紙を書きました。たぶん2年ぶりくらいかなぁと思います。昔の職場の同期が、この3月で何人か退職するのですよね。同期は61名。その内の3分の1は4…
2026/03/24 21:11
●先日「ヌンチャク」を買いました

杖道の稽古とは直接関係はないのですけれど、とある武道具屋さんが閉店されるとのことで、先生を通して、私も一本購入させていただきました。琉球古武術や空手の稽古で…
2026/03/23 22:35
●今宵もひと仕事を終えて

「自治会文化祭」の会場設営二日目。午前9時に集合し、本日はコンパネに光沢のある白い布紙を張り、パネルを連結してボルト締めし、会館内の四方を展示用に作り変えま…
2026/03/22 14:18
●酒や！酒や！酒買うてこい！

本日より自治会文化祭の会場設営が始まりました。本日は会館内の机や椅子、荷物などを撤去して、土足のまま入れるように床にシートを張って養生し、倉庫から展示用のコ…
2026/03/21 22:42
●人生の幕引き・春のお彼岸

今日は春分の日。そしてお彼岸の中日です。あいにく朝から雨で、少し迷いましたが、土日は自治会文化祭の会場設営があるので、お墓参りに出掛けました。ずっと小雨ま…
2026/03/20 17:00
●『マルちゃん焼きそば』を美味しく作る方法

『自治会文化祭』が今年も10日後に迫って参りました。私はまた屋外の屋台で2日間、「焼きそば」を焼きます。と言う事で、本日は、『マルちゃん焼きそば』を家で美味…
2026/03/18 20:43
●菜の花とキッコーマンの醤油差し

本日も良い天気で、割と早くに目が覚め、朝イチで自治会文化祭の仕入れ管理表を作成して提出した後、国道4号を南下して越谷市に入り、そこから東に進路を変え、吉川市…
2026/03/15 17:29
●杖道稽古日誌 26.03.14

今日は天気もよく、春らしい一日。春の「昇段審査会」が来週なので、受ける方は最後の調整。私はそのお手伝い。私が四段の審査を受けたのが昨年の春だったので、もう…
2026/03/14 23:58
●日本アカデミー賞授賞式

21時から『日本アカデミー賞授賞式』を観ていました。俳優の皆さんは、やはり「華」がありますね〜。ドレスや着物で正装した女優さんは皆、美しく、タキシードに身…
2026/03/13 23:55
●春きゃべつで『ポトフ』

スーパーの中にも季節がある！「春キャベツ」が出回り始めましたね。ドーン！これで何を作ろうかな？ロールキャベツ？回鍋肉？それともシンプルに塩ゆでしていただこ…
2026/03/12 21:54
●「カブ」と「ネギ」

いつもは自転車通勤ですが、今日は雲一つない青空が広がっていたのが嬉しくて、バイク通勤しました。子供かよっ！^^; コンビニで缶コーヒーを飲みながら、我が愛車…
2026/03/11 21:37
●密かな夜の楽しみ「ゆず白菜」

朝、起きると、二階のベランダや車の上にも薄っすらと雪が積もっていて、今朝はびっくりしてしまいました。昼頃には陽射しも出ましたが、かなり寒い一日でした。気温の…
2026/03/10 21:34
●休日の朝と「安行桜」

朝、起きてカーテンを開けると、昨日以上に快晴でした。オリンピックで少し「夜ふかしグセ」がついていましたが、それもようやく元に戻ったようです。一人なので、雑…
2026/03/08 18:23
●休日の『トマトソース・ポモドーロ』

今日はいい天気！でも自治会文化祭の打合せと食材調達で、残念ながら出かけられませんでした。昨日ニュースで「スギ花粉症の人はトマトに注意」という情報が出ていまし…
2026/03/07 18:12
●無印良品『ステンレスアルミ三層鋼片手鍋』

昨夜は風の音がびゅーびゅー鳴っていましたが、今日は眩しいくらいの青空となりました。朝から天気がいいと、なんだかウキウキしますね～。それで気分が良くなり「な…
2026/03/05 21:05
●カレー研究② 桃ジュースとココアパウダー

今日の埼玉は、朝から雨の肌寒い一日となりました。「こんな日はカレーだな！」ということで、いろいろ試してみることに・・。『●カレー研究／無印さんの『欧風カレ…
2026/03/03 20:57
●ニトリの天ぷら鍋とセリアの油こし

昨日の記事に関連して、我が家の天ぷらグッズの紹介です。実は私、家で「揚げ物」って滅多にしません。油を大量に使うのが勿体ない気がしますし（←貧乏性）、家の中…
2026/03/02 22:59
●河津桜と懐かしのポテトフライ

3月は「お花見」からスタートです。久喜市「青毛堀川沿いの河津桜」を見に行って来ました。河津桜は色が濃いので、菜の花に映えますね。とっても綺麗でした！ …
2026/03/01 23:20
●杖道稽古日誌 26.02.28

今日もぽかぽか陽気。10時まで寝てしまった・・。オリンピック期間は少し夜更かしする日もあって、このところちょっと睡眠が不規則になったままかも。気温の変化も激…
2026/02/28 23:21
●今井美樹さんと「りくりゅう」

先週の日曜日『日曜日の初耳学』に、TV出演は超レアな今井美樹さんが出演なさっていました。私よりちょっぴり年下ですが、ほぼ同世代。素敵に年齢を重ねていらっしゃ…
2026/02/27 18:42
●菜の花とじゃこと柴漬けの焼き飯

季節のものを食べると元気になる（気がする）。そして季節と一体になる。新玉ねぎは、もう出回っていますよね。春キャベツはそろそろなのかな？今はどの季節でも栽培…
2026/02/26 20:33
●ちょっぴり大人の「タコさんウインナー」

三寒四温。今日は朝から雨で気温も低く、どんよりとした空が鼠色の一日でした。せっかく2月もここまでいい感じだったのに・・。いつもネガティブで、怒りや哀しみば…
2026/02/25 22:13
●今日もごきげん！バイク日和

今日も天気が良く、そそくさと掃除を済ませて、バイクに飛び乗りました。 5月のような陽気。ヘルメットのシールドを上げると、風がとっても気持良かったです。埼…
2026/02/23 20:46
●越谷梅林公園と「ちりめん山椒」

バイクでひとっ走り、「越谷梅林公園」に行って来ました。偶然にも、HONDAカブ3台並びとなりました。ちょうど昨日今日と「梅まつり」だったようです。あっ…
2026/02/22 17:14
●東京スカイツリーと河津桜

天気が良いので出掛けてきました。私の予想は来週の25日頃と予想しましたが、平日は仕事がありますし、週末は予定があるのでこの三連休しかないなと。でも、やは…
2026/02/21 21:04
●すりおろし蓮根の『鶏団子と野菜のスープ』

本日は陽射しはあったものの、風が冷たく肌寒い一日で、生姜の効いたスープが飲みたくなりまして、いつも作るのはこんな感じで、鶏ガラスープの素や醤油を使った「中華…
2026/02/20 20:38
●カレー研究／無印さんの『欧風カレー』

先日自分でも、少し時間をかけて玉ねぎを炒め『欧風カレー』を作り、更に美味しくしたいという欲が出ました。『●「カレー」その懐深く奥深きもの』『ミラノ・コルティ…
2026/02/19 21:21
●梅の次は桜かな

「湯島の梅」「亀戸の藤」。毎年必ず見に行っている花が私には幾つかあるのですけれど、次は「桜」かなぁ・・。早咲きの「河津桜」です。ここ数年は東京スカイツリー…
2026/02/18 21:23
●『わたしの台所』／沢村貞子（光文社文庫）

日曜は東京に武術の稽古に行っていました。電車で片道2時間以上はかかりますので、その道中に読んでいた本です。沢村貞子さんは明治生まれでいらっしゃるので、他界し…
2026/02/17 19:24
●「自治会文化祭」準備委員会にて

今日は来月28・29日に開催する「自治会文化祭」の2回目の準備委員会でした。詳細のツメですね。私の直接の担当は例年通り、屋外での「焼きそば」ですが、会館内を…
2026/02/14 19:09
●総織部「長角皿」

私が普段使っているお皿は、ほとんどが100円ショップのダイソーさんかセリアさん、あとは陶器市とかハードオフさんで見つけて来ることが多いです。色はシンプルな白…
2026/02/13 00:37
●すごい精神力

書きたいことが溜まり過ぎて嬉しい悲鳴です。かと言って、私には1日1記事が精一杯なのですけど。オリンピックも観たいですし。^^; 「スノーボード男子ハーフパイ…
2026/02/12 19:20
●雨の湯島

あいにく朝から雨でしたが、そう激しい雨でもなく、午後には雨も止むとの天気予報を信じて、湯島に出掛けました。どうしても逢いたい梅があったからです。週末は天気…
2026/02/11 17:54
●激アツ！冬季オリンピック

まだまだ大会途中ですが、アスリート達から既に多くの感動をいただき、日々胸を熱くしております。最初に私の中で衝撃的だったのは、「女子アイスホッケー」かな・・。…
2026/02/10 18:17
●選挙結果

昨日の雪が、関東平野部でここまで積もるとは思わなかったのと同じように、選挙の結果も、予想どおりの結果ではありましたが、ここまで大差をつけて、自民の圧勝となる…
2026/02/09 18:44
●一面の銀世界

予想以上に雪が積もったようです。埼玉の積雪は10cmと言ったところでしょうか。天気予報では午後は晴れマークも出ていましたが、太陽は一向に現れず、このまま夕…
2026/02/08 20:54
●『ミニ観葉植物』を買ってきました

イタリアとの時差は8時間。午前中の競技はちょうど仕事から帰った夜にライブで観られ、午後からの競技は深夜に掛かって来る感じですね。「ミラノ・コルティナオリン…
2026/02/07 19:23
●「カレー」その懐深く奥深きもの

『ミラノ・コルティナオリンピック』が始まりましたね。「スノーボード・ビッグエア」では、荻原選手が予選トップ通過したほか、4人とも決勝に駒を進めたとか・・。 …
2026/02/06 21:57
●立春に「竹内まりや」と出逢って

誰の胸の中にも、自分への応援歌や人生の応援歌として、そっと大切にしている歌って、きっとあると思います。私はベタですが、ZARDの『負けないで』とか、ドリカム…
2026/02/04 21:45
●鬼は外〜！

占いや風水には、普段ほとんど興味がないのですが、季節の行事やお祭りは好き！今日は「節分」ということで、私も「恵方巻」をと思いましたが、そんなに大きくなくて…
2026/02/03 20:21
●忘れ去られていた『ごぼう』

きっちり決めているわけでもないのですが、だいたい月が変わる頃、冷蔵庫の中も月一回掃除をしています。そして発見したのでした。野菜室の奥でキャベツの下敷きとな…
2026/02/02 20:14
●「ざっくり家計簿」中間報告

埼玉は本日も穏やかな晴天となりました。2月のスタートとしては、有り難い限りです。今年の1月1日から始めた「家計簿」の中間報告です。『●ザックリ『家計簿』始…
2026/02/01 13:37
●文化祭の準備の工作？

今年も自治会の「交流文化祭」の準備が始まりました。実施は3月の最終の土日です。自治会館内では、書道や絵画や手芸などの作品展示。そして隣接の公園では、バザーや…
2026/01/31 21:27
●缶コーヒーとコーラで乾杯

終わったぁ〜。無事に「月締め」も終わり、1月の業務も終了です。外廻りの現場部隊は倉庫で乾杯。私は職場まで自転車通勤ですが（15分くらいかな）、車やバイク…
2026/01/30 20:55

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我が家のエアコンはこの家を新築した時に付けた物なので、もうかれこれ25年になりますでしょうか。ネットで調べるとエアコンの寿命は10年が目安とのことで、さすが…
●カブちゃん定期点検
カブちゃんが我が家にやって来て三年。今のバイクになって丸二年。本日、定期点検に出して来ました。今回は、主にエンジンオイルの交換とブレーキオイルの交換です。バ…
●今週の作り置き（三品）
6月の第一週の仕事が無事に終わりました。開放感〜！金曜の夜は、よほど疲れて眠ってしまわぬ限りは、TVを観ながら、そしてキッチンで缶ビールを立ち呑みしながら、…
●頼もしきかな「魚肉ソーセージ」
台風の爪痕。特にこれと言った被害はなかったのですが、玄関先の造花の花は、幾つか飛んで行き、赤い塗装が剥げました。川の水も引きましたが、まだ普段よりは多い…
●SNSで他人が良く見えても・・
なかなかに凄い雨でした。さすが台風。雨の中の仕事に疲れたのか、いつの間にか寝てしまい、気づけば早こんな時間・・。変な時間に寝てしまい、早くも早寝早起きを誓…
●『ネガティブ感情の整理術』／伊藤拓
今日から6月となりました。先月は早々に腰を痛めてしまい、ほぼ1ヶ月を棒に振った感じでした。治りが遅くて情けないですが、仕方ないですね。昨日は片道約2時間か…
●「さいたま新都心」でお買い物
本日の埼玉は、朝から良い天気となりました。友人と待ち合わせて、「さいたま新都心」へ。「大宮」に出ることは多いですが、「さいたま新都心」は久しぶり。今日の気分…
●旬の「みょうが」で三品
「みょうが」が旬ですね〜。素麺とか、冷奴とか・・。「薬味」で使うことしか思いつかず、ほんのちょっと有ればいいので、今までは滅多に買わない食材だったのですけれ…
●「小女子」ちゃんで先ずは一杯
本日、スーパーで「小女子」をゲットして来ました。私、なにげに、お正月の『田作り』が好きでして・・。『●「おせち料理」①－『田作り』『栗きんとん』』今日は車…
●昔ながらの『ひき肉のオムレツ』
私ぐらいの世代の方は、きっと皆んな、子供の頃に家で食べていたんじゃないかと思うのですけれど・・。外食のお店では『オムライス』はあっても、これはまずメニューに…
●掃除できることが嬉しくて・・
朝カーテンを開けると、今日は何日かぶりの青空で、嬉しくなって、朝から掃除をしてしまいました。腰を痛めている間は、掃除機をかける体勢がちょっとキツく、我が家の…
●自治会の草刈りと『豚の生姜焼き＜極み＞』
一晩寝て、昨夜の腰の重さも消えており、いつも通りに起きてしまったので、今回はパスしようかと思っていた、グリーンベルト（緑地帯）の草刈りに行って来ました。 …
●杖道稽古日誌 26.05.23
今日も肌寒く、やや腰が不安だったものの、何とか無事に稽古を終えることができて、とりあえずホッとした。前屈はまだ少し怖いかな・・。普段よりゆっくりだけど、…
●ハインツのデミグラスソース
今日の関東も、小雨まじりのヒンヤリと肌寒い一日でした。「今日は鍋かシチューかな？」と思っていたのですが、料理好きには自然と料理好きな人が集まるのか、昼休憩の…
●『マンガでわかるはじめての和食薬膳』／武鈴子（家の光協会）
ブックオフさんで見つけて購入してきた本です。昨年NHKのドラマ10『しあわせは食べて寝て待て』を観てから、「薬膳」に少し興味があったのですよね。ただ、「…
●わざと雑に動いてみる、そして稽古も開始
お陰様で「腰」の具合も、かなり元に戻って来ました。今日はいい意味で・・？「わざと雑に」動いてみました。トイレで便座に座る時には、ゆっくりと回れ右をして便座…
●葉生姜を見つけて、張り切って「和食」
今日もお天気が良く、駅向こうのスーパーまでリハビリウォーキングです。往復で8kmぐらいかなぁ・・。いろいろな花に癒やされながら。本当は浅草の「三社祭…
●『腰痛は歩いて治す』／谷川浩隆（講談社現代新書）
今日も穏やかで良い天気の埼玉でした。今週の仕事も無事に終わり、今朝起きたのは9時半頃。9時間は寝たかも。^^; この本にも後押しされ、本日は「腰椎コルセッ…
●『ねこまんま』と目玉焼き
日中は晴れましたが、夕方には黒い雲が広がり、雷雨が来そうでしたので、慌てて自転車を飛ばして帰って来ました。確か、冷凍餃子があったはず・・。そう思って買物もせ…
●脳科学で見る仏教の「慈悲」
GWも含めて、腰の具合が芳しくなかったので、休日はかなりの時間、家で本を読んでいました。その内の一冊です。『THE THREE HAPPINESS 精神科医…

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●『丸ごとカマンベールチーズとトマトのアヒージョ』
ちょいと酔っ払って寝てしまったようで、ハッと気づけばこんな時間に・・。「逆に眠れん！」と、PCの電源を入れました。もっぱらワインはスーパーの安売りワインです…
●『森沢カフェ』／森沢明夫（潮文庫）
今日は曇り空で、朝方は少し肌寒いなと思ったのですが、湿度が高いのか日中は結構蒸し暑く感じ、何だか不思議な天気でした。今日は家の中でまったりしています。森沢作…
●メロンパンを求めて茨城県へ
今週TVを観て知った、『メロンパンの専門店』。「メロンパン」は私も大好きです！そのまん丸なフォルムからして癒やされると言うか、なんとも「平和」な気がしますよ…
●『植物たちに心はあるのか』／田中修（SB新書）
久しぶりの「新書」です。もともとは「新書」好きで、特に科学系の「講談社ブルーバックス」は高校生の頃から大好きで、『はたして空間は曲がっているか』や『不確定性…
●気がつけば無印さんのキッチングッズに囲まれて
先日落として割ってしまい、取り寄せをお願いしたトースターの『スチームプレート』を、本日引き取りに行って来ました。『●陶器プレート割っちゃいました（泣）』二ヶ…
●『おからの煮物』で作り置き
昔は「お豆腐屋さん」でタダで貰っていた気がするのですが、今はスーパーのお豆腐売り場にも、なかなか「生おから」って置いてないですよね。乾物コーナで「おからパウ…
●『さよならの夜食カフェマカン・マランおしまい』／古内一絵（中央公論新社）
昨日と打って代わり、今日は激しい雨の一日でした。明日はまた29度まで気温が上がるとか。ジェットコースターのようですね。さて！いよいよ『マカン・マラン』シリー…
●『きまぐれな夜食カフェマカン・マランみたび』／古内一絵（中央公論新社）
今日は月曜から気持の良いお天気でした。古内一絵さん『マカン・マラン』シリーズの三作目です。シリーズ物って何か楽しいですね。スッと入っていける安心感というか・…
●『女王さまの夜食カフェマカン・マランふたたび』／古内一絵（中央公論新社）
先日読んだ『マカン・マラン』の続編です。『女王さまの夜食カフェ』やっぱ古内さんの文章。好きだわ・・。そして登場人物もかなぁ。私は古内さんの他の作品をま…
●5月の終わりは「すいとん」で
5月も今日で終了です。埼玉も天気予報どおりに朝から雨で、やや肌寒いです。図書館に行って、先日読んだ古内一絵さんの『マカン・マラン』の残りのシリーズ三冊をまと…
●陶器プレート割っちゃいました（泣）
二ヶ月前に買った、無印良品さんの『オーブントースター』。事件は昨夜起きたのでした。『●無印良品『スチームプレート付きオーブントースター』』今日は朝から雨で「…
●『本が紡いだ五つの奇跡』／森沢明夫（講談社文庫）
森沢作品17冊目です。「本好き」にはたまらない小説かもしれません。中学生の頃から私も本が好きでした。本というよりは、もしかすると「本が沢山ある場所」が好きだ…
●蒸し器で『じゃんぼ茶碗蒸し』
週末まで待とうと思っていたのですけれど・・。土曜日まで待てないアラカンです！明日突然死してしまうかもしれませんし。^^; という事で、昨日買ったニトリの『ス…
●ニトリの『ステンレス蒸し器』で蒸し野菜
先日、無性に「茶碗蒸し」が食べたくなりまして・・。和食レストランや温泉旅館に泊まることもない私は、「もう何年茶碗蒸しを食べていないのだろう」と、「せいろ」を…
●『マカン・マラン― 二十三時の夜食カフェ』／古内一絵（中央公論新社）
もうすぐ梅雨入りなのかな・・。まだ関東の梅雨入りを見通すのは難しいようですが、例年だと6月7日頃とのこと。今日も昨晩からの雨が朝方まで続き、その後もどんより…
●杖道稽古日誌 25.05.24
腰を痛めたので久しぶりの道場での稽古。ひとつずつ確かめるように動いた。オーバーな話だけれど、山を登った後の下山ともいうべき、後半の人生になると、今まで出来て…
●『梅にゅうめん』と『かぶのゆかり漬け』で卓球観戦
今日の「世界卓球」の放送は18:55からだったので、余裕で間に合うはずだったのですが、少し出遅れてしまい、スーパーにも寄らずに帰って来てしまいました。素麺で…
●コトコトと『ロールキャベツ』作りました
完全に、先日読んだ森沢さんの小説の影響ですね〜。『ロールキャベツ』って、ハンバーグや手作り餃子と手間は大して変わらないのに、より面倒な気がするのは何故でしょ…
●『ロールキャベツ』／森沢明夫（徳間文庫）
森沢作品16冊目。私が読むのは主に文庫本ですので、その時点でそう新しいと言う訳ではないのですが、私が今まで読んだ本の中では割と最近の作品で、2年前に刊行された…
●『世界卓球』2025ドーハ
準決勝まではスポーツニュースで結果をチェックするだけでいいかなと思っていたのですけれど・・。昨日、平野美宇選手が2回戦で敗れたことを知って。そうだった！「世…