ランニング2022年2月まとめ
あっという間に2月も終わりです…。 今月のカレンダーは このような感じで、走っていない日が多いです。 心筋梗塞の後「ちょっと胸が苦しいかな…」とか「胸が痛いかな…」というようなときには無理せず休養日にしています。 1月は寒い日が続いていたわりに胸が痛い日は多くなかったのに、2月に入ってから増えてます。食事や睡眠など運動以外の部分で健康管理がおろそかになっていたかな…と反省。 今後は生活全般を見直してみます。 食事の減塩は、1日6gというのがハードル高くて。 できるだけ自炊しないと難しいのです。 本だけは買いました！いつものおかずで塩分一日6g献立posted with ヨメレバ女子栄養大学栄養…
2022/02/28 15:58
