血液をきれいに、細胞レベルで若く！

最近、いろいろ年齢的に前と同じようにいかなくなってきたなあとシミジミ思うわけですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？先々も健康でいるためには（1）血液サラサラがとても大切なのは皆様ご存知の通り。さらに、年齢が上がってくると、血液サラサラだけでなく、（2）血液キレイ（血液中の老廃物が少ないこと）（3）血液内の成分バランス（白血球や赤血球、血小板の数など、採血してわかる数字）を 良くしておく、整える、維持することが同じくらい大事だなあ、と思います。白血球や免疫細胞の数が自己免疫力のひとつのバロメーターにもなっているわけですし。アンチエイジング面からは（4）血液が酸性に傾きすぎているとよろしくないということで、「酸性食品（肉や揚げ物など）」より「アルカリ性食品（特にポリフェノールを多く含むもの、野菜など）」をしっかり摂ると良いな、と思います。（無理なくたくさん摂るには...