悲しい出来事

今日は今まで生きてきた中で一番かなしいことがありました。 自分の家族は皆仲良くて、うまくいってると思ってたんですが、 それが今日壊れかけてしまいそうになってしまいました。 悩んでいることに気がつかず、

食欲がもの凄い。

生理痛でお腹いたい・・ ほんと毎月この痛みがしんどい。 今日も食欲全快で 朝 とうもろこし、かぼちゃ、ケロッグオールブラン2杯 昼 食パン、コロッケ おやつ フランスパン、麦チョコ 昼ご飯食べた時点

かなり遅れて生理がきそう・・・

やっと今日の夜か明日に生理きそうです。 予定では16日に来るはずだったのに結構遅れたな～ おかげで今日は食欲がものすごくて これをかなり食べちゃいました。 ケロッグのオールブラン！ もともとシリアル系

今日はきちんと運動しました！

こんばんわ 今日はきちんとトレーシーやりました。 やるまでは億劫なんだけど・・ やればすごくすっきり気持ちいい 今日も生理こなかった～ 明日は来るかな・・・・ 今日寒かったので いつも夜ご飯の時に

2日間トレーシーさぼっちゃッた・・・

こんばんわ。 生理予定日過ぎても生理が来ないよ~。 お腹がチクチクしてるので、今日か明日には来るかな？ 体重も1Kg弱増えています。 ここ2日間トレーシーをサボってしまいました。 明日こそトレーシ

ダイエット3ヶ月経過。写真有り。

ダイエット3ヶ月目に入りました。 主にトレーシー・メソッド（マットワークアウト編）でダイエットしています。 たまにカーヴィーダンス、エアロバイク、軽い食事制限もしています。 身長165cm ダイエット開始

顔小さくなった！と言われました！

こんばんわ～ 外食から帰ってきました。 やっぱりダイエットしてる時は外食はきつい・・ 普通にクリーム系のパスタと食後にケーキを食べてしまいました。 でも飲み物は控えめに無糖で紅茶にしました。 なんて意

今日の夜は外食になってしまいました。

今日は食事を軽くしたかったんですが 夜、外食になってしまいました。 毎回毎回誘いを断るのも友達少なくなりそうなので 今回は行く事にしました。 パスタ屋さんに行くので高カロリーな物ばっかりかな・・・

食べすぎでお腹がいっぱい

今週は食べすぎてばっかり・・・ 今日は兄の子供達がきて一緒にご飯食べたら米食べ過ぎた。 いまだにお腹がいっぱいでトレーシーも頑張ったけど お腹が苦しくてきつかった～。 明日はご飯軽めにしとこ～

暑くてだらだら・・

暑くてだらだらしてしまう。 少し貧血気味だし、今日も一口まんじゅう間食してしまった。 あんこの甘さってなんかホットするからついつい食べちゃう。 今日はこれからカーヴィーダンスします

AYURAのビカッサプレート購入しました！

やっとずっと気になっていた AYURAのビカッサプレートを買いました！ アットコスメの口コミが凄くいいので使ってみたいって思っていたんです。 アットコスメ←口コミ見れます。  今ダイエット中

誘惑に負けた・・・・

誘惑に負けてホットケーキ食べちゃいました・・・ 朝 食パン1枚、ポテトサラダ、コーヒー 昼 食パン1枚、ポテトサラダ、コーヒー、牛乳 おやつ せんべい1枚 コーヒー 夜 青汁、刺身こんにゃく4切れ

ショック～おから＝ローカロリーだと思ってました・・・

昨日は腰が痛かったのでトレーシーはお休みして エアロバイクを1時間しました。 座って漕いでるだけなので楽ですがさすがに1時間は疲れました。 なので今日はトレーシー頑張りました！！ それに今日は結構食べす

今日もおからを使ってポテトサラダを作りました！

   こんばんわ 今日もおからを使って料理しました！ 「おからのポテトサラダ風」 じゃかいもの代わりにおからを入れるとういポテトサラダ。 おからを乾煎りして、冷めたら酢とマヨネーズ、塩コショ

今週のダイエットの反省

こんばんわ 今週は週6回運動しました！ 6回のうち、2回はカーヴィーダンスをしました！ （＋エアロバイクも30分を3回）ケーキも食べたりしたけど・・・ 今週は52Kg台にのれたので、来週もこの調子で頑張りたい

豆乳レシピ本～豆乳味噌パスタ作りました！～

今日もクックパッド検索して 「豆乳味噌パスタ」を作りました！ ノンオイルなのに味噌がはいって入るので濃くがありめちゃめちゃおいしい！ 豆乳好きな人にはおすすめです！ パスタは少量にしてその代わりキャベ