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本日は休養日
整形外科へ行きました、骨に異常は無しで一安心でした。擦過傷の化膿止めと、湿布薬を、処方してもらい終了、帰宅後は休養でした。本日は休養日
2023/09/30 22:12
本日も言い訳
本日は中秋の名月、十五夜だそうで、お月見大福頂きました。修行の方は、脛の痛みが酷くて、本日も言い訳です、、明日整形外科行はほゞほゞ間違いないでしょう、、、本日も言い訳
2023/09/29 21:37
本日の言い訳
久々の現場作業、9月末とは思えない酷暑、無事に作業を終えて、最後にやってしまいました。仮設階段の単管に、向う脛をぶつけてしまい、思いっ気切り！！痛かった、（泣）本日の言い訳でした。本日の言い訳
2023/09/28 20:50
本日は言い訳
明日は現場行の為、毎回の事ですが、体力温存計画で、本日は言い訳です。侍ハーバー発見、即購入！！（笑）本日は言い訳
2023/09/27 21:02
本日の修行
トレッドミル5㎞41分HRAV121拍膝痛の様子見で、トレッドミルを、5㎞、41分、無理せずなので、このレベルで終了、マッサージチェアでは、膝周りのケアは出来ませんが、20分掛かって終了です。本日の修行
2023/09/26 22:45
ここのところ余り気にならずで、予防（サポーター装着）を怠ったせいか？今朝起床時に、膝に違和感を感じたので、大事を取って、本日は言い訳です、膝に違和感、ネーミングにも違和感？「なごやん」だったよね、、因みに外皮は一緒、餡は甘くて美味しい！！（笑）本日は言い訳
2023/09/25 22:12
ジョギング10㎞1.36HRAV129拍川沿いをジョギング、涼しいかと思ったら、まだまだ暑くて、途中でランニングペースに切り替える予定でしたが、止めました、（苦笑）本日の修行
2023/09/24 20:47
秋のお彼岸の中日、生憎の天気だが、一時止んだので、まずは墓参へ、墓参帰りに散髪へ行き、給油をして帰宅、次男が来たので3人で昼食、午後は雨が降り出したので、休養日にしました、まぁ予定通りでした。コロナワクチン7回目の接種券が来ました、受けるかどうか思案中、、、本日は休養日
2023/09/23 20:08
トレッドミル7.8㎞64分HRAV125拍週末なので、トレッドミルの後、スイムで解す、はずでしたが、マッサージチェアでした、（苦笑）40分掛ったので、気持ち良く解れました！本日の修行
2023/09/22 23:22
生鮮食品と生活物資の買い物を頼まれていたので、退社後に施設には行かず、某スーパーと某ドラックストアへ買い物終了、帰宅するも、雨も降っていたし、本日は言い訳です。敬老の日前日の夜、長男家族来訪で、「敬老の日」前倒しプレゼント、高級敬老チョコ？を頂きましたが、まだ食べてません、、、何時頂こうかな？本日は言い訳
2023/09/21 21:57
エアロバイク110W61分85rpmHRAV129拍随分と久しぶりなエアロバイクで、何時もの120W、90rpmの設定が漕ぎ切れず、開始早々下方へ修正して、何とか60分漕いで終了、最後は当然、マッサージチェアでした、、、本日の修行
2023/09/20 22:56
ランニング7.8㎞60分HRAV130拍連休明けの火曜日、施設は休館日スライドで、本日が休館日、で、帰宅後ランニングへ、日が落ちてもまだ暑く、ヘロヘロになって終了です。本日の修行
2023/09/19 21:48
車の運転とTA観戦疲れ、を見越して、本日は休養日設定、何時もより遅く起き出し、午前中に一回だけ出掛けて、本日は休曜日を全うです。バイクの折り返し地点に2時間いましたが、蒸し暑さにはまいりました。日陰全く無しで、回りはレンコン畑、畑と言っても池なので、当然蒸し暑い訳でした。本日は休養日
2023/09/18 20:04
「霞ヶ浦トライアスロンフェスタ2023」
早朝の4時半出発、7時前土浦到着、コインパークへ駐車し、昨日整備したMTBに乗り換え、「JCOMフィールド土浦」へ、なりすけ君と、関鉄の友人、フラワーズの松丸君が、ミドルタイプへ出場、松丸夫人は大会MCでした、なりすけ君意外の友人とは久しぶりの再会、感激もひとしお、、7時55分ミドルタイプスタート、500mを4周回、2000mの設定、1周目の上陸では、なりすけ君8位でターン、もうびっくり！！スイムアップしてバイク、一部一般道+サイクリングロードを2周回の71㎞の設定、松丸君はパラトラ選手のパッセンジャーで出場、タンデムバイクはやはり速い、風も無く蒸し暑さで、サバイバルレースの様相だが、なりすけ君元気にランスタート、5㎞×4周の20㎞の設定、湖岸道路は日陰も無く、エードでの水かけ＆給水は必須、選手達は奮闘中...「霞ヶ浦トライアスロンフェスタ2023」
2023/09/17 21:47
霞ヶ浦トライアスロンフェスタの、応援に来ました。
なりすけ君が、出場してます。霞ヶ浦トライアスロンフェスタの、応援に来ました。
2023/09/17 11:24
自転車（MTB）境川CRDST32㎞TM1.27AVS22.2㎞HRAV125拍タイヤがバーストして、1年半ほったらかしていた、MTBをタイヤ交換と整備、試走を兼ねて境川CRへ、ブロックタイヤに変えたので、走行音が凄かったけど、何故か新鮮な感覚、流石に転がり抵抗が大きいので、AVSは伸びずでしたが、整備の仕上がりもまぁまぁ、それなりに大汗も掻いて、良い修行になりました！本日の修行
2023/09/16 20:30
半休を取って居て、本日は正午に退社、帰宅せず金融機関へ行き、諸々の手続きをしてから帰宅、夜は以前の勤め先（会社身売りで消滅）の元同僚達と会合、先ほど帰宅で、本日は言い訳です。名神高速草津SAの「蕎麦と稲荷」のセット、これはこれで美味しい！！本日は言い訳
2023/09/15 23:39
トレッドミル7.7㎞62分HRAV125拍他に利用者がいなかったので、トレッドミルを1時間ちょい、トレッドミル終了後、マッサージチェアは20分で、本日は終了です。高松在中時、讃岐うどんを食べ過ぎたので、蕎麦が恋しくなり、讃岐蕎麦？と思って注文、食べ終えて店員さんに、「”讃岐蕎麦”美味しかったよ」と言ったら、「うちは信州そばで～す」との返答、、、、、、美味しい信州そばでした！（爆笑）本日の修行
2023/09/14 22:55
退社後に立ち寄る所が複数有りまして、帰宅したら結構遅い時間で、本日は言い訳です。今回の遠征は、初めての四国行、走行距離が長いので、横須賀を夜出発、未明に多賀SA着（滋賀県）レストイン多賀の、入浴施設の仮眠所で、朝まで仮眠と言う形態を取りました。この経験も初めてで、良い体験になりました。仮眠から起きて、朝風呂に入り、その後の朝食は、施設内の「吉野家」で、牛丼並盛温玉付き、朝から牛丼、美味しかった！！本日は言い訳
2023/09/13 22:17
トレッドミル5.3㎞43分HRAV125拍5㎞チョイ走って、修行は終了、マッサージチェアは、40分間掛かって、此方の方が今は大事？かも、、、高松新港、瀬戸内の景色は、初めて観る物ばかり、人生初四国、良い経験でした。本日の修行
2023/09/12 22:48
飲料水を購入しに、退社後コストコへ、今年は夏が長い？ので、飲料水の消費が多いです。で、本日は言い訳でした。サンポート高松TA,フィニッシュのゲート前で、前日に記念撮影、後ろは瀬戸内海？ですよね、何か感無量、（笑）本日は言い訳
2023/09/11 22:20
朝スイム+ランニング朝スイム2650m77分(ドリル含む）ランニング5.3㎞40分HRAV140拍1か月半振りに朝スイムに参加、ドリルの動きを完全に忘れていて、不得意な上書きで、完全沈没でした。スイム終了後2部錬で、場所を何時もの施設に移動、川沿いをランニング、気温が急上昇する前終えて、本日は終了です。本日の修行
2023/09/10 20:10
午前中に通院、連れ合いの送迎、買い物その他、午後から墓参りと、営み多々、帰宅後は休養で、本日は休養日でした。JR高松駅駅前広場にて、サンポートのシンボルタワーをバックに、高松は大きな奇麗な街です。本日は休養日
2023/09/09 22:01
トレッドミル5.1㎞41分HRAV120拍トレッドミルで一走りの前に、マッサージチェア、一走り終えてからまたマッサージチェア、週末なので念入りに、（苦笑）讃岐東照宮屋島神社の鳥居前で記念撮影、階段が凄くて、本殿参拝はせず、またの機会に、、、本日の修行
2023/09/08 22:50
トレッドミル7.7㎞64分HRAV127拍今期はもうTAレースの出場予定はありませんが、取り敢えずは修行再開、トレッドミルで、1時間ちょい走って、本日は終了です。今回の高松行きは、人生初の四国入りでした。香川の友人が、御もてなしで、讃岐うどんの有名店（わらや）へ連れて行ってくれました。「ざるうどん」と「とり天」大変美味しかったです。エスコートしてくれたO君、どうも御馳走様でした！！本日の修行
2023/09/07 21:53
本日より会社復帰、復帰初日より結構な仕事量で、軽く残業、と言う事で、修行のは復帰はせず、本日は言い訳です。レース後、宿で着替えた後、JR高松駅前広場の「親切な青鬼くん」と記念撮影！本日は言い訳
2023/09/06 21:26
「サンポート高松トライアスロン2023」
11カ月振りのTAレースで、緊張とわくわく感が中途半端で、微妙な心理状態の中、スイムスタート。6分起きのウェーブスタートだったのですが、第4ウェーブの私は、スタートロープ下にたどり着く前に号砲が鳴ってしまいまして、かなり後ろからのスタートとなりました。コースロープを右に見ながらの2周回ですが、、何時もながらに右往左往で、距離は1500では済まず、レース後ガーミンには1725mの表示、（苦笑）公式タイム40：41でスイムアップスイム～バイクのトランジット、身に着ける物が多いので、かなり遅いですが、取り敢えずバイクスタート市街地を9周回するフラットなコース、彼方此方に集団が出来ていましたが、自分はひたすらマイペース、メーター読みで時速35㎞付近をキープ、途中接触落車とかが有ったようですが、まずは無事？にバイク...「サンポート高松トライアスロン2023」
2023/09/05 21:09
先ほど無事に帰宅、
往復1474㎞、65歳頑張って運転しました。レース結果等々は、後日レポートしますので、暫しお待ちください、、、先ほど無事に帰宅、
2023/09/04 22:21
サンポート高松トライアスロン
無事に完走しました、これから撤収します。サンポート高松トライアスロン
2023/09/03 14:36
旧友と再会、
久しぶりに、香川の鉄人師弟と再会、手厚い御もてなしをしていただき、ありがとうとうございました、明日は頑張って完走を目指します！旧友と再会、
2023/09/02 21:10
遠征準備で、本日は言い訳です、久しぶりの遠征なので、色々を忘れていて、準備に手間取りましたが、ようやく完了、これから出発します。本日は言い訳
2023/09/01 21:06
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