あるみまんの本日の修行

本日は言い訳

PCのDVDドライブが不調で、朝からあれこれとやってましたが、午前中に終わらず、午後からランニングに出る予定でいたのですが、雨が降って来たので、即断で中止！（苦笑）本日は言い訳です。某ヤマダ電機にて外付けドライブを購入、思わぬ出費でへこみました、、、本日は言い訳

2021/10/31 20:40

本日は休養日

期日前投票、買い物、散髪、給油、洗車、etc、、やる事一杯の土曜日、全部済ませて、後は、休養＆筋膜リリース、本日は休養日でした。本日は休養日

2021/10/30 21:20

本日の修行

縄跳び49:196002回HRAV130拍頑張り作業で、土曜出勤は回避、しかしながら退社は遅く、今週3回目の縄跳び、少し頑張って6000回超、足腰ガタガタです（。苦笑）明日は所用多々で、言い訳かな？？本日の修行

2021/10/29 23:16

本日は言い訳

週末を前に作業も佳境へ、土曜出勤は避けたく、定時退社など考える余地も無しで、明日に備え縄跳びも無し！本日は言い訳です。本日は言い訳

2021/10/28 23:19

本日の修行

縄跳び30：493602回HRAV120拍昨日一生懸命跳んだので、本日は少し短めで30分少々、それでも一汗掻けて、十分でした。今週は早く退社出来ないので、たとえ30分でも、できればOKです。本日の修行

2021/10/27 23:04

本日の修行

縄跳び44.115003回HRAV119拍仕事が忙しく、連日のサービス？残業、本日も施設には寄れず、帰宅前に人目をはばかり？某場所にて縄跳び、5000回を目標に跳んで、44分掛かりました。縄跳びは支度がいらないから、気楽に出来るけど、ビュンビュン跳んでると結構うるさいから、場所は選びましょう（苦笑）本日の修行

2021/10/26 23:06

本日は言い訳

雨は意外と早く降って来ました。軒下はでは、ローラー台も縄跳びも、雨で濡れますので、本日は言い訳です。本日は言い訳

2021/10/25 22:50

本日の修行

ランニング10.2㎞1.10HRAV130拍二日間休養したので、身体状況は良好？徐々にペースを上げて、前半のタイム超過分を、後半に取り戻して、辛うじて、6分台後半のペースを確保、このまま順調に回復していければ、まともなランニングに戻せそうな感じです。本日の修行

2021/10/24 21:28

本日は休養日

折角の好天を無駄にしたくは、無かったのですが、、、昨日の疲れで朝から精細無く、午前中買い物に出ましたが、帰宅後はしっかりと休んで、本日は休養日です。本日は休養日

2021/10/23 21:47

本日は言い訳

1日中雨模様、雨具を着用しての作業は厳しい物が有りました、、、寒いのは本当に苦手です。冷え切ったので、本日は言い訳です。寒い中の雨天作業を、何とか行う事が出来たのは、時折口に入れた、固いミルキー～、これ美味しいよっ！！本日は言い訳

2021/10/22 23:02

本日の修行

縄跳び30分3679回HRAV132拍本日も退社遅く、しかも明日は、急遽現場行になりまして、体力温存で言い訳、のつもりでしたが、縄跳びは気楽に飛べました。しかも昨日より多く飛んで、本日は終了です。本日の修行

2021/10/21 22:10

本日の修行

縄跳び30分3551回HRAV126拍本日も退社遅く、施設通いは無理、帰宅後早々に、ガーミンの縄跳びアプリ稼働でした。飛び数が記録されると、少しやる気がでますね、、、本日の修行

2021/10/20 23:12

本日は言い訳

夜になってまた降り出しました。退社が遅かったので、時短営業中の施設には寄れず、軒下3本ローラも縄跳びも、雨では無理、本日は言い訳です。せっかくガーミンストアで、縄跳びのアプリを見つけたのに、残念、、、本日は言い訳

2021/10/19 23:15

本日の修行

ランニング7.1㎞48分HRAV140拍休養十分、昨日の休養日は、無駄では無かった？6分台後半は変わりませんが、前回より1分短縮のランニングでした。本日の修行

2021/10/18 23:12

本日は休養日

朝から冷たい雨、久しぶりに施設へ行こうかと思い、家を出ましたが、今一気持ちが乗らず、帰りに頼まれていた買い物だけして帰宅、本日は休養日になりました。本日は休養日

2021/10/17 22:30

本日の修行

縄跳び30分HRAV127拍土曜出勤日でしたが、定時で終わらず、時短営業中の施設には行かれず仕舞い、帰宅直後、雨が小降りになったので、間髪入れずに縄跳び！30分飛んで、汗かいて終了です。帰宅前掘り出し物を購入、「成城石井」の商品が何故に某クリエイトに？？本日の修行

2021/10/16 22:46

本日は休養日

昼過ぎに法事が終わり帰宅、少し休んだ後、明日は出勤なので、散髪、買い物、給油、etc、再びの帰宅後は、何もせずで、本日は休養日です。本日は休養日

2021/10/15 21:27

本日の修行

ランニング7.1㎞49分HRAV136拍明日は法事で、有休を取っているのですが、休みとは言え、法事だし、明後日は出勤日なので、本日は1時間以内の時間限定で一走り、6分台後半ぺースは、上出来です。本日の修行

2021/10/14 22:49

本日も言い訳

帰宅前に少し小降りになったと思ったら、帰宅途中に、また降り出しました、本日も言い訳です。本日も言い訳

2021/10/13 23:17

本日は言い訳

雨は思ったより、早く降って来ました、軒下3本ローラ、縄跳び、共に出来ず、雨天ランなど持っての他、本日は言い訳です。本日は言い訳

2021/10/12 22:35

本日の修行

縄跳び30分HRAV124拍縄跳び効果を期待して、縄跳びで一汗、極めた頃の飛び方には、まだほど遠いですが、ボクサー飛び、復活させたい、、、本日の修行

2021/10/11 22:36

本日の修行

自転車（鵠沼神社前で折り返し）DST41.5㎞TM1.44AVS23.8㎞HRAV128拍藤沢市内でポツリと来たら、雨は待ってくれませんでした。仕方無く鵠沼神社の前で折り返して、藤沢橋の100均で、合羽を購入して帰路へ、本降りの雨の中、何年振りかの雨天走行、ブレーキの効きを気にしつつ、何とか無事に帰宅、昼から晴れたのには、何とも言えない気分、まぁこんな日も在りでしょう、、、境川CRで、町トラの友人に何年振り？の遭遇、お元気そうで何よりでした。hらv本日の修行

2021/10/10 20:21

本日の修行

ランニング10.2㎞1.09HRAV144拍午前中、持病の経過見で、泌尿器科へ、午後から墓参に行き、帰りがけに、旧居住地域をランニング、懐かしさと、平坦路の相乗効果？か、久しぶりの㎞/6分台ペース、明日起きられるか心配です。（苦笑）本日の修行

2021/10/09 23:03

本日は言い訳

ファイザー製ワクチンによる、ウィルス抗体が構築された？と、勝手に思ったので、本日は言い訳にして、夏前に入院して、真夏に退院した、友人の仏師「栄雲先生」宅へ、事後見舞いへ行って来ました。思っていたより回復は順調そうで、一安心です。本日は言い訳

2021/10/08 23:34

本日の修行

ランニング6.2㎞44分HRAV135拍本日も迷い無く？ランニングへ、縄跳び効果が少し出て来た？走り終えた後、膝痛が幾らか軽くなりました。本日の修行

2021/10/07 22:06

本日は言い訳

自宅到着前に、にわか雨？言い訳即決でした、こんな時は迷いません。（苦笑）本日は言い訳

2021/10/06 22:04

本日の修行

縄跳び30分HRAV130拍退社後、飲料水を購入にコストコへ、何時もだと帰宅後は言い訳だったのですが、帰宅後は縄跳び30分、本日も良い汗でした。何時もコストコでは、決め買いなのですが、余分な物を今回も、（トップ写真のベイク）購入してしまいました。（苦笑）本日の修行

2021/10/05 22:46

本日の修行?

縄跳び30分HRAV125拍月曜なのにだるい、でも言い訳が無い、、で、縄跳び30分、心地よい汗かいて終了です。クラウドファンディングの「マクアケ」で応援購入した、「エアーコートサンダル」が来ました、履き心地良さそう。本日の修行?

2021/10/04 22:45

本日の修行

自転車（境川CR俣野激坂折り返し）DST38㎞TM1.38AVS23.4㎞HRAV128拍午前中散髪へ行き、午後は休養の予定でしたが、余りにも良い気候なので、境川CRをサイクリング、刺激入れの意味で、俣野激坂を2本登坂、2本目はきつくて、1本にしておけばと、後悔でした、、、（苦笑）本日の修行

2021/10/03 21:51

本日の修行

ランニング6.2㎞43分HRAV143拍本日の休出、やり切り仕舞いで、午前中に終了、昼に退社したので、帰宅前に会社付近をランニング、台風一過の好天気＆高気温大汗掻いて終了です。本日の修行

2021/10/02 21:04

本日の修行

エアロバイク140W61分90rpmHRAV132拍明日急遽出勤になったので、定時退社して久しぶりに、無料のトレーニング室へ、未だ時短営業中ですが、大汗掻いて終了、帰宅すると、新しいスマホケースが届いてました。最初のケースは、精度に難有でしたので、国産メーカー品にチェンジ、流石国産ブランド、ボタン、ジャック、その他全てOKでした。本日の修行

2021/10/01 22:53