部分やせや引き締めに効果的な部位別ダイエットエクササイズをわかりやすくイラスト解説しました。
熱血ダイエットナビゲーターが本格的エクササイズを簡単に楽しく実践できるようにアレンジしました。
今年こそヒップアップ！そんなあなたにおすすめのヒップアップヨガ
ヒップアップするためにはヒップの周辺の筋肉をしっかりと引き締めなければなりません。 エクササイズはいろいろあるのですが、ここでは特にヒップアップに効果的なヨガのポーズをまとめてみました。 ヨガは初心者には難しいと思っている人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。 簡単にできて効果的なポーズを集めましたので、ぜひやってみてくださいね。
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