体幹を引き締めるエクササイズ

体幹を引き締めるエクササイズ

体幹を引き締めるエクササイズを2つ紹介します。 まずはヨガの太陽礼拝の動きの中にも含まれるこれ↓ 体幹エクササイズ〜下腹・お腹を引き締める腕立て足入れ 次になんと人魚姫がイラストに登場のこれ↓ ヒップ横・体幹を引き締める人魚姫の体幹エクササイズ

2016/03/20 22:24