部分やせや引き締めに効果的な部位別ダイエットエクササイズをわかりやすくイラスト解説しました。
熱血ダイエットナビゲーターが本格的エクササイズを簡単に楽しく実践できるようにアレンジしました。
体幹を引き締めるエクササイズを2つ紹介します。 まずはヨガの太陽礼拝の動きの中にも含まれるこれ↓ 体幹エクササイズ〜下腹・お腹を引き締める腕立て足入れ 次になんと人魚姫がイラストに登場のこれ↓ ヒップ横・体幹を引き締める人魚姫の体幹エクササイズ
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