桜散る散歩

今日は暖かったですね。東京の28度には、及びませんが。リハビリウォーキングしました。ちょっとラン入れて。桜も終わりでした。ちょっとだけ残ってた。6km歩いて帰…

何もしない日

昨日は外に一歩も出ずずっーととお家で過ごしました。なんか朝から眠たかった。ギター弾いてTvr で、ドラマを観てギター弾いてぼーっと過ごしました。で、書くネタも…

新緑の季節ですね

昨日は晴れてたけど、余り気温が上がりませんでした。ウォーキングに最適かな。青空でした。ちょっとした小道、アスファルトでないので足に優しい。白樺の木々も好きな風…

新しいランニングシューズ買いました

足の状態も回復して来ているので、「回復祝い」に、自分で新しいシューズを買いました。最近のランニングシューズって、お値段高くなりましたねびっくり！なので、Ama…

ロードバイク乗りました

昨日、雨の予報だったけど、「あら⁈いい天気！」で、久しぶりにロードバイク乗りました。ゆっくり頑張らないで、往復40km。石狩川河川敷を走り、石狩の「はまなす公…

歯医者さんに行きました

昨日は、歯科医院に行きました。半年に一度の、定期検診です。ここの先生、親切で感じが良かったのに、4月で退職するそうで。イケメン先生だったのに、残念でも、新しい…

毎日 お花見してます

昨日も、モエレ沼公園にウォーキングへ。もう、走ってもいいのだが、走れない脹脛に痛みが出るのと、足裏が上手く使えないのか、足首が固いのか？ 全部が原因かもビッコ…

メルヘンの世界とかに行ってみました

昨日は、朝6時半に家を出発。1時間ほど車で走り浦臼町へ。「浦臼神社」に行きました。今時期は、「カタクリの花とリス」で、大人気朝ごはんタイムで、バッチリ写真撮れ…

久しぶりに一眼レフを持って散歩

昨日は、いい天気でした。久しぶりに、一眼レフを持って、モエレ沼公園に、散歩に行きました。公園に入ったら、 ボリボリと、音が。居ました！リスさん！2匹いました。…

朝ごはんとアメブロの広告

昨日は、整形外科の受診日でした。骨折から、2ヶ月半レントゲン撮りました。骨はしっかり着いているので、先生の受診は、お終い。リハビリは、まだ走れる状態ではないの…

ウォーキング10kmとモエレ沼公園の桜

昨日は、モエレ沼公園に、朝と昼と、2回行きました。朝は、アルとジェット散歩。アル15歳、今年もサクラと記念撮影出来ました前日より、咲いてました。山の雪緑の芝生…

モエレ沼公園もサクラ咲く

昨日も風が強く寒かった。でも、暖かくしてウォーキングに行きました。あら、結構、青空。でも、寒い。4月中旬だけど、ニット帽桜が咲き始めてました。まだ、3分咲きく…

星乃珈琲店に行きました

昨日は、朝9時半から、予約してた美容室へ。カットとカラーリングしてきました。ちょっと、短めにしました。終わったら、お昼だったので、近くの星乃珈琲店へ。フルーツ…

刑事コロンボを観てたら。

刑事コロンボのシーズン1もう、50年位前の作品を、観ました。コロンボ刑事も、若い途中、画面の灰皿が目に付く、この灰皿家にある！目の前に！これ。わが家は、タバコ…

桜開花時期と自分のブログ

札幌も、桜開花しました。わが家の近くは、まだ蕾だけどね。桜開花時期、段々早くなってますね。今年も、札幌は、観測史上1番早いとか。で、こんなに早かったけ？と、自…

ランチ行きました

昨日は、友人とランチ。久しぶり会うけど、SNSで、お互いの投稿を、チェックしているので、久しぶり感がなかったで、話しが弾む桑園のバンビーノさんでランチ トマト…

旦那さん海苔巻き作る

昨日の朝、 旦那さん「カッパ巻き、作る！」と、いきなり宣言えっ？何で、いきなり海苔巻きなの？と、思いましたかが、「頑張れ」と、返答普段は、インスタントラーメン…

最近は2nd STREETばかり

昨日は、ずっと雨で、寒かった。ちょっと前まで、UNIQLOの服ばかりだな〜と、思ってたが、最近は、2nd STREET が、多くなってきた昨日の服 チェックの…

夢の中で走りました

ここ1週間で、歩くのが、スムーズになりました。で、1週間で、25km位歩きました。余りにも、歩くのが調子いいので、ちょっと小走りしてみました。が、痛いまだまだ…

アルとモエレ沼公園散歩

昨日は、午前中に、脚リハビリに、整形外科へ。凄い混んでいて、2時間待ちでした座って待ってるだけだけど、疲れた。夕方から、アルと散歩。まだ、2ワンコ連れて歩くの…

モエレ沼公園散歩

昨日も、モエレ沼公園散歩。風が強かった。青空 白い雲 緑の芝生毎年思うけど、あの雪が消えて、緑がいっぱい、自然のチカラは凄いわぁ沢山、写真撮りました。いい季節…

なかなか覚えられないから

私が、習ってるギターは、ギターコードを押さえて、ジャカジャカ弾くのではなくて、ギターのフラット上の、音階を押さえて、メロディと伴奏を一緒に弾くのを、習ってます…

当別道の駅に行って来ました

昨日は、母の病院の付き添い、その後、自分の足のリハビリに整形外科へ。病院ばかリその帰り、どっかドライブしたいな〜と、思って当別道の駅に行って来ました。と、言っ…

モエレ沼公園テトラマウンド

昨日も、公園にウォーキングへ。歩き始めて、なんか疲れる感覚（体力落ちてる）なので、一周しないで、ショートカットコース。テトラマウンドの写真を、色んな方向から、…

リハビリウォーキング5km

昨日は、風が強かった。でも、午後からウォーキングしました。公園一周しました。強風も、公園内では、余り気になりません。でも、ニット帽に、手袋着用ガラスのピラミッ…

やっとお庭の雪なくなりました

わが家の、お家ドックランの雪が、消えました。ちょっとだけ、雪あった。ジェット、ボールを投げて欲しいけど、離さない。アルは、このボールが好きです。今年も、芝の上…

コストコで買出しして来ました

昨日、珍しく旦那さんが「コストコ、行く？」と、言ってきた。余りコストコが、好きではないはずなのに…あっ！お酒が無くなったからだ！ハイボールを、毎晩の晩酌。リタ…

MTBと夕方散歩

暖かい一日でした。ちょっと、新しいMTBを、乗ってみました。自転車漕ぐには、足の怪我は影響なし。途中、記念撮影ゆっくり、クルマのないモエレ沼の周りを、1時間ば…

車でエスコンフィールドに行ってみた

いい天気ですね。でも、まだ、わが家のドックランには、雪が残ってます車庫の屋根雪が落ちて積もった雪、固いのよね。なかなか、日も当たらないし。でも、もう少しだ昨日…

ギターとウクレレを楽しむ会でした

昨日は、「ギターとウクレレを楽しむ会」でした。創生スクエア 札幌文化芸術劇場クリエイティブスタジオちゃんと「本日のご案内」に載ってましたステージからステージは…

新しいMTB納車になりました

昨年8月に注文したMTB昨日、納車になりました。TREK Fuel EX5マットブラックのフレームに、ペダルは、パープルを合わせてみました。泥よけも、ビビット…

エスコンフィールド開幕戦行って来ました

エスコンフィールド開幕戦に行って来ました。日ハム対楽天負けました昨日ぐらいは、勝って欲しかったな〜。先週、オープン戦に行って、下見しておいたので、移動等は、迷…

天気が良かったので、歩きました。

昨日は、青空が広がって、良い天気。と、なると、黙ってお家に居れないリハビリウォーキングへ公園へ。雪は消えてます、芝生は、まだ、茶色。でも、あっという間に、緑に…

骨折7週目、整形外科にいました

月曜日に、骨折7週目のレントゲン検査。順調です。水泳、自転車は、OKの許可出ましたあと、四週間後、再度レントゲン。この時には、ランニングの許可でるかな〜。昨日…

買ったら、出てくるだよね

先週、腕時計ガーミンの充電が無くなりそうなので、移動の車で、充電。車から、降りる時、充電ケーブルを忘れずに、外して、バックに入れた。はずでした。が、ない！ない…

新球場エスコンフィールドに行って来ました

昨日、30日の開幕戦前の下見に、エスコンフィールドに行って来ました。大きい！座席も、迷いながらたどり着いた。デジカメで撮りましたひちょり弁当とホッケフライ。お…

二週間間違ってた！

昨日は、ギター教室でした。五線譜を読んで弾くのが楽しくて、色々弾いてる最近。次回、発表会の曲も決めてなく、迷っていたら、なんと！昨日、先生とお話ししてたら、発…

WBCの一日でした

勝ちましたね！勝ちましたね！昨日ほど、仕事辞めてリタイア生活してて、良かったっと、思った日はなかったです栗山監督ダルビッシュ大谷伊藤 各投手近藤野手白井ヘッ…

今日は早朝からテキパキ

今日は、起床してから、ぼ〜っとしないで、朝のルーティンしました。WBC準決勝！やる事やって、落ち着いて観たいからアボカドチーズトースト。美味しかった。札幌は、…

ギター弦交換、完了ならず

クラシックギターの弦交換をしてました。一番のお気に入りで、自分の能力には見合わない価格のギターで、凄く大切に使ってます。やっぱり、弾きやすく、音がいいのです。…

新球場でマラソン

6月18日に開催される大会に申し込みました。昨年まで、「北広島30kマラソン」地味な大会でしたが、今年から、新球場エスコンフィールドの Fビレッジハーフマラソ…

聴き終わったけど、再度。

Audible で、池井戸潤さんの「シャイロックの子供たち」を、聴き終わったけど、すぐに、再度聴き始めました。映画化にもなってますね。初め聴いていたら、短編を…

勝ちましたね！！

昨夜のWBCドキドキしながら観てました。村上選手、打てて良かった！表情が全然違ってたね。栗山監督ダルビッシュ大谷伊藤白井ヘッドコーチと、北海道ファイターズに関…

朝ご飯

今朝の朝ごはんスープはお水入れて、温めるだけミネストローネ。ロイズで買ったパンガーリックマーガリンを付けて。2点とも、カルディで買いました。スープ類は、オニオ…

春見つけた

昨日は午前は、母の病院の付き添い。帰り道、新しく出来た「ロイズ」に寄りました。ソフトクリームを食べようと思ったら、イートインがクローズホワイトデーの為らしい。…

超久しぶりにインスタントラーメン食べました

いつぶりだろう？お家で、インスタントラーメン作り食べました。味は、味噌。昨日、午前11時位ギター弾いていたら、物凄い空腹感朝ごはんは、7時半食べたのに。ギター…

初DIYしました

小ちゃい本棚みたいの欲しいな〜と、思って、作ってみました材料は、100円shopで、板4枚購入。釘も買いました。木工ボンドで固定してから、釘打ち。釘打ちって、…

ストレッチすると

まだまだ、普通に歩けない足首が硬くなってるから、上手く脚運びが出来ない感じ。まぁ、この動けない時期に、ストレッチ、体感トレ時間に当てようと、すると、邪魔がジェ…

メガネを洗濯してしまいました

今朝、洗濯してたら、なんか音が、いつもと違うガタガタするな、と、思ったらメガネが出て来ました。朝、パジャマのポケットに入れて、忘れてお洗濯でも、無事！それも、…

エリンギで作ったホタテソテー

昨日は、整形外科に行って来ました。骨折1ヶ月のレントゲン、検診。先生に 「歩いてますか？」聞かれ私 「はい、暖かい日、2kmぐらい歩いてます」先生 「歩…

春準備始まってます

昨日も、いい天気。前日に続きリハビリウォーキングして来ました。天気が良いと、お家で、じっとして居れないモエレ沼公園、前日で冬の営業（レンタル歩くスキー、スノー…

リハビリウォーキングして来ました

昨日の青空、家に籠ってるのは、我慢出来ず、ゆっくりリハビリウォークキングして来ました。腓骨骨折して、昨日で、1ヶ月。久しぶりのモエレ沼公園。アスファルトが出て…

3月は冬？春？

SNSを観ていると、木々に咲く花の投稿を、数多くなりましたね。でも、我が家のお庭は、まだまだ真冬です降った雪と、車庫の屋根から落ちた雪が、てんこ盛り冬始めは、…

ラン開始の目安とキャベツピーラー

昨日は、整形外科のリハビリに行きました。ランニング開始のタイミングは、患部の方で片足で、カーフ レイズが25回出来たらokだそうです。楽勝と思ってやってみたら…

コストコに買い出し行って来ました

昨日は、やっとコストコへ。行きたいな〜と、思ってた時に、怪我したから行けなかった。昨日は、買った、買った！びょ〜んと、長いレシート。ほぼ食品。以前は、量が多い…

プールに行ってみた

昨日、プールに行ってみました。まだ、骨は、しっかりついてないので、足を使うキックは、厳禁。で、プルブイを使っては泳ぎました。プルブイは、これ。これを、股に挟ん…

ギター発表会でした

昨日は、ギター教室の発表会でした。20名ほどの参加者。「ソル アンダンテOP31-1」五線譜「モルダウ」TAB譜 2曲演奏。 苦手箇所、練習では、なんとか弾け…

お出かけしてない

先週？今週？は、月曜日と金曜日 整骨院と買い出し火曜日 整形外科とギター教室だけしか、外出してない雪が無い時期だったら、ちょっとお外でリハビリウォークでも思う…

ちょっと良くなってきた感じ

明日で、骨折して3週間。昨日の朝から、足はむくみの張りでの痛みが無くなり、少し楽になりました。胸の痛みも、ちょっと良くなった感じ。整形外科のリハビリで足のリハ…

炊飯器料理で煮豚

最近、炊飯器で調理してます。昨日は、豚モモブロックを塩麹に漬けてから、玉ねぎ、人参、ニンニク 生姜、あと、冷凍庫に入っていた大根、人参 牛蒡を入れて、醤油など…

お手伝いしてくれてます

昨日は、整形外科で2週間目の受診日でした。折れた箇所のズレは無く、順調。また、2週間後にレントゲン。まだまだ、痛みがあります。痛みが強くなった様な気がする痛み…

空き箱と炊飯器おでん

最近 空き箱をとって置くようになりましたなんか、使えるんじゃない？って感じで。前日、頂いた愛媛のお土産の空き箱15cm×10cmの小さい箱ですが、捨てれずke…

久しぶりにお出かけして来ました

怪我して2週間、順調に回復してます。が、昨日の朝は、怪我した方の、脹脛が張って、痛くて歩けなかった松葉杖を使って移動。胸も痛みも、続いていて、こっちの方が辛い…

大阪から愛媛のお土産届きました

昨日大阪のマラソン友達から、宅急便が届きました。愛媛マラソンに行った時の、お土産を送って頂きました。嬉しい大阪のラン友は、20年位前に参加したニューヨークマラ…

松葉杖なし歩行になりました

昨日、整形外科リハビリに行きました。月曜日に固定器具が外れて、一本松葉杖でした。昨日、松葉杖なしでも、歩けるので、松葉杖終了。思ったより早い歩行で、逆に不安折…

最近、観た映画

怪我してから、お家時間が長いので、映画を観てます。CUBE 一度入ったら、最後Amazon（アマゾン）400円菅将暉さん主演ドキドキしながら、観てましたが、最…

歩くリハビリしました

昨日は、病院巡り。朝、9時45分の予約、脳神経外科。駐車場が、長蛇の列。予想はしてたが。車寄せの、入口で、下ろして貰い、ひとりで、車イス移動。院内は、全然、問…

カルシウム取ります

やっぱり骨折には、カルシウムやマグネシウム、ビタミン大切かなと思い、サプリメント買いました。マグネシウムは、ずっと取っていたので、今回は、カルシウムとビタミン…

今日で1週間経った

怪我して、今日で一週間経ちました。長い様で、短い一週間でした。お外には、6日間出てない家の中から、外を眺めてます。ご隠居様みたいだ明日は、脳神経外科の定期受診…

お風呂のイス買いました。

お風呂場のイスを買いました。山善(YAMAZEN) コンフォートシャワースツール YS-7001SNAmazon（アマゾン）3,351〜4,290円昨日、届き…

ギター支持具

毎日、長いずっーと、お家に居る日は、怪我をする前もあったけど、なんか、暇ギターも弾いてます。怪我した方の左脚に、ギターをのせて、弾く姿勢。こんな感じ。これだと…

段々、慣れてきました。

昨日、アメブロアプリが、障害？なんか？使えなかった。骨折から5日過ぎ、松葉杖、車イスの使い方が、慣れてきました。片足で、壁に掴まって、ピョンピョン移動、片足で…

足の怪我は大変な事がいっぱいです。

日曜日に、骨折して、松葉杖を病院から、借りて来たが、上手く使えない。で、事務イスの様なローラーの付いたイスで、家の中、移動してました。じゃ、車イスレンタルして…

脚骨折しました

脚、腓骨骨折しましたこの細い骨です。固定して治します。昨日、午後から、スキーへ。一本目滑り出して、すぐに、激突されました。左後方あたりから、 「すいません！あ…

ファイターズ開幕戦チケット買えました

昨日、午前10時から、開幕3戦のファイターズファンクラブ先行発売でした。先着順。10時にすぐに、アクセスしたが、「只今、たいへん混み合ってます。 時間を置い…

お散歩してきました

昨日は、いい天気でした。全員参加で、お散歩に。 アル、嬉しそう。ジェット、散歩拒否が続いてたけど、なんだかんだと、おだてて行って来ました気温は、マイナス5度で…

ギターが難しく楽し過ぎる

TAB譜で、ギターを弾いてましたが昨年、後半から、五線譜の音符を読んで、ギターを弾く練習をしてます。TAB譜は、上の写真で、下段の事。何弦の、何フラットを押さ…

整骨院とアル散歩

昨日、腰の痛みが気になり、いつも行ってる整骨院へ行って来ました。やっぱり、腰は、同じ体勢でギターを弾いていたのが原因。超音波、ハイボルト 揉み、骨盤矯正、ロー…

腰が痛い

昨日から、腰が痛いです。原因は、ギターかな昨日は、ちょっと弾き過ぎました。なんでしょう⁈最近、前に買った楽譜、全然お手上げ状態の楽譜が、なんか弾けるようになっ…

新しいスキーブーツと手袋買いました

昨日は、テイネスキー場に行きました。山の上は、曇ってました。寒かった、マイナス10度。いつも行っているオーンズスキー場より、コースは長くて、楽しい昨日、気づい…

寒過ぎです。スキー10回目

昨日、午後からスキーに行きました。午後からの方が、朝から来たスキーヤーが帰る人が、結構多いから、ゲレンデに近い駐車場所に、止めれるのよね。晴れてるけど、めちゃ…

YouTube Premium にしてみた

毎日、毎日観る「YouTube 」。ギター、スキーとか、色々観てます。でも、最近、やたら途中に入る「広告」に、イラッ。回数、時間長くなってない？で、「YouT…

スキーに行って来ました

昨日は、午後からスキーに行って来ました。「マツコの知らない世界」で、ゲレンデ特集で、ここオーンズが紹介されてました。海に向かって滑るスキー、夜景がキレイと。私…

アキラとあきら

昨日は、寒かったが、青空が見えたので、久しぶりに、日光浴散歩と思い、カメラを持って、公園へ。でも、入口が、除雪されてなく入らず、すぐに、退散。で、昨日も、お家…

寒い日しか撮れない写真撮りました

昨日は、寒かったですね〜。風もあり、出掛けたらホワイトアウトで危険なので、引きこもり生活してました。ホワイトアウトは、怖いよね。サンルームのガラスが凍った結構…

寒い、寒い。

寒いですな〜。今日の最高気温は、マイナス9度みたい鼻毛、凍るね朝、カーテンを開けたらガラスが吹雪が大玉で、ふっついてました。朝6時ころ、吹雪いてます。サンルー…

久しぶりのスタバと排雪作業

久しぶりに、スタバに行きました。なんだか、名前忘れたが、美味しかった。昨日は、朝から、家の周りの排雪作業が入ってました。夏と変わらない道幅になりました。昨年は…

昨日は沈没してました

連日、雪です。昨日は、朝から、疲れかな、なーんにもしたくない、一日中、沈没してました。1カ月前にも、沈没した日があった。なんだろう？晩御飯も、作る気になれず、…

個別散歩に行きました

昨日は、旦那さんが、ひとりでスキーに行ったので、アルとジェット、個別散歩しました。スキーは、なんか気乗りしなかったのでパス。まずアルと。歩き始め、「行かない」…

開幕戦チケット落選でした

昨日、悲しい知らせが来ました。ファイターズ、新球場での開幕戦チケット落選でした。開幕戦3日間 ファンクラブ先行発売、各日、第10希望まで、応募できたのを、初日…

スキーレッスン受けて来ました

昨日は、8回目のスキー、オーンズに行って来ました。スキースクールのレッスンも受けました。2時間。レベルでクラス分けで、私は、旦那さんと、同じクラス、5名の生徒…

モエレひとり散歩

昨日は、寒かった。でも、青空が広がった良い天気でした。午前中は、母の病院へ付き添いと、買い物。午後から、久しぶりに、カメラを持って、モエレ沼公園へお散歩。リス…

大雪でしたがスキーに行きました。

昨日は、7回目スキーに行って来ました。家を出る時は、そんなに降ってなかったけど、スキー場に着いたら、大雪。でも、風も無く、特に寒く無く、楽しく、新雪、深雪を、…

良い睡眠でした

昨日は、一歩も外に出なかった前日まで、暖かい日が続き、溶けた雪が、凍って、道路は、ツルツルだと思い、お家でゆっくりしました。まぁ、いつもゆっくりだけどねギター…

久しぶりに外ラン

昨日も暖かい日でした。公園へ、アルジェット散歩行きました。気温が上がったが、散策道は、ツルツルの所が、多数箇所。散歩後、転倒に気をつけて、ちょっとラン6km。…

タコさんウィンナーお好きなだけ

昨日も、暖かい日でした。このまま春になると良いな〜と、思うのですが、そんな上手くはいかないよね。昨日、6回目のスキー。学校のスキー学習も始まりましたね。昨日は…

audible 生活の一部になったな。

audible さんが、昨年の視聴結果を知らせてくれま。3月後半から利用し始めて、ほぼ毎日聴いています。太田愛 「幻夏」「犯罪者」宮部みゆき 「理由」三浦友和…

暖かい日でした。

昨日は、予報通り、暖かい日でした。公園へ、散歩行きました。途中、歩かない！の、ジェット。騙し騙し、3km歩きました。アル、嬉しそうです。散歩後、ひとりで、追加…

今日は暖かいようです

今日は、暖かくなるようです。7度、3月並みの気温らしい。昨日は、大雪。暖かいのは、嬉しいが、雪が溶けて、中道の道路は、ぐちゃぐちゃになるので、埋まったり、轍に…

スキー5回目行って来ました

昨日は、午後2時頃、家を出て、オーンズスキー場へ、行って来ました。日が落ちて、夜景も楽しみにしてましたが、曇りで、海は見えず。晴れてれば、海がみえます。昨日は…