10kmジョギングダイエットで「デブが走ると痩せる」を実演。体重増減を食事&運動カロリーで分析します。

10kmジョギングダイエットで「デブが走ると痩せる」を実演。日々の食事摂取&運動消費カロリー記録より、体重増減の仕組みを分析。体重の近未来予測を行っています。 最近はNike＋iPodで2〜3日に1日のペースで深夜走っています。 1年半前、合計1419.57ｋｍ走行して13kgの減量（75kg→62kg）に成功。息子誕生と同時に止めてしまい、1年半で15.8kgのリバウンド（62kg→77.8kg）。。 今回は、ダイエット再挑戦です！