皆さんこんにちは！ 今日は1型糖尿病歴20年目になる私の健康管理≒血糖値コントロールについてお話します。 前回のブログでもご紹介した バーンスタイン医師の糖尿病の解決 によると健常者と糖尿病患者
インスリンと糖質制限とマラソンで血糖値コントロール。パートナーと低糖質スイーツショップを運営中。マラソンで痛めた脚のリハビリで始めた山歩きにもハマっています。
４７歳で１型糖尿病を発症。一時絶望したものの、絶対病気には負けなくないとフルマラソンへカムバック。安心安全で美味しい低糖質スイーツのネットショップ「低糖質ライフ」を運営。福岡県小郡市のふるさと納税返礼品にも採用されました。 https://teitositsu.stores.jp/ ふるさと納税⇒https://www.city.ogori.fukuoka.jp/197/249/687
お早うございます。 3月もいよいよ後2日ですね。世界はコロナウィルス一色ですが、こんな時こそ「焦らず慌てず」血糖値はしっかりコントロールしなければなりません。今日はその血糖値コントロールの3月後半のレ
お早うございます。 本日は3月11日から一昨日までの工房ワーク・レポートです。 3月11日：5アイテムレアチーズケーキ ベイクドチーズケーキ ココア&ナッツ・ベイクドチーズケーキ
お早うございます。 福岡も3月21日に桜開花宣言が出ました。いよいよ春本番ですね。 ここ1週間の早朝血糖値は83→72→68→66→69→69→70（今朝は下がり過ぎて58）と抜群の安定感。もちろん低糖質ダイエットと朝ラン
お早うございます。 今朝の血糖値は60台、低糖質ダイエット＋朝ラン効果で低めキープ”Good control”です。 明日は春分の日、3月もあっという間に3分の2が過ぎようとしていますね。 今日は3月1日～今日
こんにちは。 庭の陽光桜が昨日一輪、今日は3～4輪咲きました。いよいよ春本番ですね さて、本日は3月に入ってからの血糖値コントロール・レポートです。 3月1日
こんにちは 本日は3月に入ってから昨日までの工房ワーク・レポートです 3月4日…チーズケーキ3種セット ベイクドチーズケーキ レアチーズケーキ ダブルチーズケーキ
お早うございます。 今朝の血糖値は70台前半、低め定位置"Good control”です。 昨日は3月1週目のマラソン練習レポートでしたが、今日は食生活（低糖質ダイエット）と血糖値コントロールの報告です。 3月1
お早うございます。 今朝の血糖値はグーっと下がって50台、要因は昨日の40km走です。体調的には問題ありませんが、さすがにこのレベルは低いので補食を摂って対処しました。 3月も早や3分の1が過ぎようとし
お早うございます 今日は2月14日以降の低糖質ライフ工房ワークのご紹介です。 2月14日 クリームチーズ大豆粉マフィン ダブルチーズケーキ 黒豆抹茶ティラミス
こんにちは。 今日のテーマは低糖質ダイエット。2月14日以降の低糖質な食事内容をレポートします。 朝は大体ブラックコーヒーとチーズなので割愛いたします。（昔の画像でスミマセン） 2月14日の低糖質弁
お早うございます 2月1日：10km（ホームコース） 2月2日：20km（ホームコース） 2月3日：休み 2月4日：6km（ホームコース） 2月5日：10km（ホームコース） 2月6日：10km（松山
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皆さんこんにちは！ 今日は1型糖尿病歴20年目になる私の健康管理≒血糖値コントロールについてお話します。 前回のブログでもご紹介した バーンスタイン医師の糖尿病の解決 によると健常者と糖尿病患者
皆さんこんにちは 今日はブログタイトルの一部になっているIDDM（1型糖尿病）のことをお話しします。 1型糖尿病は英語でInsulin Dependent Diabetes Mellitus、その頭文字を取ってIDDMと言われてい
皆さんこんにちは！ 5泊6日の車旅ブログもシリーズ第13回でいよいよ最終回。今日は車中泊した兵庫県たつの市の「道の駅みつ」を出発～岡山～広島～山口を経て福岡の自宅まで帰る下道ドライブです 早朝出発
皆さんこんにちは！ 昨日は愛車のCL250でお花見ツーリングへ お天気は花曇り。でもまだ肌寒くて最後は雨もパラつく展開。決して好コンディションではありませんでしたが、見頃を迎えたソメイ
皆さんこんにちは！ 山陰→近畿車旅シリーズ第12回、長かった紀伊半島を後に車は大阪に入ります。 夕暮れが近づいてましたがこの日はできるだけ走り、大阪・神戸の大都会を抜けてどこかの道の駅で車中泊するこ
皆さんこんにちは！ 山陰→近畿車旅シリーズ第11回、那智の滝で今回の旅の主要目的地は完了。ここから国道42号線で紀伊半島を半周、関西～中国地方を経由して九州まで下道で帰ります。 南国らしい海岸沿いの道
皆さんこんにちは！ 山陰→近畿車旅シリーズ第10回、今回は「熊野のめざめ」でのプチ贅沢なランチタイムです。 那智の滝と熊野大社を楽しんだあとはランチタイム。グーグルマップで検索して口コミ評価が一番
皆さんこんにちは！ 山陰→近畿クルマ旅シリーズ第9回、いよいよ那智の滝になります。 垂直に落下する落差は133m。有名な日光華厳の滝ほどの水量はありませんが、美しい姿は何か霊的なものを感じ
皆さんこんにちは！ 山陰→近畿クルマ旅シリーズ第8回は吉野山の桜です。 吉野山は奈良県南部、紀伊半島の中部にあり奥吉野から熊野へ続く秘境の入り口でもあります。 日本一の桜の名所の一つとも言
皆さんこんにちは！ 山陰クルマ旅、今日から奈良県なのでタイトルが山陰→近畿クルマ旅になります。今日はシリーズ第7回春日大社と法隆寺です。 快活クラブ24号奈良店を早朝出発して向かったのは春日
皆さんこんにちは！ 山陰クルマ旅シリーズ第6回は鳥取砂丘です。 10年前にも来たんですが、着いたのが夕刻。ビジターセンターも閉まっていて夕暮れ時のさびしい砂漠をリッキーと一緒に歩きました
皆さんこんにちは！ 山陰クルマ旅シリーズ第5回、今日から鳥取県です。 お世話になった快活クラブ松江店を出発して、向かった先はとっとり花回廊というテーマパーク。ネットで検索すると高評価でなかなか
皆さんこんにちは！ 山陰クルマ旅レポート第4回。今日は松江編…小泉八雲記念館と宍道湖です。 10年前は松江城に登ったんですが、今回は前回行かなかった小泉八雲記念館・旧居をチョイスしてみました
皆さんこんにちは！ 山陰クルマ旅レポート第3回。今日は足立美術館です。 ここは10年前の山陰旅行で寄れなかった場所。今回リベンジを果たしました。 足立美術館は当地出身で一代で財を成した足立全
皆さんこんにちは。 山陰クルマ旅2日目、いよいよ観光スタートです。 快活クラブ出雲店をあとに早朝の出雲大社へ 朝の境内は静かで澄み切った空気が気持ちいいです。 松並木の参道。樹木保護のため真
皆さんこんにちは！ 4月8日から5泊6日で車旅してきました。行先は山陰。10年前にも同じように車中泊しながら気ままに山陰～関西を廻りました。今回も同様「風の向くまま気の向くまま」愛車アコードでパートナ
皆さんこんにちは 1月末にホンダCL250を購入して以来、寒い日が続きバイクに乗る日が少なかったのですが、3月12日に初めて阿蘇へツーリング 朝9時半に出発して夕方5時半に帰宅。8時間の日帰りツーリ
皆さんこんにちは。 昨日朝ランを再開しました。 長引く寒波の中、古傷のふくらはぎ肉離れを再発してしまい2週間くらい走らなかったの本当に久しぶり。距離は約10km。コンスタントに走れている時は大体キ
皆さん、こんにちは！ 昨日の日曜日、九州でも数少ないスキー場「くじゅう森林公園スキー場」で今シーズン初滑りを楽しんで来ました。 東京に住んでいた30代の頃は結構熱中、自前のスキー用具も一式揃え、
皆様大変ご無沙汰しております。 一昨年の4月以降ブログ更新をサボってしまい、なかなか再開のきっかけがなく2年近くが経ってしまいました。 この期間の生活に大きな変化はなかったんですが、昨年65歳になっ
お早うございます 4月16日 日曜日、本日の低糖質スイーツは「ブルーベリー・レアチーズタルト」 アーモンドをふんだんに使ったバタークッキーをタルト生地に、シンプル＆デリシャスなレアチーズを詰めて、
お早うございます 4月13日木曜日、本日の低糖質スイーツは「チーズケーキ4種セットⅠ」 人気の低糖質チーズケーキ、ベイクドレア ダブルごろごろナッツ・ベイクドの4種を「超」お得なセット価格でご提
