久々の投稿です。無呼吸症候群を自力で改善できた方法です。無呼吸症候群で悩む患者は多いらしい・・・なので、大した手間がかからずに改善できた方法を紹介したいと思います。この症状は多くの場合では通院していてもその改善が難しい症状と知られているので、。少しの努力

ごく当たり前のことですが、私たちの肉体は加齢で老化していきます。白髪が増える、皺が出来る、肌の張りがなくなる・・・それと同様に血管も老化して硬くなります。いわゆる動脈硬化です。血管は硬くなると共に、内腔が狭くなることが多いので、自然現象として血圧は高くな

若い頃から血管トラブルがあったので、血管の健康ということに注目していろいろ試行錯誤してきました。血管トラブル（眼底出血など）がある人や健康で長生きを目指すならば血管の健康が重要と考えています。自身や家族の健康問題、そして相談を受けた数百人の方から得られた

最初に申し上げますが、私は製薬会社に勤務経験もあるので、決して現代医学も医薬品も否定するものではありません。時代と共に大きく発達して私たちにとても役立っていることは承知しています。ただ、何事にも長所と短所があるように、現代医学にも得意な部分や不得意な部分

長く自身や家族の健康問題に取り組んできて思う事があります。難病が治ったとか、奇跡的な事が起きたと言うようなことではありません。私や家族の目標は出来るだけ長く健康で生きること、寿命は平均程度で良いけど、理想はピンピンコロリなので健康寿命を長くしたいと思って

これまで10年以上に亘って、数百人の方の眼底出血に関する相談を受けてきています。多かったのが糖尿病と中高年の方の動脈硬化が原因でした。特別な事ではないのですが、アドバイスによって90％以上の方に良い結果が出ています。内容は生活習慣（特に食生活）の改善とサプリ

実質の寿命と健康寿命との差が男性は約12年、女性は約15年あることに対しては多くの人は実感がわかないと思います、私も以前はそんなに長いとは思っていませんでしたので。何しろ、男性は72歳くらい、女性は75歳くらいで介護が必要になっているのです。これはあくまでも平均

医学の進歩によって平均寿命は延びていて、2019年の発表では、男性…81.41歳 、女性…87.45歳です。半数以上が生存していると推定される「寿命中位数」という数字で見ると、 平均寿命・寿命中位数（2019年） は平均寿命よりも長くなります。男性…84.36歳、女性…90.24歳 な

循環器系の病気によくある問題としては、何種類もの薬を飲み続けていても数年後に再発するケースが多い事です。それを防ぐには生活習慣の改善こそが最も重要なファクターです。その改善をしないで薬を飲み続けても再発する事例が少なくないのです。つまり、薬だけに頼ってい

先日、ようやくセイタカアワダチソウを採取してきて今はベランダで乾燥中です。20年以上入浴に使っていますが、今年は気候が今までと少し違ったせいか生育が遅れていました。これまでより一カ月近くも遅いタイミングで採取しました。仕事が休みの日で、何よりも天気が良い日

Sさんは、くも膜下出血をしたので年に一回は病院で定期検診を受けています。まだ動脈瘤の存在もあるので、それも気になることです。21014年にくも膜下出血をしたSさんからは定期的に丁寧な連絡があります。つい先日、今年の検診でも問題なかった！との報告がありました。

歯磨きの度に出血する人が少なくないらしい・・・これって、あまり良い兆候ではありません。ほおっておいたら悪化すだけです。今や成人の80％が罹患されているのが歯周病です、気になる方は少なくないでしょう。私はそれで長年苦労してきました。具体的な対策とし

自分が親なら子供の負担を少なくしたい、自分が子供なら親がいつまでも元気でいてほしい。高齢化がますます進む日本では介護問題は避けて通れないからです。2019年の日本人の平均寿命は女性が87・45歳、男性が81・41歳と過去最高になっていて、女性が7年連続、男性が8年連

中高年になると眼底出血の症状に悩む人が増える傾向があります。個人的に10年程の間に多くの方から相談を受けましたが、目の中の出血なのでまず不安を感じるようです。眼底出血を起こす原因はいろいろあっても、結論的に言えば、生活習慣の改善とサプリの摂取で非常に良

最初に申し上げたいことは多くの血管トラブルは努力次第で改善し、予防できるということです。私たちは病気や症状がなければ、自分の血管について意識することはあまりないと思います。一般的に血管のことで気になることと言えば、いわゆる「動脈硬化」という言葉でしょうか

眼底出血をはじめに様々な症状があって困っていた方の改善経過です。Kさんは眼底出血もあったので私に相談がありました。私のモットーは「細く長く」です。健康は一時的なものではなく、継続させる事が大事と考えているのです。Kさんは時々その後の様子を知らせてくれる

歯茎からの出血の原因のうち、90％以上が歯周病によるものです。私は長年悩んできた歯磨き時の歯茎からの出血がなくなった。これはとてもうれしいことです。私の場合は歯茎からの出血がないと歯周病が進行していないということを感じるためです。歯周病対策というと、ま

血管強化に栄養素（サプリ）が役立つことは長年の試行錯誤と多数の経験から確信しています。栄養素としてはタンパク質、ビタミンCなど数種類を組み合わせるのが効果的と感じて家族共々続けています。そして動物である私たちには運動が必要なので、少しの運動と共に血行促進の

糖尿病や血管の老化などによる眼底出血に悩む人からの相談がちょくちょくあります。もちろん、全員が通院していて、薬の服用やレーザー治療などをしています。でも・・・今の悩みは何度も再発すること、思うように改善しないこと等で、このままいけばどうなるかという不安か

多くの場合の眼底出血は病院での治療だけでなく、生活習慣とサプリの摂取をプラスすると改善する可能性が非常に高くなって、再発のリスクも大きく減っていくことでは多数の実例があります。では眼底出血の改善例を紹介していきます。もちろん全員の方が通院していますが、