8日目

朝食 カフェオレ フレンチトースト 運動 コアリズム上級者編1回 計測 体重65．6㎏ 昼食

7日目

計測 体重65．6㎏ ウエスト85㎝ 朝食 梅干しおにぎり小1個 間食 カフェオレ プチドーナツ3個 昼食 明太子サラダ...

6日目

朝食 カフェオレ 昼食 とんこつラーメン（ほうれん草とベーコン入り） 間食 カフェオレ リンゴジュース プチケーキ3個 ...

5日目

朝食 なし 間食 紅茶 ココアクッキー3枚 昼食 リンゴジュース 夕食 マドレーヌ カフェオレ 計測 体重65．6...

4日目

朝食 なし 測定 体重65．8㎏ 間食 カフェオレ 野菜ジュース シュークリーム 運動 コアリズム上級者編1回 夕...

3日目

朝食 カフェオレ 測定 体重66．2㎏ ウエスト85㎝ 昼食 明太子パスタサラダ（セブンイレブン） 間食 ミルクティー ...

2日目

朝食 なし 測定 体重66．6㎏ 運動 コアリズム上級者編1．5回（下の子が途中で泣いたため） 間食 クリーム玄米ブランいちご 2枚 ...

1日目

朝食 きのこの炊き込みごはん1杯 大根と鶏肉の煮物 玉子焼き3切れ 間食 キャラメルラテ じゃがりこ 運動 ...

決意！

3人の子供のママです。 この10年で20㎏太りました・・・ いろんなことを言い訳にして。 仕事のストレス。 産後太り。 3人育てながらダイエ...