お引越し決行しました！

ブログお引越ししました。良かったら見に来てやって下さい！キラキラ＊お引越し決行しました！

早くこいこい。

女子日が来ない～！赤ちゃんじゃないですよ!?早く来てくれないとなんだ調子でないなぁ。気のせい？？今日の記録●左右腰振り10回×2。ネジ締めも腰回しも少なすぎた感じ↑ランキング参加しています♪ポチしていただけるとエクササイズの励みになります！早くこいこい。

【第3週】計測しました。

ウエスト63.0cm(±0/-2.0)腹囲79.3cm(+1.3/-0.7)へそ上76.5cm(-1.5/±0.0)うーーむ。お腹は凹んでいないけどウエストは最初よりちょっといいかな。。これは女子日が近いんだと思いたいです。。それから、ここまでお世話になったgooブログですが、やはりお引越し検討中です。フリースペースの使えるブログにしようと思っています。↑ランキング参加してみました。よろしければポチっとお願いします！【第3週】計測しました。

食べすぎた(T□T)

明日は計測だというのに…。珍しく今日は食べ過ぎの危機感でいっぱいです。。体重は関係ないと言っても、やっぱり食べ過ぎればお腹また膨れるよね(-_-;)お通じもないし女子日もまだ来ない明日が少し恐怖です今日の記録●日常生活でのネジ締め。→少し忘れ気味。●腰回し左右20回×2。●左右腰振り少し。↑ランキング参加しています♪ポチしていただけるとエクササイズの励みになります！食べすぎた(T□T)

少ないよね…。

女子日が来そうで来ません。PMSひどし来るなら来い！って感じです。お腹も膨れてるし、ネジ締めしにくいしふと考えると、エクササイズ(とも言えないが)の量少なすぎですよね。。ま、とりあえずはぼちぼちやりますが今日の記録●日常生活でのネジ締め。●腰回し左右20回。●左右腰振り20回×2。↑ランキング参加しています♪ポチしていただけるとエクササイズの励みになります！少ないよね…。

結局は骨盤ネジ締め！

今日もネジ締め頑張りました。と言っても日常でね。前回（約半年前）は一度挫折しているので今度こそと言う気持ちはあるけれどなんとなくそのときより続いている感じでうれしいです。でも実は前回もそんな風に思っていたりして(^▽^;）YUKA姐サマに出会って、なんだか今までのダイエットと違うと思ったというかこの方には本当に心があるな～とブログを読んでいて感じるのですよね。なんだかひきつけられるのです。彼女についていこうと思えるというか。私のやっているエクサは骨盤ネジ締めだけではないけれど、結局は姐サマの下に戻ってしまいます。。。本妻みたいな感じ？www基本的なメンタル面は姐サマに支えられているのです～。ちょっとずれちゃいましたが、今日もなかなか意識できて良かったです☆週明け。。。どうなってるか不安だけど継続あるのみ！やりた...結局は骨盤ネジ締め！

更新忘れるところでした！

お通じあったのにお腹膨れてるー(+_+)今日の記録●日常生活でのネジ締め。●腰回し左右20回×2●左右腰振り10回×2↑ランキング参加しています♪ポチしていただけるとエクササイズの励みになります！更新忘れるところでした！

中弛み？

最初の頃は、ネジ締めをするとお通じにいいような気がしたんですが、最近さっぱりです…便秘ってダイエットにはもちろん、色んな意味で良くないですよねサプリとかを飲んで出す方法は嫌なので、地道に食事と運動、水分かな。なんかここにきて、やる気はあるけと、効果あるのかなと不安になってきてます…。まだ2週間ちょいだからそんなに違いがでるはずはないですけどね。皆さんのブログ巡って自信を取り戻そう今日の記録●日常生活でのネジ締め。●腰回し左右10回。●左右腰振り10回。↑ランキング参加しています♪ポチしていただけるとエクササイズの励みになります！中弛み？

エクサが癖付いてきました。

最近、意識しなくてもネジ締めしている自分がいます。やってないとなんだかもったいないと思うようになって。いいぞいいぞ！その感じで続けよう★ブログの最初にも書いたんですが、私体重はさほど重くないんです。。体脂肪率もね、18％とか。これって多分多くはないですよね？だから胸もない(+_+)だけど、お腹はすごいんです(T□T)ぽよぽよだしね、胸の上の方はぺったんこなの…これってもしかして、筋肉がないってことかなと思うんですよね。だから私が目指すところは、体重は「筋肉」(←ここ重要)で増やしつつ、バストアップとお腹周りの引き締まったボディなんじゃないかと!?これ気付くの時間かかったわーでも、気づいたんだからとりあえずベクトルは定まりました。やっぱり本当は骨盤ネジ締めをレッスンなりDVDなりできちんとやるのが一番いいんだろう...エクサが癖付いてきました。

めげすに意識！

やはり今朝の計測で結果は微妙でしたが、今日も日常でネジ締めを意識。子供たちをお風呂からあげて、最後に掃除する時間に腰回しをしました。まだなかなか子供から解放されないので時間を見つけて腰回しもやっていきたいと思います。今日の記録●日常生活でのネジ締め。●腰回し左右20回ずつ。●左右腰振り20回。めげすに意識！