★卒業後の変化★

約4年ぶりのブログ更新です。無事ダイエットに成功し、卒業致しました＼(^-^)／その後は維持しながら過ごしていて、なんと！付き合っていた彼にプロポーズされ、無事に結婚し ました♪★♪ ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆2011年に結婚式を

キープ期間23日目

お待たせしました！3ヵ月後の体形の変化の画像をUPしました！だいぶ変化がでてて、自分でもビックリですぜひ皆さんもご覧下さい。別カテゴリ「体形の変化（画像付）」にあります！

3ヵ月後

＜体脂肪率＞・二の腕→ −6cm／・ウエスト→ −14cm・ヒップ上→ −10cm／・ふともも→ −11．5cm※画像をクリックすると大きい画像が見れます！（前）（横）（後）

キープ期間18日目

 ★ 現在の体重 ★−45．8kgようやく念願のプールに行ってきました！久しぶりのビキニで緊張しましたが思い切って着ました！お腹もスッキリしてて自分のなかでは合格でした写真をUPしようと思ったけど、デジカメがちょっと不調でPCに読

キープ期間12日目

 ★ 現在の体重 ★−45．1kgここまで落とすとやりすぎです少し戻していこうと思います。21日はプールに行くので楽しみですコアリズムはまだ続けてますが少しくびれがでてきたかと思います。今日は水着を買いましたはやく着たいな(*^_

キープ期間1日目

★ 現在の体重 ★−46．2kg今日からキープ期間に入ります。ここで2年間リバウンドしなければ成功です47kgを超えないようにがんばります

99日目

 ★ 現在の体重 ★−45．9kg祝★−10kg！！！99日目にして−10kgの減量に成功しました色々あったけどほんとにここまでこれて良かったけど油断は禁物です完全になるまで2年はかかると言われてるのでその間リバウンドしないように

98日目

 ★ 現在の体重 ★46．0kg先日購入した2台目のスッテパーが到着しました！こんな感じで前のとは違うタイプだけどまた頑張って始めますこのステッパーは前後だけじゃなく左右にも動き、ウエストの引き締めに効果があり、付属のバンドを使う

97日目

 ★ 現在の体重 ★46．3kgコアリズム4日目少し馴れた 今日はいつもより汗をかいた新しいズボンをまた購入したんですが、な・な・な・なんと夢のSサイズが入りましたもうほんとに信じられませんでしたこの調子でもっと引き締めたいと思い

96日目

 ★ 現在の体重 ★46．4kgコアリズム3日目ついていけないとこが何ヶ所かあるので、そこはスローペースでゆっくりやってます。30分あるのですがハードな動きをそんな時間やってられません自分のペースで十分最近また便秘気味になったので

95日目

 ★ 現在の体重 ★46．5kg最近仕事先で夏カゼが流行り、私もかかってしまいましたまだ初期段階なので早く治そうと思いますよって今日はコアリズムはお休みまた明日から頑張ります(*^_^*)

94日目

 ★ 現在の増減 ★−9．6kg今日は凄い豪雨でしたね昨日のコアリズムの成果でしょうか今日一気に体重が減ってました＼(◎o◎)／！コアリズムあなどれません昨日先生からもう落とさなくても良いとのことでしたので、次からはリバウンドしな

93日目

 ★ 現在の増減 ★−9．2kg最近はまた増え気味・・・今日は一度やってみたいと思っていたコアリズムをやりました思ってた以上にしんどかったですてゆうか全然ついていけなかったですあれは最初は自分のペースでやっていかないと、とてもじゃ

92日目

 ★ 現在の増減 ★−9．2kg昨日は念願のプールに行ってきましたが、急遽のため目標だったビキニは着れなかったので、次回行く時はビキニを買って行こうと思います(^^♪最近は低価格なトップバリユーシリーズのめかぶにはまってます先生か

91日目

 ★ 現在の増減 ★−9．3kg3ヶ月で46．4kgまで体重を落としましたが、あと少し落としたいので引き続きやろうと思います今日はダイエット成功をかねて彼とスパプーに行って来ましたほんとに水着になるなんて何年ぶりでしょうか・・・。

90日目

 ★ 3ヶ月目の増減結果 ★−9．5kgとうとう耳つぼダイエットプランの3ヶ月目になりました！結果は3ヶ月で−9．5kgの減量に成功です55．9kg→46．4kgになりましたほんとに嘘のようです頑張ってきて良かったです(ToT)/

89日目

 ★ 現在の増減 ★−9．3kgダイエット中ですが、今日は仕事先の社長が差し入れにたこ焼きをくれたので久しぶりに頂きましたけど2個だけにしときました・・・炭水化物はほんとにダイエット中は控えた方がいいです。食べる時は少量をゆっくり

88日目

 ★ 現在の増減 ★−9．5kg−9kg台なんてほんとに夢のようですほんとに食べて痩せるなんて信じられませんがこれが耳ツボダイエットなんですちなみに今日食べた物を紹介します。朝→ゆで卵・1個／ごぼうサラダ・少量昼→ごぼうサラダ、に

87日目

 ★ 現在の増減 ★−9．4kg以前ダイエット方法でご紹介しましたステッパーが壊れてしまいました支えになってるゴムが切れてしまい使用不可能にまさか壊れるなんて・・・今度はもっと性能がいいのを買わなくては何か良い物があればぜひコメン

86日目

 ★ 現在の増減 ★−9．4kg今日はお仕事お休み私は仕事柄3食きっちっり食べれないので、休みの日はバランス良くきっちり3食食べるようにしてますでも心配ありません。それでもきちんと落ちて行きますだからと言ってただじっと家にいるわけ

85日目

 ★ 現在の増減 ★−9．1kg昨日は野菜不足には鍋が一番とお話しましたが、ほんとにこれは思いました！実際、ダイエット中は野菜不足だと便秘がちになりやすいので私も野菜不足で便秘になることが時々ありましたですのでサラダとかあまり食べ

84日目

★ 現在の増減 ★−9kg改めて目標体重を超えました残り6日間であとどれくらい落ちるのかな？先生は「今でもうモデル体形なので十分ですよ」と言ってくれてるんですが、欲がでちゃってあともう少し落としたいとゆう気持ちがでちゃいましたせめて45kg

83日目

 ★ 現在の増減 ★−8．8kg喜びもつかの間、少し戻ってしまいました達成感で気が緩んだのかもしれないのであと少し気をひきしめて頑張ります

82日目

 ★ 現在の増減 ★−9kgとうとう目標体重をクリアしました目標は47kgでしたが、それをうわまわり46．9kgですはじめは不安でしたが、頑張ってきたかいがありました！お世話になった千恵子先生、あゆみ先生ほんとにほんとにありがとう

81日目

 ★ 現在の増減 ★−8．8kg目標体重まであと−100g！！！まもなくまもなくです！いよい目標だった47kgに到達です明日が待ちどうしいかぎりです(*^_^*)

2ヵ月後

＜体脂肪率 31．4％→23．1％＞ ・二の腕→ −4cm／・ウエスト→ ー11cm・ヒップ上→ −10cm／・ふともも→ −9cm※画像をクリックすると大きい画像が見られます！（前）（横）（後）

80日目

 ★ 現在の増減 ★−8．5kgお待たせ致しました 2ヶ月目の体形の変化・全身画像をUPしましただいぶ変化が現れてると思います！別カテゴリ「体形の変化（画像付）」載せましたのでどうぞご覧下さい。最初ウエストに変化が現れたときは、ま

79日目

 ★ 現在の増減 ★−8．1kg改めてまた減ってきました今日はドンキで「納豆ふりかけ」とゆう物を買ってきました！ふりかけ大好き人間ですが、納豆のふりかけってどうなんだ？と思いつつ興味本位で買ってみました。納豆の味を感じさせずとても

78日目

★ 現在の増減 ★−7．7kg2日続けての外食のためまた少し増えてしまいましたもうほんとにおおずめなので、夜の外食は控えます！目標まであと少し！頑張るぞ<(｀^´)>

77日目

 ★ 現在の増減 ★−7．9kgやはり昨日の外食で少し戻ってしまった(>_<)今日の夜もまた外食なので少し抑えなければダイエット中はほんとに外食よりも自炊するのがいいので、出きるだけ自炊するように心がけましょう！外食す