キャベツダイエット

キャベツダイエット パンやご飯などの炭水化物の代わりに、 千切りやザク切りにしたキャベツを食べるという方法です。 レタスなど、他の葉野菜で代用も可能です。 ただし、 キャベツ等を食べる際に、 油をたくさん使ったドレッシングなどを使うのは控えましょう。 また、おかずを少なくし過ぎて、 キャベツ断食にならないようにも注意が必要です。 本当にキャベツだけを食べて、ダイエットしようとする人がい…

寒天ダイエット

寒天といえば、ノンカロリーで食物繊維豊富な食材です。 もっともダイエットに効果的な食材と言えるでしょう。 主に摂取カロリーを抑える目的で、主食として“寒天”を食べる、 食事代替食方法と、小腹が空いた時や、食事前に寒天茶を飲んで 暴食を防ぐ方法の二つがあります。 寒天茶を飲む場合は、食事の10分位前に飲み、 水分を多く摂るのが良いみた…

ダイエットについて調べてみました

ダイエットについて調べてみました。 まず、どなたもご存知かと思いますが、 ダイエット【diet】とは？ 健康、美容上、肥満を防ぐために食事を制限すること。です。 ダイエットの方法は、西洋的な栄養学はもちろん、 東洋的な栄養学、行動心理学、身体学、メンタル面、各種セラピー、 スピリチュアル分野を考え合わせると多岐にわたります。 その中でも、手軽な食事方法についてご紹介していきたいと思います。…

自宅待機 ようやく解除

新型インフルエンザのため 自宅待機から、ようやく解放されます。烈 学校からメールが来て、 月曜日から、普段どおり登校してくださいとの連絡がありました。 それを子供達に伝えると、とてもがっかりしたような表情怜 母のわたしは、お昼ごはんを 作らなくてすむようになるので、 わたし自身は 家事から解放されるのでうれしぃ〜鍊 こんな母親、いけないかしら？秊怜 …

自宅待機 5日目

今週ももう金曜日、5日目です。 早いような遅いような・・・ 今日は、お手伝い、してくれないだろうなと思っていたら、 お昼過ぎ、「今日の晩ご飯も手伝うよ」 と、言ってきてくれました。 涙が出るくらいうれしかった烈 ひとりで、カレーを作ってくれました秊 この5日間で、長男は、少し成長したような感じがしました。 もちろん、昨日も、今日も、たくさんほめてあげましたよ&#63…

自宅待機 4日目

はい、4日目です。獵 一日の過ごし方。 4日目にして、だんだんと慣れてきましたよ秊 今日は、長男が、料理の手伝いをしてくれました〜鍊 とくに何も催促はしなかったのに、自分から 「手伝うよ」と来てくれました獵 すごくうれしかった漣 だけど、明日はきっと、手伝い、してくれないだろうな〜殮 よろしくお願いします漣 ↓↓↓

自宅待機 3日目

まだ3日目令 子供たちにもストレスが・・・蓮 今日は 兄弟げんかが 絶えなかったです嶺 「家にこもってる事がこんなにも疲れるとは・・・」 と、長男がポツリ。 早く外で遊ばせたい寧囹 よろしくお願いします漣 ↓↓↓

初体験！？

これは、誰も経験したことないと思います。蓮 自家製ヨーグルトを作っているのですが、 毎朝、朝食はこのヨーグルトにハチミツを入れたのと、 野菜サラダを食べてます。秊 が寧囹 今朝は、寝ぼけていたせいか、 ドレッシングを野菜サラダにかけるつもりが、 ヨーグルトにかけてしまった聯 でも、仕方なしに食べちゃいました蓮 やっぱり・・・&#63…

自宅待機2日目

昨日の午後から、新型インフルエンザによる休校が決まり、 今日から、自宅から一歩も出ず、自宅待機が始まったわけですが、 すでに、子供たちの疲れが出てきた怜 外に出られないので、とても退屈でたまらない様子でした蓮 ダラダラと過ごすことのないよう、 計画的に・・・とは思っていたのだけど、 これが、なかなかできない嶺 明日は、わたしが先生のつもりになって、 …

とうとう・・・

新型インフルエンザのため 子供の学校、今日から一週間、休校になりました。蓮 今朝、マスクを買いに、薬局を何件かまわったけど、 どこも、売り切れ！！輦 うがい薬だけ買って帰りました。怜 まさか、自分の住んでるところが、こうなるとは思ってなかった・・・ 今日のテレビのニュースで、 もし、子供が（感染し、だったかな？）熱が出た場合、 普通の解熱剤では効…

心に響いたある人の言葉

みんなの前でがんばった花は みんなが知ってる花になる みんなが知らないところで がんばった花は みんなが見たことのない花になる 応援お願いします。漣 ↓↓↓

心に響いたある人の言葉

白い花は白く咲けばいい。 赤い花は赤く咲けばいい それで十分綺麗なんだから。 いろんな色に染まらなくても、 自分の色のまま咲けばいいんだよ。 応援お願いします。漣 ↓↓↓

北海道物産展にいってきました

近くの百貨店で、 『北海道物産展』がありました獵 ので、さっそく行ってきましたぁ〜鍊 私の中で、『北海道物産展』は、 かなりテンション上がります秊鍊連 そこに行けば、必ず試食があります。 北海道ラーメン、いかしゅうまい、ほたての混ぜごはん、コロッケ、 スイートポテト、ルタオのチーズケーキ・・などなど 大満足のおなかいっぱいでした撚 でも、試食…

新型インフルエンザ

『パンデミックになったらどうしよぉ〜聯嶺』 うちの中学生の長男が真剣に言ってきました 大好きなテレビアニメはそっちのけで、ニュースを真剣にみてました こんな状況のなか、同じ学校の子を含む、その家族が、カナダに旅行に 今日ぐらいから行ったらしいのです。（うちの子の話によると・・・） こんな状況で行かなくっても・・・とはいっても、やっぱりキャンセル は無理なのかな〜 『お母…

今日の晩ごはん

なぜだか無性にお好み焼きが食べたくなったので 今日はお好み焼きにしました 買い物に行ったけど、やたらとキャベツが高い囹 悩んでいたときに、見切り品コーナーを発見裂 その中にキャベツがあったのでラッキーでした さっそく買って帰り、準備にとりかかりました羚 我が家のお好み焼きは家族には、とっても好評です秊 自分で言うのもなんだけど、味…