骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体

なんでそんなに姿勢が良いのですか？ ＆ 10回目のかな文字お稽古で♡

     今朝は優しい小雨模様の東京多摩。    しばらく暑い日が続いたので   ちょっとホッとするような朝を迎えています。    そんな昨日も 充実の一日で…

2023/06/30 06:06

ゆっくり影響を受けている笑？ ＆ その身体で何を成すのか？が大切です～♡

昨日も嬉しいこと、満載！ まずね、午前中は朝一番(…三番？笑)でのclubhouse【サスティナモーニング】で和気あいあい お仲間たちとお喋りした後は美姿勢ト…

2023/06/29 05:39

【美姿勢ワーク継続のコツ】 日々の習慣に紐付ける！ ＆ とても綺麗に暮らしていました♡

昨日は 湿度も高いまさに日本の夏！の装いの一日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？朝5時過ぎに起きて朝食の準備をしたり ブログを書いたり、その…

2023/06/28 06:12

水無月 6月の大磯で ＆ お引越しも無事に終了！

関東は お天気に恵まれた週末＆月曜日でした。ブログ にも綴りました通り一人娘のお引越しも無事に終了。ただ ドラム式の洗濯機がサイズを測って購入したにも関わらず…

2023/06/27 05:46

【子供の巣立ち！】 成長への嬉しさ と キュンとくる淋しさ と

今日の東京多摩はなんともスッキリと晴れ渡っています。…すっきりしているのは私の心なのかも、しれません笑。2023年 6月24日。手塩にかけてきた 一人娘の巣立…

2023/06/25 07:00

なんとも素敵なクラスの誕生です！ ＆ お引越し～♡

今日の東京多摩は  優しい曇天の朝を迎えています。    これから 娘のお引越しなので  このお天気はとても有難いです。     そして… 昨日は 今春からス…

2023/06/24 06:00

いよいよ巣立ち！ ＆ 今日のサスティナは…♡

   さて…いよいよ 明後日 土曜日に一人娘が巣立つことになりました。本日 金曜日は私も娘もちょっと忙しいので昨晩(でも 遅くに…笑)荷物を車に積み込みながら…

2023/06/23 05:32

【新しい習慣】 舌の位置がこんなに大切だったなんて！！

昨日は 2023年の夏至。朝から 家族案件で飛び回り午後からは ちょっと優しいお昼寝と笑。…皆さまは どんな夏至を過ごされていましたか？私自身は ここ数日心身…

2023/06/22 05:39

【2023年 夏 サスティナお腹シェイプ部】の記念すべき第1回で ＆ 酸欠だと気づく(笑)

昨日は 嬉しい、嬉しい！火曜日になりました。今春からは リアルレッスンも色々と戻ってきていましたのでホント 久しぶり！の美姿勢グループオンライン。 ↑ プラ…

2023/06/21 05:50

【美姿勢トーニング®向けカラダラボ】 え！そうだったの！！！の感動～♡

いや～ 本当に昨日も感動の嵐！でした。3～4ヵ月に一度美姿勢トーニング®スーパーバイザーの心体義塾代表(ZAT)内田真弘先生 をお招きしてのカラダラボ＠恵比寿…

2023/06/20 05:51

【美姿勢トーニング®って、なあに？】 「する」から 「在る」へ

昨日も 暑い 暑い 日曜日となりました。 お水をたっぷりあげるとお庭やテラスのお花たち 樹々たちがとても喜んでいるようで思わず私も悦んじゃっています(笑)。 …

2023/06/19 05:28

想定外の素晴らしい場所へ！ ＆ 次の10年は♡

今日も東京多摩は快晴！   本当に美しく気持ち良い朝を迎えています。    皆さまはどんな週末をお過ごしですか？   ///////////丁度10年前 20…

2023/06/18 07:17

確実に何かが変わっています♡ ＆ 無くして初めて見えること！

今朝は 本当に気持ち良い初夏の朝を迎える東京多摩です。  本当に不思議なのですけれど…大吾トレーナーの先月のグループセッション から何かが変わり始めているので…

2023/06/17 06:18

2014年 春の出逢いから！ ＆ 10年目を迎えて♡

急に雨が降ったり やんだり急に陽射しが差し込んできたり、天候の不安定なこの時期は心身も不安定になりがちですね。…お変わりなくお過ごしですか？50代に入り アラ…

2023/06/16 05:48

足首が崩れている人が多い！涙 ＆ 膝を守る為にも♡

雨の朝から始まった昨日は朝のclubhouse【サスティナモーニング】を終えて午後からは西荻窪へ。そう…先月から 定期的にお願いすることになった美姿勢向け 大…

2023/06/15 05:43

【満員御礼！サスティナお腹シェイプ部】 そろそろ 身体 本気でやりましょ！

昨日は 雨の朝から始まって7時半頃からはお天気が快復…お昼前から かなりの陽射し！の火曜日でした。そして 来週の火曜日からは2023年 夏 サスティナお腹シェ…

2023/06/14 05:14

20年前の家創りのこと ＆ そして新しい場所で♡

2023年の水無月6月はきっと忘れられない月になりそう。…そう 手塩にかけてきた？一人娘が とうとう自立する月、なのですね。とはいえなんだか 取得しなくては？…

2023/06/13 05:22

美姿勢トーニング®バージョンアップ！ ＆ 更なるカラダ改善と♡

数日前に関東も梅雨入りをして東京多摩は この時期らしい雨の多い季節を迎えています。我が街は 紫陽花で名高いですのでそこここに 美しい紫陽花が咲き誇っていますが…

2023/06/12 05:37

ただ それだけのこと ＆ 更なる足裏アーチと♡

なんだかね また 新しいステップに脚をかけているのかも？と訳もなくワクワクする水無月6月の第2週末です。新しく美姿勢トーニング®を始めて下さる方々やその上のス…

2023/06/11 06:36

2023年 夏 サスティナお腹シェイプ部～♡

昨日は 雨の朝から段々とお天気は回復…午後からは  優しい曇天の時間が続きました。身体メンテナンスに行った後はちょっと後回しにしていたガーデニング。ガーデニン…

2023/06/10 06:26

50代に入ってから！の水着コレクション～♡

久しぶりに かなり本降りの朝を迎える東京多摩です。 でも これからゆっくりとお天気が快復してくるのかな。お庭の紫陽花が なんだか嬉しそうです。さてさて  梅雨…

2023/06/09 05:47

ゆっくり 美しく 年を重ねていく身体～♡

今朝も 神々しいほどの美しい朝陽を浴びて気持ち良く一日が始まっている東京多摩です。 …皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？   昨日は 美姿勢トーニング®…

2023/06/08 05:10

サスティナモーニング モデレーター陣と ＠ TRUNKホテル

昨日は なんとも過ごしやすい水無月6月の一日でした。向かったのは TRUNKホテル＠渋谷。はじめて伺いましたけれど渋谷の雑踏からちょっと離れて明治神宮駅や表参…

2023/06/07 05:26

ウルウルと潤う身体！のために…♡

    今日も 東京多摩は可愛い小鳥たちのさえずりで目覚めるなんとも優しい朝を迎えています。…体調などお変わりないですか？昨日の clubhouse【サスティ…

2023/06/06 05:56

フェムケアってしていますか？ ＆ 腸腰筋と骨盤底筋と♡

昨日は しっとりと潤ったなんだか優しい日曜日になりました。…紫陽花の美しい季節になりますね。実は 最近ではふらり、と カフェに行くことが増えてます笑。以前は …

2023/06/05 05:36

お伝えするのに時間がかかるコト ＆ でも諦めないで伝えたいこと

    最近は 外出をするとインテリアやキッチン雑貨に目がいってしまいます。そう…今月は いよいよ 一人娘が自立をして 家を出ていくのですね。まぁ 娘の部屋は…

2023/06/04 06:19

夏に向けて！の身体創り、ほぼ満席！となっております～♡

夜半過ぎまで強い雨の音が響いていた東京多摩も明け方頃からは音も静かになり    かすかに鳥の鳴き声なども聞こえてきました。…大荒れの日本列島。皆さまのお住まい…

2023/06/03 05:52

大磯2日目！ ＆ 『サスティナお腹シェイプ部 2023年 夏 新バージョン』

本当に充実して愉しかった！日曜＆月曜の美姿勢トーニング®大磯研修の2日目の様子を やっと綴れます笑。初日の模様は こちら をご覧になってみて下さいね。ジャグジ…

2023/06/02 05:36

彼女が美しい理由 ～毎日コツコツ続けること～

     今日から 水無月(水の月)6月に入りますね。水張月（みずはりづき）とも呼ばれる6月は田んぼに水を張る月…水無月の「無」は 「無し」ではなくて「の」と…

2023/06/01 05:57