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1年をかけてゆっくりと身体改善をするプロジェクト始動！
昨日は とても気の佳い日だったようです。 東京多摩は風の強い一日ながらちょっと素敵なことも色々あって自分の中のブロッグを一つ外すことが出来ました。自分の中のブ…
2022/11/30 05:29
【50代になったら一度は！】 脳ドックを受けてきました♡
昨日は 5週目の月曜日。定期的にスタジオをお借りしたりしていますので5週目って なんだかのんびりモードなんですね。これは クラシックバレエ指導をしていた…
2022/11/29 06:15
56歳で右脚を 57歳で左脚を人工股関節に置換した結果…♡
ふと気がついたら2022年も あと1ヵ月とぢょっと…どんな1年をお過ごしでしたか？ 私にとって この1年と3ヵ月ほどはかなりの大きな決断とその結果でした。ずっ…
2022/11/28 06:08
目元はバーガンディ 大人のアイデザインライナー♡
昨日は 久しぶり！にほっこり のんびりの土曜日でした。前日に 感動！のお料理教室 に行っていましたので色々と材料を買い出したりキッチン用品などを揃えたりしつつ…
2022/11/27 06:41
【尾山真紀ちゃんの発酵調味料と家庭薬膳 3回目】 天才的な美味しさでした！
東京多摩は紅葉真っ盛り。そんな中 多摩センターまで車を走らせそこからサクッと小田急線で海老名へ。 ↑ 海老名は割りと近いのです！そう…尾山真紀ちゃんの発酵調味…
2022/11/26 06:00
良い意味で「年甲斐もなく」を目指します♡
一昨日の なんとも豊かな逢瀬 を経て昨日も リアルの集いが続きます。そう…毎月1回の 地元多摩でのレッスン。そして その後は全員ご一緒する 3年ぶり！の多摩ラ…
2022/11/25 05:48
この日！という目標があったから…がんばれました♡
昨年の春から参加しているclubhouse【サスティナモーニング】からまた一つ 素敵な奇跡が起こりました。水曜日にね、耳から美姿勢 を担当していて無茶を承知で…
2022/11/24 05:57
【ボディポジティブ】 自分の身体が素直に好き！
東京多摩は 朝から雨。 ぐっと冷え込んだ一日になりそうです。 今日は 特別な日！なのですね。 8月の後半からスタートしたサスティナお腹シェイプ部のリアル…
2022/11/23 06:09
目標にする方が近くに居る！ということ ＆ ボディラインを保つコツ♡
昨日は 一転 オンライン三昧の月曜日でした。朝6時45分から午後14時から そして 夜19時半から。その合間に 食材の買い出し＆お料理もたっぷり出来ましたしお…
2022/11/22 06:12
やっとやっと リアルにお会いできました！ ＠ ペニンシュラ東京
昨日は 午前中に大学4年生の娘の演奏をオンライン生配信で聴いてから 日比谷へ。clubhouse【サスティナモーニング】そして ボディ部。更には 【グッドモー…
2022/11/21 06:18
学生最後の！大学祭へ ＆ 豊かなギフト♡
昨日は 大学4年生の娘の(たぶん…)最後の大学祭へ夫トオルと張り切って！行ってきました。前回行けたのは 3年前…そう 大学1年生の時のみ、なんですね。ご存知の…
2022/11/20 05:42
ハワイ島雅子さんへのブラッシュアップレッスン＠恵比寿
本当に優しい＆充実した糸島研修 から帰京して翌日の昨日は、恵比寿へ。ハワイ島から3年ぶり！に帰国されている美姿勢トーニング®講師さんでもある雅子さんにプライ…
2022/11/19 06:07
とても魅力的な、美姿勢トーニング®講師さんがお2人誕生しました！
東京の朝焼けは…早いですね。そう 昨晩無事に帰京して 今朝は自宅のリビングを味わっています。今回の糸島研修も本当に豊かなで優しく素晴らしい時間を過ごし…
2022/11/18 06:21
【糸島三日目】 美姿勢トーニング講師養成講座♡
充実の糸島研修三日目は素敵な別荘で美味しい朝食を頂いた後またしてもいと文化会館に向かいました。そう…美姿勢トーニング講師養成講座です。美しい美姿勢講師さんがお…
2022/11/17 05:42
【糸島研修2日目】 美姿勢トーニング講座＆ウォーキング講座
糸島研修2日目も本当に充電した豊かな時間でした。まずは朝10時から美姿勢トーニング基礎＆ブラッシュアップ講座。いつも耳にタコのようにお伝えしている笑日常生活の…
2022/11/16 06:09
【糸島研修 初日！】 糸島研修初日は たっぷり観光です♡
月曜日の朝 9時30分に天神を出て指定の地下鉄の駅でみんなと待ちあわせ！今回、車を出してくださる福岡の千津ちゃんと愛媛のゆきちゃんと合流しました。そのまま 糸…
2022/11/15 06:03
糸島研修前夜祭♡ 本当に美味しい天神の夜
昨日 無事に福岡に到着して天神のホテルステイです。今回の糸島研修は月曜日の朝の集合が早いので張り切って前のりしたのですね。↑ 前のりの人が多かったので 集合…
2022/11/14 06:10
今日から福岡へ！ ＆ 髪が本当に変わりました＠吉祥寺ソルシエさん
さて 今日から福岡です。実際の行程は 明日月曜の朝からなのですけれどこの所 本当に交通量も増えて明日の朝一番で羽田へ がちょっとキツそうなので福岡天神に前乗り…
2022/11/13 06:05
母と娘の優しい時間 ～同じお洋服を着ちゃって言われること笑～
昨日 金曜日は自分メンテナンスと 娘とデートの一日でした。まずは 週末の糸島行きに向けて秋ネイルにチェンジをして頂きお昼に娘と合流。和食ランチを頂きながら お…
2022/11/12 06:05
かな文字教室 4回目でした！ ～語句を書いてみる～
秋晴れの美しい昨日は夏からお世話になることになった！金子せいこ先生のかな文字教室＠御茶ノ水 4回目でした。初回は筆を持つ所から始まり墨をすり 線を書き…ぐる…
2022/11/11 06:18
サスティナお腹シェイプ部 最終回でした！
今朝も優しいピンク色の空が だんだと鮮やかなオレンジに変わる 本当に美しい朝焼けから始まった東京多摩です。 昨日 11月9日はちょっと記念の水曜…
2022/11/10 06:07
1年に一度の定期健診で！ 56歳の身長＆体重はこんな感じ♡
ここ数日は本当に美しい秋空が広がる東京郊外の多摩エリアです。…皆さまのお住まいのお空はいかがですか。そんな中 昨日は1年に一度の定期健康診断へ。久しぶり！にし…
2022/11/09 06:05
ちょっと言わせてください！笑 ＆ 願う世界は♡
昨日は立冬。暦の上では 冬に入ったのですよね。 東京多摩も 日毎に朝晩はキリリと冷え込むようになりました。そして 今日は満月。夜空が明るく 月が輝いていますよ…
2022/11/08 05:48
若々しさ ＆ 瑞々しさの秘訣♡
昨晩は 本当に月が明るくあ！満月？なんて想う様な月に照らされた美しい夜でしたね。…ご覧になりましたか。そんな昨日は恵比寿へ。そう、美姿勢トーニング®恵…
2022/11/07 06:11
9ヵ月検診でした！ ＆ 美学そして美しい女性の身体と
東京多摩は 美しい秋晴れの広がる気持ち良い週末を迎えています。そんな昨日は 北品川へ。右脚人工股関節置換術から丁度 9ヵ月が経った「9ヵ月検診」でした。……
2022/11/06 06:11
サスティナは…トータルのご提案♡
昨日は 前半が家族案件そして 間で一人時間を満喫した後サスティナミッションで吉祥寺へ。 11月23日(水祝)のサスティナお腹シェイプ部 (第1期) のリアルの…
2022/11/05 06:18
どのお洋服ブランドがお好きですか？ ＆ ちょっと困ることは(笑)
昨日の東京多摩は本当に見事な秋晴れ！の上最高気温が23度と上着が要らないどころか汗ばむような陽気の文化の日でした。…いかがお過ごしでしたか？ 今季のリューは …
2022/11/04 05:56
エレガンス 女性らしさ 時折 風船(笑)
今朝も美しい朝焼けから 一日が優しく始まっています。 …今日も晴れそう！ しかも 上着が要らない位の気温になりそうですね。 そんな昨日も…
2022/11/03 05:58
どんなスポーツの体型がお好きですか？ 貴女はどんなスポーツをされていましたか？？
11月はイベントも研修も満載！できっと飛ぶように過ぎていきそう…こんな時こそ！自分で自分の身体をコンディショニングできる術を持っていたいものですね。美…
2022/11/02 06:09
11月 サスティナ糸島研修 満員御礼のご報告～♡
いよいよ霜月11月に入りましたね。 東京多摩も 朝晩はグンっと冷えて参りました。 そんな中昨日は 地元の美味しいパン屋さん で素敵な打合…
2022/11/01 06:06
2022年11月 (1件〜100件)
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