上前歯装置再取り付け

上前歯の装置に、食べ物が挟まりやすく、手で取ったりしてるうちに、余計な力が加わったのかワイヤーの装置が曲がってしまい、どう考えても 機能してないと思える状態に…

立ってする腹筋 ～トレーシー～

「ザ･トレーシー・メソッド」（DVD)には薄ーい ブックレットが付いてるのだけど、体重・体脂肪･バスト･ウェストなど記入する欄があり、1週間のメニューが記入さ…

外傷性口内炎

先週交換した、下のワイヤーが内頬に当たっていて、ご飯食べるたびにひりひりして左の頬がはれてしまいました。じゃべる時も、ワイヤーの先が引っかかって、今日やっと、…

6月矯正日

前回から3週後の今日が今月の強制日でした。微妙な調整と歯のブラッシング(初めて）でした。下前歯が痛いです。画像は明日アップします。初めて、針金止めではなく ゴ…

生たこカルパッチョ

矯正器具のある生活にもずいぶん慣れたのだけど・・・そして、結構何でも食べれるようになったのだけど。久々 ダメダメ食材がこれだぁ ↑ たこカルパッチョ イタリア…

トレーシー予約

このお腹～ DVD付きBOOK 予約してしまいましたダイエットって、数字も大事だけど映像としてイメージするのが大事だと思う。チョン・ダ・ヨン さんのお腹も好…