20代半ば女(160cm)、59kgから48kgを目標に、食事のカロリー管理でダイエット中！
運動嫌いで面倒くさがり屋、甘いものが大好き。 食事を腹八分目にして、無理はしない、頑張りすぎない、運動はしないというやる気のなさげなダイエット。でも痩せてみせます！ 8ヶ月で10kg減が目標！1ヶ月に1〜1.5kg減のペースで頑張るつもりです。
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体重... 57.2kg (-1.8kg)体脂肪率... 31.7%摂取カロリー 1,270kcal◆ 朝食 ※470kcal(内食) 納豆、白飯、わかめスープ、サラダ、ヨーグルト（ダノンビオ）◆ 昼食 ※400kcal(弁当) 白飯、鶏む
体重... 57.3kg (-1.7kg)体脂肪率... 32.3%摂取カロリー 1,210kcal◆ 朝食 ※440kcal(内食) 納豆、白飯、わかめスープ、サラダ、ヨーグルト（ダノンビオ）◆ 昼食 ※350kcal(外食) サブウェイ
なんだか今日はもうお疲れ…簡単に済ませて寝ます。
家での微妙な空き時間が魔の時間です。何かするほどの時間はない → 暇 → 口寂しい → 食べるというデブ習慣…掃除も洗濯しちゃったし、食べないためにも、あと30分、何しようかしら。というわけで、ブログをば。ダイエットを始めてまだ数日。体調面
「西京焼き」を「最強焼き」って変換する私のパソコンって…
今日は家でダラダラ。天気も悪かったし、お金が無くなってきたし。去年のGWはお金があったから連日ミュージカルを観に行ってたのに、今年はお金が無いから家のパソコンで映画鑑賞とは…
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