野菜少な目…

おはようございます！最近お弁当を載せていませんでしたが数日前から元気復活と同時にお弁当も復活してます元気がない→お弁当作れない→外食→便秘→体重減らない→腰痛い→元気がない…と…いうような悪循環に陥ってました色んな意味で結構辛かったですが、

こんにゃくで麺

こんばんは〜こんにゃくと昆布できんぴらを作ってからというものこんにゃくを買い続けていますそこで思い付いてこんなものを作りましたチキンライスの素って売ってますよねこんにゃくを炒めて油が回ったらフリフリふりかけてまぜて馴染ませてできあがり。仕上

米を食べ過ぎない対策

こんばんは〜ムシムシしてますね(￣Д￣;) スタッフからの頂き物の青切昆布にハマっています私は若干気に入ってしまうとしばらく食べてしまうという所があるんですということで今日も昆布で作ってみましたよ(*´σー｀)【青切昆布のたきこみ】*白米と

維持はできてます

最近体重報告もサボり気味ですねしかしほんとぉに変化がないんです停滞に外食まあ、そんな生活ですから当然ですが…今までの流れとしては今は痩せる時期少し元気になってきたし頑張りたいと思います今日の体重トータル マイナス12.5kg頑張りますo(^

復活の兆し＆昆布パート?

おはようございます〜少し完全復活しつつあります(*゜ー゜*)ということでやっとお弁当を作ってみました昨日ご紹介した【青切昆布】ですが昆布にはヨードが多く含まれるんですワカメや海苔よりも数十倍も多いんですよ私はおでんの昆布とか煮しめの昆布も大