お昼は…

こんにちはっ♪寒いけど天気が良くて気分がいいですねっ今日はお弁当をさぼろうかとも思いましたががんばりましたよ!(b^ー°)と言っても10分かかってません…【海老ライスにたまご】ま。まあぁ…バランスは悪いですが、後は夜に補いたいと思います美味

おやつ

私は海草類が昔から大好きなんです。母が出し昆布もそのままで料理を仕上げてしまう人だったんですが煮物に入ってる昆布ばかりを選んで食べてましたワカメや寒天なんかも大好きですおつまみ的ですが茎ワカメも大好き！梅味とか色々出てましたが、茎ワカメと梅

今日のお昼に…

こんばんは。更新しそびれました(-_-#)今日はお弁当持参出来ず、【たじまや】で購入しましたそして今日はもずくスープですっ♪(≧∇≦)美味しいですよね〜もずく酢よりイケてますただお値段が高いことが微妙なんですが…ワカメもいいけどもずくもね!

野菜少な目…

おはようございます。昨日の夜にお弁当のおかずをつくりました。でもそういうのが性格的に好きじゃあありません。なんとなくね、嫌なんです【鶏つくね】【切りこぶとこんにゃく】【いりたまご】切りこぶとこんにゃくに、唐辛子が良く合うんですよ、これが。山

最近のお気に入り

おはようございます。昨日も今朝も朝起きれずお弁当無しです(≧ヘ≦)ということで。最近の私のお気に入りを紹介します〜♪以前カプサイシンふりかけというのを気に入って食べてましたが無くなってしまって頂き物だったので次に手にいれることができず残念な

中継

今朝もなかなか起きれませんでした(≧ヘ≦)以前お弁当を作っていたときよりも朝が早くなり接骨院へ通ってから仕事なので起きるのがなかなか辛いのですただやはりお弁当はいいですね100点の内容のお弁当でなくてもホッとします(*^o^*)ダイエット…

夜になったけど…

今日も何とかお弁当作れました【麦ご飯に山椒昆布のせ】【鶏照り焼き】【にんじんしりしりー豆腐入】今日はにんじんしりしりーに豆腐を適当に崩して入れてみましたみました最近ほんとによく豆腐を食べるんですが炒めた豆腐が結構好きで色々な物に入れてみてま

豆入り

おはようございます。今日も重い体にムチ打ちやっとの思いで布団から這い出ましたそしてできたお弁当がこちらです。今日は豆を入れてみました薄〜く塩味が付いてるだけのものです最近はアボカドに混ぜてサラダにするので冷蔵庫に常備されていますにんじんと豚

追加！

そして今日からお弁当に味噌汁が追加されることになりました(≧∇≦)発酵食品の味噌とわかめが採れてナイスですお湯が自由に使える環境だといいですよね。これまたリラックマのカップでいただきま〜す！(*^o^*)

かわいくがんばる

お気に入りの【リラックマ】のお弁当箱ですが新しくナプキンも加えてお弁当がちょっとでも楽しくなるようにしてみますまたがんばって続けなきゃ

久しぶり

久しぶりにフルでお弁当を作りましたまあ…作ったと言えるほどのものではありませんが…汗【麦ご飯に大根菜のせ】【にんじんしりしりー】【ソーセージ】加工食品が入ってますが多目にみてください(≧ヘ≦)最近はスーパーでは大根に葉っぱが付いてないんです

12月3日昼御飯

昨日はお休みでした休みの日の食事も載せてみましょう〜【しじみご飯】麦と玄米入りしじみニンジン【味噌汁】わかめ大根いんげん【豆腐のあんかけ】絹ごし豆腐鶏むね肉しょうが最近しじみのご飯がお気に入りですいんげんを入れるつもりがうっかり忘れてしまっ

さぼってました

おはようございます(^∀^)ノえ〜正直に書きましょう…私。ダイエットさぼってました『分かってるよ！』という声がきこえてきそうです…(∋_∈)言い訳はたくさんありますがやめておきます。携帯から更新しているので一度に写真を載せれませんのでこの数

ファーストフード[:食事:]

先日の休みに食べてきましたダイエットを始めてからは食事でファーストフードにお世話になることはほぼなかったんですがあまりの空腹にこれを放置するほうが危険だと感じて食べましたでも何を食べるかはちゃんと考えてますよそれがコレですイタリアのサンドイ

また欲しい

おひさしぶりです(;￣ー￣A アセアセ・・・みなさまいかがお過ごしでしょうか？？すっかり肌寒い季節になってきましたね。そんな時はコレッ！！これ実はいとこが送ってくれたんです私がダイエットをしているときいて。岡山の会社で作られているようなので

1ヶ月も…

おはようございますっ1ヶ月も…！更新してなかったんですね…汗その間 写真など、載せるネタだけはとりためていたけど後回しになっていました。すっかり秋で湿気のない爽やかな季節ですね私は最近 千林商店街のエール館のスーパーでサラダやお惣菜を買

精一杯の…

おはようございます今日はいつもより一時間ゆっくり出勤です朝から掃除、洗濯、お弁当とちゃきちゃき働いてきましたo(^-^)o最近またわたしの中でにんじんしりしりーがブームですすごい勢いでにんじんを消費してますお盆に実家へ帰った時もつくりました

生のきりこぶ

おはようございますわたしの出身、岡山ではどこのスーパーにも普通に売っている『きりこぶ』を昨日みつけました早速こんにゃくと炒め煮にしました先日は明太子を入れましたが今回は豚と木綿豆腐をいれてみましたなかなかの出来ですよっということでお弁当にも

がんばれ。私。

おはようございますっ最近なかなかお弁当がつくれずにいました夜何かと忙しいと朝起きれないんです(>_<)やはり規則正しい生活はダイエットにも大きく影響すると痛感しましたまた家での生活態度も新ためて一層がんばりますo(^-^)oあ。

どうせ食べるなら

おはようございます。すっかりサボリ気味ですいません[:あせあせ:][:あせあせ:]ところでこんなん、見つけましたよっ私にはちょっと甘いけど野菜がいっぱい入っててイイ！！[:グッド:]千林商店街の薬局で見つけました皆さんもぜひ(≧∇≦)↓ 1

ヤッタ♪13キロ！

こんにちはぁ！(^∀^)ノただいま休憩中ですんが！嬉しくて早速報告したくて更新してますっ今日も減ってましたっ！！(≧∇≦)長い長い停滞を抜けようやく減りはじめたかな？とかんじてます2日続けて減っているとそう思ってもいいかも…(^∀^)今日の

少しだけ…

おはようございます(≧∇≦)梅雨も明けたしスロースタートながら夏本番ですねo(^-^)o店ではバナジウム水をお客様にお出ししてます有料でスタッフも飲めます♪ミネラル分の多いお水をしっかり飲む事はダイエット中だけに限らず大切です!(b^ー°)

便秘にいいよ

昨日休憩中に千林商店街をぶらぶら…そしたらプルーンが目にとまりました皆さん生で食べたことあります？干すと栄養価は上がるけど生には酵素が多いしジューシーさはやっぱり生ですよね(≧ヘ≦)早速買ってお店の冷蔵庫に…o(^-^)oスタッフも喜んでく

ほぼ変わらず…

おはようございます本当に体重が減らないんですよね〜でもサイズは落ちてるんですよ、やっぱり。この数日でベルトの穴が1つ小さいところになりましたまあ、体重は人にはあまり言わないし見た目が痩せるサイズダウンのほうがいい気もします【麦ご飯 塩っぺの

久々

久々の更新ですいません(≧ヘ≦)実は体重がちょっともうごきませんでしたこんなセリフをいいはじめてもう随分経ちますね…（汗最近、少しだけですが、何気に食べる量が増えてるのかも…と感じてますあと食欲落ちてることも食事バランス崩す原因だしそこから

野菜少な目…

おはようございます！最近お弁当を載せていませんでしたが数日前から元気復活と同時にお弁当も復活してます元気がない→お弁当作れない→外食→便秘→体重減らない→腰痛い→元気がない…と…いうような悪循環に陥ってました色んな意味で結構辛かったですが、

こんにゃくで麺

こんばんは〜こんにゃくと昆布できんぴらを作ってからというものこんにゃくを買い続けていますそこで思い付いてこんなものを作りましたチキンライスの素って売ってますよねこんにゃくを炒めて油が回ったらフリフリふりかけてまぜて馴染ませてできあがり。仕上

米を食べ過ぎない対策

こんばんは〜ムシムシしてますね(￣Д￣;) スタッフからの頂き物の青切昆布にハマっています私は若干気に入ってしまうとしばらく食べてしまうという所があるんですということで今日も昆布で作ってみましたよ(*´σー｀)【青切昆布のたきこみ】*白米と

維持はできてます

最近体重報告もサボり気味ですねしかしほんとぉに変化がないんです停滞に外食まあ、そんな生活ですから当然ですが…今までの流れとしては今は痩せる時期少し元気になってきたし頑張りたいと思います今日の体重トータル マイナス12.5kg頑張りますo(^

復活の兆し＆昆布パート?

おはようございます〜少し完全復活しつつあります(*゜ー゜*)ということでやっとお弁当を作ってみました昨日ご紹介した【青切昆布】ですが昆布にはヨードが多く含まれるんですワカメや海苔よりも数十倍も多いんですよ私はおでんの昆布とか煮しめの昆布も大