しなるように

キックボクシングの話。蹴りは強く蹴ろうと思うのではなく、体全体でしなるように蹴れば、強いキックになるとのこと。体を上手に使うことが大事です。

アイシング

昨日の整骨院の先生からのアドバイス。無理した時や頑張った時は、その部分の疲労軽減と、周囲への損傷拡大を防ぐためにアイシングしてください！アイシングはできるだけ…

梅光園鍼灸整骨院

肩の痛みに耐えかねたので整骨院に行ってきました。梅光園鍼灸整骨院。地下鉄七隈線の六本松駅下車です。地図調べてもらったところ、「腱」が全て弱っており、そこから痛…

バタ足トレーニング2

肩は激痛。低周波治療器で気休めの治療をして今日もバタ足。来月の泳ぎの大会までに肩を治したいんだけど・・・無理っぽそう。1000m内訳・バタ足：500m・バック…