今の自分を知る

初めてこられた方はまず この記事 を読んでくださいね今回用意する物 ： 【体重計 or 体組成計】今回は体重の量り方ですまず体重をいつ量るか1日何回量るかを決…

今日からダイエット始めるぞー!!

はじめまして 数あるブログの中からお越しいただきましてありがとうございますmomokaのブログでは私が実際に行って半年で10kg痩せたダイエット方法やその時に…

お久しぶりです。

皆さん、お久しぶりです。コメント、ペタ、読者登録、アメンバー申請などして下さった方たち、そしてブログを訪問してくださってる方たち、本当にありがとうございます。…

今日から

今日から更新再開しますよかったらまた遊びに来てくださいね

申し訳ありません。

仕事の都合で更新ができないでいます(>_<)ペタして下さっている方やコメント、読者登録をしていただいた方、本当にありがとうございます。また来週からは毎日更新し…

人工甘味料ってなに？

初めてこられた方はまず この記事 を読んでくださいね糖質0糖類0なんて聞くとダイエット中の強い味方のような気がします発泡酒やジュース加工食品までいろんなものが…

おまけ ダイエットと食文化

今日は夜更かし気味なのでおまけの記事をダイエット中は甘いものが気になると思います。甘いものはだめだと思いがちです。でも、忘れて欲しくないものもあります。例えば…

甘いものが好きな人 2

初めてこられた方はまず この記事 を読んでくださいね前の記事の続きです甘いものは、習慣化しやすくなにより虫歯になりやすくなりますねーここでのポイントはまとめ買…

甘いものが好きな人

初めてこられた方はまず この記事 を読んでくださいね食べすぎたら太ると分かっていても食べたくなる甘いもの我慢できる人はラッキーですねまったく食べてはダメとなる…

我慢できる空腹

初めてこられた方はまず この記事 を読んでくださいねお腹が減るのは生命を維持するために脳が命令をだしていてそれには糖質が関わってるというのがだいたい分かってき…