揚げ茄子の煮浸し。(生姜・パセリ）冷や奴。(ミョウガ・大葉・生姜）味噌汁。(椎茸・油揚げ・玉ねぎ・ワカメ）
主に日々の食事日記とたまに懸賞日記を淡々と。。。
毎日食べた食事をみて少しは自制ができるかと思い 記録してるのですが・・・ 効果が出るのはいつのことか(-ω-;) 懸賞も応募はするがなかなか当たらず。。。
牛カルビ焼き。（キャベツ）めかぶひきわり納豆。（ネギ）ほうれん草の卵とじ。（えのき）味噌汁。（ネギ・白菜・油揚げ・ワカメ）
ブリの照焼き。（キャベツ）チキン炙り焼き。鶏団子汁。（大根・白菜・椎茸・マロニー・ネギ）
バジルウインナー焼き。（キャベツ）茹でスナップエンドウ豆。（かつお節・マヨポン酢）豆乳野菜スープ。（大根・白菜・キャベツ・椎茸・コーン）
イワシの唐揚げ。（キャベツ）たらこきんぴら。温うーめん。（ネギ・白菜・椎茸）
納豆入り玉子焼き。（ネギ・キャベツ）横浜あんかけラーメン。（冷凍品）
白菜とひき肉炒め煮。（しらたき・人参・油揚げ）生姜焼き餃子。（冷凍品）味噌汁。（大根・ワカメ・レタス）
ブロッコリーマヨ和え。牛肉の佃煮。カレイの塩焼き。中華卵スープ。（玉ねぎ・人参・マロニー・しめじ）
バジルパスタ。（キャベツ）鶏団子コンソメスープ。（玉ねぎ・白菜・コーン・マロニー・人参・しめじ）
あんかけうどん。（白菜・人参・揚げ玉・えのき・玉ねぎ・カニカマ）ベーコンコンソメ炒め。（キャベツ）
月見ハンバーグ。茹でキャベツ。玉子と大根の皮炒り。たら塩汁。（白菜・ネギ・しめじ・マロニー）
牛バラ肉炙り焼き。（キャベツ）高野豆腐と根菜煮。（大根・人参・インゲン）めかぶ納豆。（ネギ）味噌汁。（玉ねぎ・しめじ）
麻婆豆腐。（ひき肉・ネギ・えのき）紅生姜入り玉子焼き。味噌汁。（大根・油揚げ・雪菜）
とんかつ弁当。
ジャージャー麺。（玉子・ネギ）めかぶもやし（ちくわ・きゅうり）ポテトサラダ。（きゅうり・ソーセージ・レタス）
カニ玉甘酢がけ。（ネギ・キャベツ）温塩うーめん。（しめじ・ちぢみ雪菜・揚げ玉・玉ねぎ）
豚肉の生姜焼き。（玉ねぎ・ピーマン・キャベツ）ミニお好み焼き。（冷凍品）味噌汁。（えのき・卵・小ネギ）
ピーマンとひき肉のそぼろ炒め。（玉子）大豆サラダ（キャベツ）餃子スープ。（ちぢみ雪菜・しめじ・マロニー）
エビとちぢみ雪菜のクリーム炒め煮。（キャベツ）塩辛。大豆とコーンサラダ。味噌汁。（大根・油揚げ・ワカメ）
大吉！に願いを込めて。ホントに世の中が良い年でありますように。
カルボナーラ。（キャベツ）牛蒡の卵とじ。（人参・ネギ）
揚げ春巻き。揚げ笹かま。鱈生姜汁。（人参・大根・カニカマ・ワカメ）
焼豚。笹かまサラダ。（レタス）コーンクリームスープ。（人参・大根・キャベツ・カニカマ・コーン）
明けましておめでとうございます😊今年もよろしくお願いいたします😺今年も相も変わらぬブログとなることでしょうがたまにのぞいてみてください(◔‿◔)よろし…
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揚げ茄子の煮浸し。(生姜・パセリ）冷や奴。(ミョウガ・大葉・生姜）味噌汁。(椎茸・油揚げ・玉ねぎ・ワカメ）
カブのそぼろ煮。ピーマンの丸焼き。(ポン酢生姜）味噌汁。(エノキ・人参・卵・ネギ）
れんこんのきんぴら。マカロニサラダ。(きゅうり・人参・ソーセージ・キャベツ）冷やし味噌汁。(大根・油揚げ・玉ねぎ・人参）
冷やしマヨソーメン。(きゅうり・ミョウガ・ちくわ・キャベツ・大根）きゅうりの浅漬け。豆腐とほうれん草和え。(ネギ）
鮭とズッキーニのカレー炒め。大根サラダ。(きゅうり・ミョウガ・人参）味噌汁。(玉ねぎ・人参・切り干し大根・油揚げ・椎茸）
ピーマンとウィンナー焼き。冷や奴。(ネギ・味噌󠄀南蛮漬け）きゅうりの生姜漬け。野菜スープ。(大根・人参・玉ねぎ・セロリ・ちくわ・キャベツ・椎茸）
ピーマンのオイスターソース炒め。(玉ねぎ・粗挽き肉）ちくわマヨサラダ。(きゅうり・ミョウガ）味噌汁。(しめじ・玉ねぎ・人参・カニカマ・とろろ昆布）
鶏手羽先のネギ焼き。大葉の長芋漬け。（生姜）味噌汁。（玉ねぎ・切り干し大根・人参・椎茸・高野豆腐）
冷やしソーメン。（きゅうり・ネギ・大葉・カニカマ・生姜）茹でとうもろこし。
太刀魚の塩焼き。大根サラダ。（ミョウガ・キャベツ・ちくわ）味噌汁。（玉ねぎ・セロリの葉・椎茸）
マグロのオイスターソース炒め。（小松菜・玉ねぎ）きゅうり味噌󠄀マヨ南蛮和え味噌汁。（人参・ネギ・エノキ・とろろ昆布）
大葉焼きウィンナー。小松菜ソテー。枝豆。しらすおろし。（ネギ・もろ味噌）味噌汁。（大根の皮・椎茸・セロリの葉）
銀だらの煮付け。（惣菜）枝豆。セロリ味噌マヨサラダ。（きゅうり・カニカマ）味噌汁。（大根・人参・ネギ・エノキ）
豚肉ときざみ昆布の炒め煮。（人参・エノキ）きゅうりの浅漬け。味噌汁。（椎茸・高野豆腐・切り干し大根）
鶏ネギ塩ダレ焼き。チーズ笹かまマヨサラダ。（きゅうり・大葉・人参）味噌汁。（しめじ・昆布・人参）
ごまダレ冷やし中華。（きゅうり・ミョウガ・大葉・カニカマ・炒り卵）たこ揚げ焼き。（生姜ポン酢）
明太子炒り玉子。（ネギ）蕗の炒め煮。（高野豆腐）ツナサラダ。（きゅうり・大葉・ミョウガ）味噌汁。（とろろ昆布・椎茸・人参・カニカマ）
豚しゃぶサラダ。（キャベツ・玉ねぎ・ブロッコリー）フライドポテト。味噌汁。（しめじ・ネギ・人参・とろろ昆布）
ズッキーニと豚肉オイスターソース炒め。（人参）スナップエンドウマヨサラダ。（スプラウトブロッコリー・大葉）味噌汁。（玉ねぎ・椎茸・卵）
エビ入りお魚バーグ。（大葉）ブロッコリーチーズ。（キャベツ）味噌汁。（ジャガイモ・人参・玉ねぎ・高野豆腐・しめじ）
ホッケ焼き。ちくわきゅうり。たまごゴマサラダ。（キャベツ・きゅうり・ブロッコリースプラウト）味噌汁。（玉ねぎ・カニカマ・セロリ）
納豆揚げ焼き。（ネギ・オクラ）焼きじゃが。（冷凍品）たまごマヨサラダ。（キャベツ・コーン）味噌汁。（人参・キャベツの芯・セロリの葉）
青梗菜と牛蒡揚げ煮。（茹で卵）粗挽きバーグ。（キャベツ）きゅうりの辛子漬け。味噌汁。（キャベツ・ベビーホタテ・ワカメ）
生姜餃子（冷凍品）お好み焼き。ツナサラダ。（キャベツ・セロリ・スプラウトブロッコリー）しじみ潮汁。（ネギ）
青梗菜とホタテ中華炒め。（玉ねぎ）しらすポン酢和え。（きゅうり・ネギ・ミョウガ・生姜）そーめんゴマ焼き。（ネギ・大葉）味噌汁。（えのき・ワカメ・キャベツ・卵）
茄子の豆板醤炒め。（玉ねぎ・キャベツ）カレイの塩焼き。キャベツサラダ。（カニカマ）味噌汁。（高野豆腐・ワカメ・人参・ネギ）
イカとズッキーニの味噌マヨ炒め。キャベツの塩こんぶ和え。（カニカマ）味噌汁。（玉ねぎ・油揚げ・えのき）
豚肉味噌󠄀炒め。（キャベツ・人参・もやし）そーめんごま炒め。（ネギ・炒り卵・大葉）味噌汁。（人参・しめじ・ワカメ・ネギ）
冷やしそーめん。（ネギ・海苔ふりかけ・大葉・きゅうり・炒り卵）茹でブロッコリー。
厚切ハムバターソテー。（玉ねぎ・コーンミックス）もやし豆腐胡麻和え。（ネギ・きゅうり・大葉）味噌汁。（油揚げ・えのき・ネギ）
高野豆腐コンソメ煮。（人参・玉ねぎ・キャベツ）冷や奴。（ネギ・ミョウガ・大葉）
生姜焼き餃子。（冷凍品）玉子焼き。（ネギ）チーズ笹かま胡麻和え。（きゅうり・ミョウガ）茹でとうもろこし。味噌汁。（えのき・玉ねぎ・カニカマ・ブロッコリー）
カレイの煮付け。（生姜）きゅうりの浅漬け。ハムサラダ。（レタス・きゅうり）味噌汁。（玉ねぎ・人参・ワカメ）
牛肉野菜味噌炒め。（玉ねぎ・キャベツ・人参）納豆オムレツ。（小ネギ）味噌汁。（えのき・ジャガイモ・ネギ・油揚げ）
ピーマンとひき肉の味噌炒め。（人参）きゅうりのちぎりあげマヨ和え。（ミョウガ）味噌汁。（玉ねぎ・小松菜・えのき）
納豆そーめん。（きゅうり・ミョウガ・小ネギ・カニカマ）鯵すり身かつ。（惣菜）
ジャガ玉焼き。（キャベツ）ぶりの醤油焼き。きゅうり塩昆布漬け。味噌汁。（高野豆腐・しめじ・小松菜）
鶏肉とズッキーニの照り焼き。（玉ねぎ）かいわれサラダ。（キャベツ・カニカマ）味噌汁。（長芋、ネギ・しめじ）
しまほっけ焼き。めかぶとろろ和え。（ネギ・ミョウガ）サバフレークサラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（油揚げ・じゃがいも・大根・玉ねぎ・卵）
そーめんキャベツ焼き。（卵・チーズ）ピーマン胡麻炒め。（人参）きゅうりマヨ和え。冷味噌汁。（人参・しめじ・油揚げ
