ファスティング最終日♪

まずは、ファスティング最終日の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：62.8kg （−0.7kg／−3.3kg） ●体脂肪：30.0％ （＋0.6％／＋0.5％） ●体年齢：38歳 （±0歳／−2歳） ●BMI：22.8 （−0.2／−1.2） ●基礎代謝：1310cal （−24／−65） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×2杯（120kcal） ●ランチ：胡麻とみょうがの冷蕎麦（450kcal） サラダ（50kcal） 抹茶アイス..

ファスティング24日目♪

まずは、ファスティング24日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：63.5kg （＋0.1kg／−2.6kg） ●体脂肪：29.4％ （−1.0％／−0.1％） ●体年齢：38歳 （−1歳／−2歳） ●BMI：23.0 （±0.0／−1.0） ●基礎代謝：1334cal （＋8／−41） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×2杯（120kcal） ●ランチ：キャベツとベーコンのパスタ イタリアンサラダ パン チーズケーキ..

ファスティング23日目♪

まずは、ファスティング23日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：63.4kg （±0.0kg／−2.7kg） ●体脂肪：30.4％ （＋0.8％／＋0.9％） ●体年齢：39歳 （＋1歳／−1歳） ●BMI：23.0 （±0.0／−1.0） ●基礎代謝：1326cal （−5／−49） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×2杯（120kcal） ●ランチ：手作りおにぎり2個（400kcal） ワンタンスープ（54kcal） ●P M..

ファスティング22日目♪

まずは、ファスティング22日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：63.4kg （−1.3kg／−2.7kg） ●体脂肪：29.6％ （＋0.9％／＋0.1％） ●体年齢：38歳 （±0歳／−2歳） ●BMI：23.0 （−0.5／−1.0） ●基礎代謝：1331kcal （−26／−44） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×3杯（180kcal） ●ランチ：冷したぬきうどん（532kcal） ●P M：酵素30cc×3杯（180kcal） ..

ファスティング21日目♪

まずは、ファスティング21日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：64.7kg （＋1.7kg／−1.4kg） ●体脂肪：28.7％ （−1.9％／−0.8％） ●体年齢：38歳 （−1歳／−2歳） ●BMI：23.5 （＋0.6／−0.5） ●基礎代謝：1357kcal （＋37／−18） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×3杯（180kcal） ●ランチ：鮭おにぎり（186kcal） ●P M：酵素30cc×4杯（240kcal） 大盛..

ファスティング20日目♪

まずは、ファスティング20日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：63.0kg （＋0.1kg／−3.1kg） ●体脂肪：30.6％ （−0.2％／＋1.1％） ●体年齢：39歳 （±0歳／−1歳） ●BMI：22.9 （＋0.1／−1.1） ●基礎代謝：1320kcal （＋3／−55） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×3杯（180kcal） ●ランチ：ハム＆チーズサンド ポテトサラダ ●P M：酵素30cc×3杯（180kca..

ファスティング19日目♪

まずは、ファスティング19日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：62.9kg （−0.1kg／−3.2kg） ●体脂肪：30.8％ （＋0.4％／＋1.3％） ●体年齢：39歳 （＋1歳／−1歳） ●BMI：22.8 （−0.1／−1.2） ●基礎代謝：1317kcal （−3／−58） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×3杯（180kcal） ●ランチ：ツナマヨおにぎり（200kcal） 鮭いくらおにぎり（185kcal） 鰆..

ファスティング18日目♪

まずは、ファスティング18日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：63.0kg （−0.3kg／−3.1kg） ●体脂肪：30.4％ （−1.0％／＋0.9％） ●体年齢：38歳 （±0歳／−2歳） ●BMI：22.9 （−0.1／−1.1） ●基礎代謝：1320kcal （−10／−55） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×3杯（180kcal） ●ランチ：めんたいマヨ（214kcal） サーモンタルタルサラダ巻（189kcal） ..

ファスティング17日目♪

まずは、ファスティング17日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：63.3kg （−0.1kg／−2.8kg） ●体脂肪：29.4％ （−0.1％／−0.1％） ●体年齢：38歳 （±0歳／−2歳） ●BMI：23.0 （±0.0／−1.0） ●基礎代謝：1330kcal （−1／−45） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×3杯（180kcal） ●ランチ：牛しぐれ煮おにぎり（194kcal） めんたいマヨ（214kcal） ひじ..

ファスティング16日目♪

まずは、ファスティング16日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：63.4kg （＋0.5kg／−2.7kg） ※生理5日目 ●体脂肪：29.5％ （−0.6％／±0.0％） ●体年齢：38歳 （±0歳／−2歳） ●BMI：23.0 （＋0.2／−1.0） ●基礎代謝：1331kcal （＋11／−44） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×3杯（180kcal） ●ランチ：具たっぷり豆ひじきごはん（180kcal） とりめし（172kcal） ..

ファスティング15日目♪

まずは、ファスティング15日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：62.9kg （−0.2kg／−3.2kg） ※生理4日目 ●体脂肪：30.1％ （±0.0％／＋0.6％） ●体年齢：38歳 （±0歳／−2歳） ●BMI：22.8 （−0.1／−1.2） ●基礎代謝：1320kcal （−3／−55） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×1杯（60kcal） ●ランチ：原宿の『Cafe Ratia』でランチビュッフェ（1200kcal） ●P M：酵素..

ファスティング14日目♪

まずは、ファスティング14日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：63.1kg （＋0.7kg／−3.0kg） ※生理3日目 ●体脂肪：30.1％ （−0.2％／＋0.6％） ●体年齢：38歳 （±0歳／−2歳） ●BMI：22.9 （＋0.3／−1.1） ●基礎代謝：1323kcal （＋12／−52） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×3杯（180kcal） ●ランチ：冷したぬきうどん（539kcal） ●P M：酵素30cc×4杯（240k..

ファスティング13日目♪

まずは、ファスティング13日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：62.4kg （＋0.2kg／−3.7kg） ※生理2日目 ●体脂肪：30.3％ （−1.2％／＋0.8％） ●体年齢：38歳 （−1歳／−2歳） ●BMI：22.6 （−0.1／−1.4） ●基礎代謝：1311kcal （＋9／−64） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×3杯（180kcal） ●ランチ：もち豚丼（850kcal） みそ汁（50kcal） ひきじ煮（..

ファスティング12日目♪

まずは、ファスティング12日目の記録から…。 【測 定】（前日比／スタート時比） ●体 重：62.2kg （±0.0kg／−3.9kg） ※生理1日目 ●体脂肪：31.5％ （−0.2％／＋2.0％） ●体年齢：39歳 （±0歳／−1歳） ●BMI：22.6 （−0.1／−1.4） ●基礎代謝：1302kcal （＋1／−73） ●内臓脂肪レベル：4 （±0／−1） ※ちなみに、身長は166.0cmです。 【食事内容】 ●A M：酵素30cc×3杯（180kcal） ●ランチ：具たっぷり豆ひじきごはん（180kcal） とりめし（172kcal） ..

追加注文が届いた♪

最初に購入した3本の『コスミックエンザイム』がそろそろ無くなりそうなので、昨日追加注文しました。 そして、 先程もう届いちゃいましたっ♪ ●コスミックエンザイム 3本 ●炭酸水 3本 ●玄米 1000cc ●ファスティングダイエットがんばるぞ 冊子 早っ！！ 翌日に届くなんてステキですっ。 今回も前回と同様に3本購入しました。 3本以上だと送料＆代引き手数料が無料になり、更にオマケ付きなんですよねぇ〜。 さーて、もう少しこの方法でダイエットしてみるかっ！！ <script language=