1/19の日記

昨日はまた寝てしまったのでダイエットログだけつけておきました 今日は昼に学食のきつねそば食べたけど予想以上にカロリー高いことを知ってしまった… で夜は家庭教師だったので出かける前にコンビニで夕飯を買って食べましたが カロリー低めなもの選んでいたので今日は1300にも届かないですね ま、1日ぐらいなら少なめの日があっても大丈夫でしょう 本日の総摂取カロリー 1262

1/17の日記

昨日は名古屋で就活関連のセミナーがあり鈍行で3時間近く電車に揺られてたためか 帰ってきて夕飯食べたらすぐに寝てしまいました 今日は10時ぐらいに起きて勉強しながらだらだらしていましたが夕飯の買出しに行くことに スーパーで秋刀魚が1匹100円だったので3匹入りを買ってきて一匹は夕飯に焼き 残り2匹は醤油で煮付け明日の夕飯です お椀に入ってるのは豚汁ですが、白味噌嫌いなので八丁味噌です 普通は白味噌で作るものなのかな？ 自分で作ると油抜きしたりしてカロリー抑えられるので都合が良いんですが 材料選択をミスってしまいました… 細切れ肉はカロ..

1/16の日記

あとで17日分の日記書くので16日分はそのときに〜 総摂取カロリー 1221kcal

1/15の日記

明日5時起きなもんで今日はダイエットログだけです〜

1/14の日記

今日も朝は食べませんでした 二度寝してしまって遅刻ぎりぎりに… 昼は学食で済ましたんですが、うちの大学はメインで使える食堂が2つあるんですが 今日いった方は低カロリーメニューがなくて置いてあった中でもカロリー低めの メンチカツセットを頼むことに それでも600kcal近くあるからなぁ… さらに今日はスポーツショップいって2kgのダンベル×2買ってきました！ これで少しでも運動量増やしていきますよ〜 本日の総摂取カロリー 計 1673kcal

1/13の日記

本日より大学の講義再開でした 久しぶりだと講義中眠くてしょうがないです 今日は朝は時間がないので豆乳ジュース、昼は学食 夜は駅前のデパートでイワシが安かったので煮付けにしました ちょっと醤油入れすぎたみたいで辛めになりましたが、ご飯に合うからまあいいか で、作ってる最中にTV見てたんですが、健康系の番組がやっていて医者20人に どのダイエット法が一番良いか？という質問をしてました 一番いいダイエット法として選ばれたのがレコーディングダイエットでしたよ！ 「一日の食事、全てをを記録できる人ならダイエット意識が高く成功する」 ..

1/12の日記

本日は朝寝坊 起きたのが11時だったので朝は抜きでした 夜にバイトがあって夕食とれないので昼がちょっと多めです 11日のうちにぶりとネギ、しいたけで煮付けを作っていたのでそれをおかずにして昼食をとりました で、さっきバイトから帰ってきてさすがに空腹でしたが深夜は あまり腹にたまるものをとらないようにしてるのでインスタントの鮭雑炊と 残り物のぶりの切り身で夕食を済ませたんですが… 予想以上にぶりの切り身のカロリーが高かった 結局総カロリー的にはいつもどおりになってしまいました 総カロリー 1628 体重は89kg前後..

1/11の日記

課題終わらせたとたん安堵感と共に強烈な眠気がきてしまって 昨日はブログ更新する前に寝てしまいました… 本日(昨日?)の食事内容 朝はいつもどおりだったけど昼が少し白飯が多すぎたかな？ しかしながら夜は空腹感が大きかったのでどうしようか悩んでると 冷蔵庫の中にキャベツが残ってたので、キャベツで量を増やした炒飯を作りました ご飯が多いように見えるけど下はほとんどキャベツですw 炒飯は油を使わないとおいしくできないので少し油も使ったけど カロリー計算上は問題ない量だから良しとしよう 本日の総カロリー 1653kcal 体重は若干増えて90kgに戻ってる..

1/10の日記

本日は家にて課題と掃除をやってました 課題は半分くらいまで進めれたから、まあ間に合いそうです シャワーばかりで風呂掃除サボってたので久しぶりだと大変だった… 本日の食事内容 朝・昼はここの所、食パン1〜2枚と豆乳野菜ジュース＋αで済ませてます 買い物行くのが午後からだから冷蔵庫に材料がないんです…orz 夕食はこんな感じ うん、盛り付けが汚いw 醤油と玉ねぎ合わせたのに漬け込んどいた豚ももをメインにして、あとはインスタント味噌汁と豆乳ジュース 昼の時と味に変化をさせたかったのでチーズ乗せてます そして遅くまで起きてると小腹が空いたのでポタ..

<del>冷やし中華</del>ダイエットブログ始めました

はじめまして、ぐんりといいます 本日からダイエットブログを始めます ダイエット内容は今(?)話題のレコーディングダイエット 実際は12中旬ぐらいから始めていたんですが、いかんせん体重計がなかったもので…(ｵｲ ようやく本日体重計が届いたのでブログを始めることにしました 自分の記録をすると同時に、ダイエットしようか悩んでる人の励みになれば幸いです …まあ、励みになるには結果を出さないといけませんがorz 身長：169〜170cm 最高体重：95kg前後 現在体重：90.2kg ちなみに自分は岡田斗司夫さんの「いつまでもデブだと思うなよ」は持ってますが、..