メタボ中年オヤジが、ウォーキングと節食で93.8キロから70キロ台を目指す。
若いころは60キロ前後のスマートな体でした。今や90キロ前半。最高は98キロです。無謀な夢ですが、いつの日か、ホノルルマラソンに参加したい。 糖尿病になり、日誌をブログで更新中。 ・糖尿病 闘病日誌http://diabetic.doorblog.jp/
ジェームス・スキナーの「成功の9ステップ」のうち、第3ステップの「健康を手に入れる」は非常に興味深い内容でした。
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