筋膜リリースで鬱血中ポージングパニックで筋トレができない。。ポージングをすると2時間は余裕で過ぎてしまって（すごい集中力があるもんだと思うけど）筋トレに有...
昨日の大福残念だったーとブツブツ言ってたらあっ、大声か^_^パパとママが一力へ飛んでいって豆大福とヨモギ大福を買ってきてくれましたー朝はこちらを食べて大...
よちよち歩きのshinomaiジムが終わって頭に閃いたのは三越に入荷する浅草の舟和の芋羊羹が食べたい！一回食べてみたかったのー円山から地下鉄に乗れば...
パパが湧別町から牡蠣をお取り寄せしてくれました！牡蠣大好きー安倍漁業部というとこ25個漁港から届きましたー今まで色々食べてきたけどこんな牡蠣食べたことない...
韓国コスメ全く無知なアタシとジュエリーのAKIさんどれを買っていいかもわからず右往左往そしたらね、ある女性が目にも止まらぬ速さでこのクリームをカゴへその一...
私のアイフォン11を受け取って楽しく東京観光をしてるようです鎌倉とか江ノ島へいったみたい奈良の大仏かとおもったけど 笑考えてみたら、奈良なわけないか超たの...
悲しみに満ち溢れたクリスマスだったけどイタリアからの搾りたてで大忙し泣いてる暇はないわ！今年はめちゃくちゃ忙しいのにまさかのリハビリ突入今日はジムとリハビ...
40代の頃から股関節が痛くなったけど、痛みはいつもじゃないし騙し騙し今まできました。痛い時もあれば、全然痛くない大好きなランニングだって月250キロは平気...
新宿御苑からタクシーワンメーターだけど、8日間の滞在で荷物は（洗濯物）がパンパンでね、このタクシー運転手さんとってもいい人だったので話をしてたらなんと大学...
さあ、東京の最後の夜はプロデューサーの安井さんと銀座のイタリアンへこの方、フーデックスで仲良くなってお互い筋トレ好きで意気投合笑貫禄...
韓国へは行った事がないから、一度は行ってみたいでも、大久保があるではないか！東京に何年か住んでたけど、一度も行った事がないしなにやら、韓国コスメが凄いと教...
買ったよアイフォン15もーーーすっげー高いね昨日息子から電話ままー明日出発するんだけど。。。バイクで事故ったーってε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘...
東京でウロウロ自分の時間を楽しもうー！！暗闇ボクシングは最悪だったけどちょっといいジムかトレーナーに会いたいここの前を通った時に良さそうだったので潜入して...
そうそうパパの母校私は見事に桜散る♪( ´▽｀)引っ掛からなかったなー残念今日はね、友人に会いにバスに乗っていきました都バスに乗るのは四半世紀ぶり 村上春...
数日東京でブラブラレッスンの疲れでヘロヘロだけど挑戦したい事がボクシング新宿にあるジムを見つけて行ってみましたたのしみー12じからのレッスンは数人めちゃく...
1ヶ月にわたるオリーブオイルレッスン最終目的地東京レッスンが無事に終了しましたーーー！ここまでたどり着くのに色々あったけど搾りたてのオリーブオイルのレッス...
搾りたてオリーブオイルレッスン最終目的地東京ヤマトやら包丁やら、、ほんとに色々あるよーしかも、暑いーー！！ダウンなんて着てる場合じゃないよー仕込みをひたす...
郵便局とヤマトにお世話になって全国の荷物を配送するんだけど今回はヤマトにしました別に理由はないのヤマトでいっかーという感じでね名古屋の会場から東京へ段ボー...
名古屋から帰ってきてすぐ東京の荷造りこれに、これに、、バキ！( ﾟдﾟ)え、、、何？今の変な音何？め、、、メガネふんじゃったーーー！！えええ、、、、YUZ...
名古屋から帰ってきたよー！！！札幌はマイナス1度ぎょぎょ！！！さむいーでも、あったかいタラ鍋をパパが用意しててくれました携帯のカメラが変なのでボケててごめ...
今回名古屋でお借りした素敵なキッチングランデラボこちらのオーナーさんが、写真の可愛いコトエさん同じ年でビルのオーナー！！ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇...
大理石の街カッラーラに住む名古屋人YOSHIMIちゃんおすすめのうな富士へ一人飯ここは白壁別邸何やら雰囲気が最高とのこと うわああ、、、、すっげーーーー...
ばんざーい！名古屋でのオリーブオイルレッスン無事に終了しましたー！！前日からの仕込みと会場セッティング初めてのキッチンで色々緊張したけどよし！がんばるよー...
昨日息子にビデオ通話したら学校の休み時間でクラスの子どもたちがみんな成績悪いぞ！！！お母さんーってε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ちょっとそしたら...
安定のヤバ豚ちゃんただいまーーー！！！このお出迎えって嬉しくなるよねー 今回はセントレアから名古屋駅→高岳駅これを私はタカオカと読まずにタカガクと読ん...
YUZUの事が頭から離れないんだけど、、758名古屋へ行かなきゃ！！心配しても始まらないから出発前に筋トレしていくかー♪( ´▽｀)朝7時15分に到着した...
ジムのランニングマシーンには大きな画面があって風景画像が選べるのトスカーナ。。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘今は脳みそが日本なのでトスカーナを思...
さあ、今日も筋トレ15回もパーソナル無料券いただいたので本日も宜しくお願いいたしやーすランニングは250キロ〜から300キロは走ってはいるんだけどやっ...
大阪のアウェイから地元札幌レッスン！！！地元のレッスンだとリラックス感がすごいの♪( ´▽｀)今年の激うまオイルさあ、みんなで鑑定していくよーーー今回...
去年はねももひきにスパイクで雪の中を走っていたんだけど(￣▽￣)もう、無理雪用のシューズを買おうかな、、2万円近く。。しかもフィレンツェじゃ使えない。...
行きは関空到着帰りは伊丹空港から朝8時半の便ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘最近お酒を飲んでなくて、ひっさひぶりに飲んだので体調不良 笑そして...
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筋膜リリースで鬱血中ポージングパニックで筋トレができない。。ポージングをすると2時間は余裕で過ぎてしまって（すごい集中力があるもんだと思うけど）筋トレに有...
55．5キロ今月中には53kgにするつもり大会は40キロ台にしなきゃけないからね更年期だし、結構すんなり落ちてはくれない体重Σ('◉⌓◉’)チャレンジャー...
弟の家を出たのが朝6時35分駅まで歩いて、信号待ちをしていたらFollow me!とサラリーマンのおじさんがΣ('◉⌓◉’)何？何度も手招きをしてエレベー...
ばんざーい！福岡レッスン満員御礼無事に2日目を終了しましたー今回のレッスンはトスカーナのバカンス今イタリアではバカンスシーズン何ヶ月行くんだ！なぜバカンス...
ゴールドジムでサウナとミストサウナに入ったからお肌はツルツル！ポージングはまだダメだけど、やるだけやるわさあ、頭を切り替えてレッスン福岡満員御礼！さあ、ト...
ゴールドジムでポージングと鍛えて、さらにミストサウナに入って、レッスンの仕込み！やるよーめちゃくちゃ多い荷物は完璧に配送されてきました！4時間やって、帰宅...
絶賛減量中shinomaiママが餅米と貝柱で美味しい炊き込みご飯を作ってくれてANAの機内で食べて福岡へGOGOほんとにね、福岡って空港へ着くとすぐ博多、...
これは誰にも強要されていない自分の道だけど。。本当にね、自分でも行きができなくなるくらい忙しい。。。さて、朝リハビリ足が痛いーーーー先生曰く、変形股関節症...
ボディービル大会に出ようと思ったのが4月末。。。8月の大会まで3ヶ月あるやーー！なんて思ってました。まずは水着のオーダーをしたら、なんとかなるかなぁ〜奥様...
レッスンが終わってすぐ九州の仕込みいたたた、、、足腰が痛いーポージングで使ってない筋肉を使ってレッスンで重たいものを持って。。うう、、、、変形股関節痛がで...
怒涛の3レッスン超楽しく最高のレッスンを終了する事ができました！最終日は東京や道東からも来ていただいて高校の後輩やらイケメンの青年やらいつもの温かい心で見...
緊張して寝られない日・・・ではなくて忙しすぎて時間がなくて、眠くて眠くて。。。うっきーー！！！いや、呼吸よ！大丈夫北海道の皆様の愛を受け取るわよ！さあ、み...
予約した北海道豚引き取りしてきました！明日の準備と仕込みで息できない焦ってきたーこんなときはジムでシャワー自分の部屋に鏡を貼ってポージング朝も夜もできるよ...
さあ、頑張っていこー今週から日本全国のレッスンスタート超うんまいレシピだから楽しみにしててねー！！！！ポージングは難しすぎて泣きたくなるけど法則法則絶対に...
ジムで黙々と練習してるけど、ビキニフィットネスのポージングがほんとに難しい。。。片足に重心を乗せながら軸は真ん中背中は引っ込めて広げながら、力はいれてはい...
札幌で仕事をする時は円山公園の前にあるスタバこの前ここのサオちゃんからこんな素敵なプレゼントをいただきました〜ここの店員さんは気さくで、明るくてとっても素...
朝から、バッタバタ。。。今日はポージングレッスン結局イタリアでは何もできす。。。。（息子の彼女のエバちゃんからヒールを借りたのに履いただけで挫折。。）私が...
毎日のミッションは多いけど頭を切り替えながら、筋トレイタリアから帰ってきて体重計にのったら59キロΣ('◉⌓◉’)とんでもねー数字たたきだしてるーそれを5...
業務連絡東京レッスン1名さまキャンセルがでましたご希望の方はご連絡くださいというわけで、日本帰国の飛行機の中で少しづつ編集したリンゴケーキ北海道へ来ても、...
東京 6月29日 朝10時の部で1名さまをご案内できます〜お申し込みはinfo@cucinashinomai.comまでお待ちしておりまーすさて、yout...
実家のママが大切にローズマリーを育ててくれてたんだけど足りない去年買った花屋さんへ行ってきましたー伏見にあるGRAVELここは札幌に色々店舗があるそうだけ...
熊本から弟が福岡へ帰ってきて夜な夜なみんなでババ抜きしながらお酒それがさ、ババ抜きね私まさかの5連敗ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘じゃんけんも全...
博多を出発したら九州梅雨入り札幌は前日まで大雨で私が帰ってきたらお天気だったよー本当にラッキーさて、レッスンが終わって撤収をして待ち合わせは中洲中洲〜〜聞...
ばんざーい福岡レッスン無事に終了しましたー熊本、佐賀、長崎、福岡からたくさんの再会と出会いをありがとうー去年は梅雨真っ只中で大変な天候だったけど今年は梅雨...
福岡レッスンばんざーーーい！！！！無事に終了しましたーーー去年は大雨で来ることができなかった生徒さんも無事に今年は無事に来てくれてはじまりーー！！！嬉しい...
スカイマークのお楽しみキットカットのサービスが無くなってたーーあのチョコがホッとするんだよね〜〜 ウトウトしてたらあっちゅーまに福岡弟のお嫁ちゃんが駅まで...
5月30日に日本へ帰ってきてから実家→ジム→スタバ→買い物shinomaiロードと言われる（なんならこの先に整形外科もあるの）完全なる1本道から逸れてない...
めまい出てきたよ〜もーー朝起きたらふわっと目眩するのふわっとだから、大丈夫だけどしかし実家のご飯はおいしいマグロねとろけたーノンアルを飲んだけど、結局人吉...
バッボから衝撃動画が・・・Yuたんがトイレに。。何をみてるの？そこの先には・・・ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘えええーーー！！！ちょっと！7歳の...
ママが娘をイタリアへ一刻も早く帰らせる事ができるのはYUたんだと♪( ´▽｀)来たばっかりなんですけどーーーさて、YUたん息子が赤ちゃんの時に来てた洋服を...
ばんざーい！札幌レッスン無事に終了いたしましたーーー！！！あーほんとにね最高の気分ですレシピ11ページあるぶんやることが沢山レッスンなのポー川を巡る食材の...
さあ、全国レッスンの開幕です〜〜地元の札幌からスタート！！今回はイタリア最長の川ポー川周辺の料理ポー川はすごい川でイタリアの食の宝庫のエミリアロマーニャ地...
一日中仕込み終わったのが22時いそげーロッカーが小さすぎてぎゅうぎゅう今日は風呂だけ入るよ札幌レッスン始まるからね今日はシャワーだけえ！(￣▽￣)自分でえ...
スタバを出たらきゃーー！！！かわいいBBA思わずお声がけをさせて頂きましたそしたら、コテッチャンって言うんだって豆柴でおじいちゃんだって言ってたうわーかわ...
やっと完成色々伝えたいことはあるんだけどありすぎて11ページ納得がいくレシピもできた！！！毎回納得がいくレシピをイタリアで作ってるんだけど日本の材料で完璧...
結構高いイヤフォンを使ってたの2年以上使ってたかな。。急に片一方が使えなくなってねAmazonでこれを買いました3800円 笑これがね、とっても音もいいの...
朝起きて携帯のカレンダーを見たらあれ、東京行きの日程の日にフライト時間が乗ってない、、あれ？gメールへフライト時間がくると自動的にスケジュール表に記載され...
二日酔いで頭が痛いわ・・・弟家族との宴会は最高に楽しかったなぁ〜さて、元々集中力はゼロに近い私ゼロなのに、今マイナスそれでも、1つ1つこなしていくしかない...
今回のレッスンのErbazzoniが上手く出来た日本の材料でいかにイタリアの味に近づけるかが勝負うん、出来た急いでワイン屋さんへイタリアワイン専門店レッス...
はい顔芸こうなったら開き直り昔会社のマネージャーが大阪人で初めて本場のお好み焼きを食べさせてもらったの北海道で食べてた小麦粉がギュウギュウのお好み焼きじゃ...
