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”自分らしさ”に縛られるな！解き放つ勇気を持とう
「自分らしく生きよう！」 という言葉には確かに多くの人が惹かれるし自分の本質を大切にしようというメッセージが込められていますよね。 でも、よく考えると「自…
2024/09/30 22:02
思ってた以上に楽しくなって思わず明日もやりたくなる！
今日はマインドフルネス瞑想が思っている以上に楽しくなって明日も続けたくなる！ そんな方法をご紹介します。 どうしても瞑想＝「難しそう」と感じたり「続けられる…
2024/09/29 21:13
マヤ暦＆アニマルコミュニケーションでウチの犬の愛情深さを知る
ちょっとしたご縁があって今日はマヤ暦でウチの犬のことを見て貰いました。 願いが叶う❗️「正しいマヤ暦の使い方」☆マヤ暦講師もここ☆マヤ暦講座・レイキ講座・マイ…
2024/09/28 21:16
”やりたいのに出来ない”で悩んでるあなたへ。それもしかしたら本当はやりたくないことかも。
やりたい！！と思っているのにどうしても出来ない事ってありません？？？ 私は昔っから結構あるんですーー 例えば？ ・早起き・お片付け・断捨離・お掃除・おや…
2024/09/27 21:39
表情筋トレーニング2回目！徐々にマインドフルネスと融合してキターー！
昨日は第2回目の表情筋トレーニングのクラスでした。 1週間って早いよね～wもうあっちゅうま。 初回はただただ楽しくてぎゅいんぎゅいん顔を動かしていたのです…
2024/09/26 11:11
瞑想なんて毎日しなくても人生変わるよね！
8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンが終わって Q「思うように続けることが出来ましたか？」 という質問をさせて頂きました。 そしたら・・・ 7…
2024/09/25 11:11
この公式は最強です！＜知識＋体験＝腹落ちする＞
ここ10年以上「ごじあい」をテーマに色々やって来てますけど まだまだ「ごじあい」がしっくり来ない…という方がいらっしゃいます。 ”なんだか言い表せないけど…
2024/09/24 20:59
シルバーウイークの〆は落語会へ
久しぶりに推しの落語家柳家喬太郎師匠の独演会に行ってきました！ 初めて聞く新品の長めのまくら！しょっぱなから爆発してました。久しぶりに聞くくらげちゃんと佐平…
2024/09/23 22:06
お顔も体も若返って幸福感たっぷりになれる！ごじあい習慣俱楽部始まるよーー
10月から始まるごじあい習慣倶楽部こんな感じに仕上げております！ 「若くありたい！」というところにめちゃくちゃ重きを置くつもりはないし 歳を重ねることに…
2024/09/22 20:14
少しの時間で心の準備を万全に！チェックインがもたらす4つの効果
今日は前にもブログでお話しをしたチェックインについて♪ レッスンが始まる前に今の心のお天気やこの1週間どう過ごしていたかシェアをして頂く時間なわけなのですが…
2024/09/21 21:27
表情筋トレーニングって最高に最幸になれるよ～
ちょっとハマってますw表情筋トレーニング 見よう見まねでこんな動画もインスタのストーリーズにアップしてみました。 これ、おもしろいかも！！ はじめてSN…
2024/09/20 21:59
ごめんなさい！それはひとえに私の配慮不足でしたm(__)m
ただいま8週間で人生を変えるマインドフルネスモニターレッスンのアンケート期間で この8週間（＋α）どうだったかレッスンはどうだったか私、もりあつこはどうだっ…
2024/09/19 12:03
表情筋トレーニングで見る52歳リアルの顔の変化
昨日新しい挑戦がまたまた始まりましたー！ めちゃくちゃ楽しみだったやつなんですよね。 先月いくつかお試しをしていてやっぱり最初にいい！と感じたものだったん…
2024/09/18 14:28
みんな安心して！この迷路にはちゃんと出口はあるから！！
8週間で人生を変えるマインドフルネスモニターレッスンが先週終わって 今、アンケートを集計させて頂いているところなんですが 色んなご意見が集まって来ていて本…
2024/09/17 17:21
どうもいまいちうまく行かない時はとことんゆるんでみるのがオススメです！
やっぱり私たちってどれだけ緩める事が出来るかこれがめちゃくちゃ大切！ですわ。 先日のマインドフルネスレッスンでも脳波についての解説をしていたんですけどね 結…
2024/09/16 20:24
思い込みを手放して自分を満たすことだけに注力してみたら・・・
昨日SNSか何かで 『人生には前進と後退しかなくて現状維持は後退なんですよ』 のような言葉をキャッチしたんです。 その時、思わず、なるほどな～って思った…
2024/09/15 11:11
8週間本当にありがとうございました！！！
今日で完全に8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンが終了しました。 7月から月曜と土曜の2コースで毎週2時間半詰めっ詰めの内容でお送りして来ました。 …
2024/09/14 23:44
心の中のお天気を感じてみるだけで自己認識が深まります
マインドフルネスのレッスンは”チェックイン”から始めます。 このチェックインの内容はその時々に寄って変えているのですが 変わらないのが心のお天気を聞くこと…
2024/09/13 22:44
「夢を叶える！！」はもうしんどいお年頃！？
今しがた2週間ぶりくらいにインスタのリールを作ってアップしたんですけど あつこ 8週間で人生が変わるマインドフルネス on Instagram2 like…
2024/09/12 15:27
夢を叶えなくったって幸せにはなれるもんなのよ。
マインドフルネスを実践したり学んだりしていてふと 夢を叶えなくても成功しなくてもがんばらなくても 幸せになれるもんだなぁ～ と思ったんですよね。 なんか…
2024/09/11 20:51
マインドフルネスを使って ＼心と体と顔を磨き上げる／ 人生を変えるごじあい習慣俱楽部
7月からスタートした8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンがもう今週の土曜日で完全に終了します。 昨日も月曜コースの最終回でした～というブログを書いた…
2024/09/10 11:11
8週間で人生が変わるマインドフルネスレッスン最終日！
本日無事に8週間で人生が変わるマインドフルネスレッスンの月曜午後コースが最終回を迎えることが出来ました！ 8週間・・・始まったのが7月か。 7月って思うと前…
2024/09/09 23:33
今年も行きました！六甲シャワークライミング
今日はここ数年の定例行事となっている六甲山シャワークライミングについてです♪ もうかれこれ3回目でございます。 何気なくふと「やってみたいな～」と思ったの…
2024/09/08 21:01
脳波と神経伝達物質のややこしくも不思議な関係性
今日は脳波と神経伝達物質の関係について 次のレッスンでお話ししようと思ってまとめていたのですが かなり面白かったです。ややこしかったけどwww 頭の中を…
2024/09/07 22:38
言葉に頼ることなく心に響くマインドフルネスを届けたいんや～(≧▽≦)
8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンも残り2レッスンになりました。大詰めです！ 「あつこさんはレッスン中にあまり自己承認とか自己受容とかって言葉使わ…
2024/09/06 22:31
集中力アップがゴールじゃない！？見失いがちな本当の願望
今日のセッションでおもしろい発見があったのでシェアしたいと思います♪ 「瞑想習慣を身に付けることで何を得たいですか～？」 という質問はいっつも投げるんです…
2024/09/04 22:07
50代からの”不安”や”心配”という不安感情とうまく付き合う秘訣
50代になると「うわ、もうアラフォーとは次元が全然違う！」っていう悩みとかが問題がバンバン出て来ません？ 更年期とか体調の変化もそうだし体形の変化もあるし顔…
2024/09/03 17:10
自分を信じる力を育てるヒント最終章
今日は”自分を信じる力を育てるヒント”最終章です♪ 1つめと2つめ覚えてますか～？やってみてますか～？ こういうのってすぐ忘れちゃいますよねーなので何回も…
2024/09/02 11:11
自分を信じる力を育てるヒント第二弾！
今日は自分を信じる力を少しずつ育てるヒントの第二弾です！！ 第一弾はこれね↓『あなたもできる！自分を信じる力を少しずつ育てるヒント』講座でも、セッションでも…
2024/09/01 11:11
2024年9月 (1件〜100件)
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