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表情筋トレーニングやり過ぎるとヤバいってホント？
今ね、表情筋トレーニングを私も勉強しながらオンラインサロンでもみんなと一緒に楽しく練習してるんですけどね、 最近インスタで「こういうやり方はダメーー！ほうれ…
2024/10/31 13:54
呼吸は吐くのが大事って聞くけど…？それホンマ？
今日は呼吸についてのお話しです♪ よく「呼吸は吐くのが大事！」って耳にすることありませんか？ たしかに息を吸うと交感神経が吐くと副交感神経が優位になるって…
2024/10/30 11:24
50代からの“マインドフルな幸せ”習慣で心と体とお顔を満たして行きましょう♪
アラフィフ女性のお悩みがワンストップで解決するオンラインサロン11月期募集中です♪ こちらのサロンでは日々の暮らしに「マインドフルネス」を取り入れられるよう…
2024/10/29 11:33
そうなの。まだ右腕の激痛はおさまらないの・・・
今日も右腕激痛と共に過ごしながらリットリンクってやつを作ってみました♪ https://lit.link/atsukomindfulness この痛みとしび…
2024/10/28 22:55
表情筋とマインドフルネスでつかむ！アラフィフの“美しすぎる”幸せ習慣
最近表情筋トレーニングをやってるところをインスタに載せてます♪ 今日もこんな感じでアップしました↓あつこ 50代からはマインドフルネスで心も体も顔も磨き上…
2024/10/27 20:22
考えすぎなあなたへ♡5分瞑想で『考えない時間』をプレゼント
アラフィフ女性のオンラインサロン11月期募集中です♡ 「私たちが1日に使える意思決定の量は決まっている」 なんて、知ってましたか！？ たとえばご存知ス…
2024/10/26 11:11
5歳の犬の歯が抜けた！
昨日の夜、ポロっという音と共にうちの犬の歯が抜けました・・・ ずっと口が臭くて口をむちゃむちゃいつもしててたまにボーっと時間が止まったように静止する時があって…
2024/10/25 21:07
アラフィフ女性特有のお悩みをお持ちのあなたと一緒に♡
こんにちは今日はアラフィフ女性のオンラインサロンのお誘いです 私自身も52歳になって4か月経つんですけど20代の頃から子宮疾患を抱えているので 実はもう2…
2024/10/24 11:27
違いを知れば瞑想が変わる！マインドフルネスと瞑想の基礎
只今アラフィフ女性のオンラインサロン1か月無料体験募集中です♪ さて ▶マインドフルネス▶マインドフルネス瞑想▶瞑想▶瞑想状態などなど いろんな言葉がありま…
2024/10/23 12:25
えっ！頸椎ヘルニア？側彎症？
昨日からの腕の激痛今日も続いててパソコン作業でマウスを使うともう我慢ならんくらいの痛みが😢病院でレントゲン撮って貰ったら頸椎ヘルニアと側彎症の疑いが！改めてよ…
2024/10/22 21:33
”もうお願いですからこの腕を取り換えて下さい”ってくらいの痛み(+o+)
昨日一昨日辺りから右腕がしびれ始めて重だるい痛みがあって深呼吸をして一旦止まらないといけないくらいで 今もちょっと泣きそうです(+o+) 確かに1年ほど前か…
2024/10/21 11:55
瞑想は呼吸から！スッキリと幸せを感じる方法教えます
瞑想ってやっぱりまだちょっと難しく感じることありますよねー 「脳全体のコミュニケーションを促す」 なんて言われてもピンと来ないかもしれません。私も同じくでし…
2024/10/20 14:34
2024年フォトショット@京都御苑
めちゃくちゃいい写真を撮って頂きました～！！ 当日はとってもいい日で大好きな京都御苑で いい写真になる！ っていうのはわかってたけどこんなにイイとは嬉し…
2024/10/19 16:29
今日は名古屋旅♪
昨日から名古屋です♪お昼ごはんがまんして名古屋着いたらすぐ味噌カツ！そしてひつまぶし〜最後の出汁茶漬けもたっぷり堪能お腹ぱんぱんで推しのライブへなかなかいい場…
2024/10/18 10:43
過去に縛られた自分を解き放って軽やかな毎日を手に入れる方法
『オトナは9割過去にいる』そんな風に言われているみたいです。 どうでしょう？ みなさんもご自身を振り返ってみると「確かに！」って感じることありませんか？ …
2024/10/17 11:11
本日の無料レッスンは表情筋トレーニングです♪
こんにちは～本日のアラフィフ女性のオンラインサロンでの夜8時からのレッスンは 『お顔にアプローチ編』 でございます～ マインドフルになりながら表情筋のト…
2024/10/16 11:11
ツウ好みの京都観光ルートはこれです！
昨日の続きやねんけどね＾＾ 『1ヶ月ぶりの京都で色々しあわせ❤︎』昨日から京都に来ています^ ^ただいまw今回はいつもの東寺さんからちょっと離れた京都御苑の辺…
2024/10/15 10:57
1ヶ月ぶりの京都で色々しあわせ❤︎
昨日から京都に来ています^ ^ただいまw今回はいつもの東寺さんからちょっと離れた京都御苑の辺りです。東寺さんに次ぐ空気感が大好きな場所京都御苑さん。めちゃくち…
2024/10/14 11:57
サポートメンバーとして腸健康美セミナーin京都へ
今日は朝から腸健康美セミナーのお手伝いで京都でしたえーー天気〜✨たくさんの方がご出席されていて素晴らしい時間になりました！これだけたくさんの方が腸活、乳酸菌、…
2024/10/13 20:52
ランディングページのサイト完成～♪
今日は朝からずっと”アラフィフ女性のオンラインサロン”のサイト修正をしていて1日が終わってしまいました・・・ もう目がしょぼしょぼ。 OL時代は朝の9時か…
2024/10/12 21:46
めちゃくちゃいい情報を得てしまいました！
”めちゃくちゃいい情報を得ました！” なんて言うとなんか怪しいですよねw でも、これ知っといて損はないので言いますね！ いきますよ、、、 ”目を閉じる…
2024/10/11 22:18
アラフィフ女性特有の「体と心とお顔」のお悩みがワンストップで改善できます♪
アラフィフ女性のオンラインサロン10月からスタートしております♪ 50代に入るとまだまだイケる！と思ってるんだけど あれやこれやと色んなお悩み出て来ません…
2024/10/10 11:11
瞑想するのがめちゃくちゃ楽しくなる呼吸のひみつ
昨日の午後、表情筋トレーニングのレッスンを修了して 昨日の夜から新しい瞑想のクラスがスタートしました。 最強の瞑想クラス これがね、もう凄いんです！ …
2024/10/09 11:11
表情筋トレーニングレッスン修了しました～
今日は最後の表情筋トレーニングのレッスンでした。あっという間の1か月！ さてさていつもの犯罪者真顔から公開したいと思いますwww あ、52歳のオバハンの真…
2024/10/08 16:58
ハッピーな日々を送るためのたった1つの必須事項
50代からハッピーな毎日を過ごすためには とにかくゆるむことが必須！ きっともう体感的にご存知なんじゃないかなとおもうのですが 心も体もそしてお顔も ガ…
2024/10/07 20:20
やりたいことが見つからない時こそ、マインドフルに心を解きほぐす
やりたい事に夢中になりたいのにやりたい事が全然わからない。マインドフルネスを続けているとやりたい事がわかるようになりますか？ 答えはYESです(≧…
2024/10/06 14:17
50代の不安と向き合う時間を作ってみた
・将来が漠然と不安になる ・更年期でホルモンのバランスが悪くて不安になる（何が不安かわからないけど今後が怖い） ・更年期の症状が出てくる（動悸、汗、寝込ん…
2024/10/05 22:33
マインドフルネスをやっていると運が良くなるってホント！？
マインドフルネスをやっていると運が良くなるって聞いたことがあるけどこれってホント！？ どう思われます～？？？( *´艸｀) 私自身、マインドフルネス我流を…
2024/10/04 11:20
自己受容とマインドフルネスが美しさと幸福感を育んでくれます
今週も頑張りました、表情筋トレーニング！ まずはいつもの犯罪者真顔からですwww 変化がわかりにくいかもですがw左がビフォーで右がアフターね。 あのさ、こ…
2024/10/03 11:11
祝！4300投稿！！
昨日の記事で＼4300投稿達成しました！／っていうお知らせがアメブロさんから来てました～♪ 4300投稿かーーー なんで4300って数字なんやろw新しい機…
2024/10/02 11:11
10月入りましたね。もう今月の設定は済まされましたか？
10月に入りました！て、こ、と、は！！ そう！今年も残すところあと3か月。 なんか未だに昼間なんて30度とか行くくらい暑いからなんだか変な感覚ですけどねー…
2024/10/01 13:47
2024年10月 (1件〜100件)
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