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人生初の体験！国立文楽劇場
今日は初めて国立文楽劇場に行って来ました。日本橋。滅多に来ないこの場所にこんなにステキな劇場があるなんて。とは言え文楽を見に来たのではなくやっぱり歌舞伎なんで…
2024/08/31 17:52
あなたもできる！自分を信じる力を少しずつ育てるヒント
講座でも、セッションでもまた今やっているレッスンでも 自分に自信を持てるようになりたい という望みはいつも上位に来る望みのひとつです。 そして結構な割合…
2024/08/30 15:13
52歳のスッピン真顔は見たくない…
歳を重ねるにつれ顔の変化ってどうしても現れますよね。気になりません？ 美意識高い方はもう2，30代くらいから気になられてると思うのですが わたくし52歳に…
2024/08/29 11:11
自分のことを好きでいてあげれていますか？
一昔前、私はずっと 自分のことを好きになるといいことあるよ～♡ みたなことを一生懸命発信してたんですよね。 だからこそごじあいにもつながったわけなのです…
2024/08/28 11:11
うまく行かず焦っている時ほど結果を求めたがって無いですか？
マインドフルネスの講座やレッスン、セッションを重ねるに連れ色んな傾向が見えてきます。 そしてそれは完全に私自身にも当てはまる！という体験をいくつかするわけな…
2024/08/27 11:11
涙活、セロ活って知ってましたか？？？
今日のマインドフルネスレッスンでは涙活（るいかつ）とセロ活についてお話ししました。 「涙活もセロ活も初めて聞いた！」という反応をいただきちょっと得意げに説明…
2024/08/26 22:28
米寿と還暦のお祝い会
今日はダンナの家族のお祝いパーティ―でした。ダンナは仕事で欠席だったのでわたくし一人で参加。 今まではウチは子供がいないのでダンナ家族の集まりにはダンナが欠…
2024/08/25 20:54
変わらなくて大丈夫！今の自分を楽しむだけで運が上がって行きます↑
運の良い人になりたいな～ って思った時まず何をしようと思いますか？ よし！そうだ！今の自分を変えよう！ってなりません？ 確かに現代社会では 目標を設定…
2024/08/24 11:11
これを知っておくと「幸せ♡」になりやすくなります
今日は哲学的なお話しからスタート！ 私たちの生きる意味って何なんでしょう。なんのために生きてるんでしょうね。 学びのため成長のため愛のため貢献、成功、表現…
2024/08/23 11:11
『運が良くなる』と『マインドフルネス』の関係性
マインドフルネスを続けて行くと運が良くなるって知ってました？？？ 最初からぶっちゃけると運が良いというのは主観的な感覚でしかないのですが でも、マインドフ…
2024/08/22 11:11
思い出に浸る時間を持つことで癒されながらやる気が出ます！
次の8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンでのワークは 「小さい頃の思い出に浸ってみよう！」 というのをやろうと思っているのですが みなさんは小さ…
2024/08/21 21:22
50代女性が自己嫌悪に陥った時に知っておくと良いおはなし
先日のセッションで自己嫌悪になるのがホントにやだ！というお話しをして下さったんですけど 自己嫌悪ってホントにイヤですよね！めちゃわかります～～ そして自己嫌…
2024/08/20 15:20
ぼーっとするだけでOK！自律神経が導く成長の秘密
私たちって何か新しいことに挑戦する時ドキドキワクワクしますよね。 その反面うまくいかなかったらどうしよう？そんな不安を感じることもあるかもしれません。 で…
2024/08/19 11:11
今日はお盆休み最終日なのでダラダラ無駄話でも。
お盆休みいかがお過ごしですか？ 暑い暑いとは言ってもやっぱり朝夕の空気感が違って来てるのがもの凄く感じられて もうすぐ処暑なんやな～ なんて感傷に浸りそ…
2024/08/18 11:26
今日のマインドフルネスレッスンは京都東寺より発信でした♪
今日は8週間で人生が変わるマインドフルネスレッスン土曜午前コース5回目だったんですけど わたくし、京都の東寺近くのホテルからZOOMをさせていただきました。…
2024/08/17 11:31
感情を味わうだけで自分を大切に出来てハッピーになれる！
今日はもう結論から始めます。感情を味わうこととにもかくにもこれが大切♡感情って自分を知るためや心を元気にするためにめちゃくちゃ重要なんです。 感情って自分の…
2024/08/16 11:11
いやほんまに、あなたはあなたのままで大丈夫なんだから！
今日はですね「あなたはあなたのままで大丈夫」というテーマでお話ししてみようと思います。 特に！人の目が気になって毎日がちょっと窮屈に感じているアラフィフ女性…
2024/08/15 11:11
瞑想がしんどい時はまずは心も体も休めようね
瞑想すらやりたくないそんな体調な時私にもありますあります。 もうそんな時は全然やらなくて大丈夫！ それよりもまずは体を治癒することに専念です。 だけど動…
2024/08/14 11:11
瞑想を続けたいのだけど続けられない、どうしても気分が乗らない、イヤんなっちゃう。
あるよあるよ、そういうこと。 特に習慣になる前はよく起きる現象です。 「瞑想を続けたいのに続けられない」「どうしても気分が乗らない」 これってよ～く見て…
2024/08/13 11:11
自律神経をマインドフルに大切にすることで得られる安心感
昨日の8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンでは 結構濃いめに自律神経についてのお話しを山盛りさせて頂きました。 ”自律神経ってどういうモノなのか”…
2024/08/12 11:11
ワークの答えよりも大切なこと；マインドフルネスの本質
今日は8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスン土曜午前コースの4回目でした。 ちょっとイロイロありまして日曜日に変更させて頂きまして少人数でとっても濃厚…
2024/08/11 18:07
自律神経を味方にして毎日をもっとハッピーに♪
自律神経って実はすごい！ 自律神経というのは私たちが意識しなくても体のいろんな機能を自動で調整してくれるすごいシステムです。 心臓を動かしたり呼吸を整…
2024/08/10 21:08
アラフィフが好奇心を取り戻すための小さな小さな冒険のすすめ
”なんだかやりたい事がわからなくて好奇心もあんまりなくて日々がつまらないんだよな～” っていうお話しを久しぶりに会った友人がしててほんまにつまらなそうだった…
2024/08/09 11:11
人と比べるのは悪くない！比べてしまう自分を味方につける方法
先日のセッションでこんなお悩み相談がありました。 「どうしてもすぐに人と比べてしまって…」 これって結構ありますよね！？私もだいぶありますけどw 私思う…
2024/08/08 11:11
努力は才能？あなたの脳の特性を活かせば瞑想が習慣に！
現在約20名の方々と共に8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンを進めています。 中にはアーカイブのみの方耳だけ参加の方声だけ参加の方などがいらっしゃる…
2024/08/07 11:11
やる気が欲しい時に試したい自律神経リセット法
毎日暑い日が続くけど暦上では実は明日はもう立秋！！！夏の暑さが極まって徐々に徐々に秋へと移行して行きます。 てことは今日が一番暑い（熱い）日なのかもしれない…
2024/08/06 11:11
ありのままの自分を活かして人生を変えるシンプルな秘訣
今日も午後から8週間で”人生を変える”マインドフルネスレッスン月曜午後コースの2回目があるのですが ”人生を変える”イコール”自分を変える”って思っていると…
2024/08/05 11:11
自己肯定感に縛られない生き方で毎日を楽しむ
私今、52歳なんですけど紆余曲折あってようやく 自己肯定感 という概念から解放された日々を送れている気がするんです。 その”紆余曲折”をざくっと説明する…
2024/08/04 11:11
もう今私めちゃくちゃ幸せなんです
今回も有難いことばかりで本当に素晴らしい北海道旅になりました🎶 札幌と小樽に推しのレキシのライブに行って来たんですけど なんかもう色々楽しすぎて幸せいっぱ…
2024/08/03 20:19
推しのライブのために北海道までやって来ました！
この景色見るだけでここがどこかすぐわかるよね！いやほんまにでっかいどーですわ😆わざわざこのライブのために北海道までやって来ました札幌と小樽の2デイズ！北海道に…
2024/08/02 01:42
プライオリティカードでタダ飯を笑
今日は朝からバスに乗って関空へ！コロナになってから近くからのリムジンバスのスケジュールが大幅に減ったので今回は梅田から乗りますもう完全に外国人用のバスやな。補…
2024/08/01 13:17
2024年8月 (1件〜100件)
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