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新しいチャレンジ、はじめました♪
今週から新しくコーチングセッションを受けることになりました。 久しぶりにコーチを付けます！！もう何年振りだろ。 今回ぶっちゃけめちゃ高級コーチwwwたっか…
2024/07/31 14:30
これするとホントに世界が変わるの！
8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスン土曜午前コースが3回月曜午後コースが2回今終わったところなのですが 本当に参加して下さってるみなさんの”気づき”…
2024/07/30 11:11
自分を大切にできない時があったって大丈夫！
私がそうだからなのか日本がそうだからなのか世界的にそうだからなのか 本当のところはわからないんですけど 最近特に自分を知る自分と仲良くなる自分を好きになる…
2024/07/29 11:11
新しい友達との会食にて♡
今日は早めのランチを新しいお友達3人と一緒に楽しんできました♪ 引きこもりんな私にしたら結構珍しいw こういうの久しぶり過ぎて写真も最初のお料理のみしか撮…
2024/07/28 22:47
レッスン後は筋トレと花火大会！
今日は朝からバッタバタ♪ 午前中は8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスン。 本当にたくさんの素晴らしい気づきをシェアして下さって 一瞬ウルっとそし…
2024/07/27 22:08
【質問頂きました♪】「寝ながら瞑想するって効果あるの？」
今日は8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンのメンバーさんから とーーーってもいい質問を頂いたのでこちらでシェアしたいと思います♡ こう言うのホンマ…
2024/07/26 11:11
マインドフルネスやるならこれ知っといた方が絶対お得！！
今日はマインドフルネスの効果を最大限に引き出すために知っておくといい 「デフォルトモードネットワーク」略してDMNについてのお話しです DMNの存在や性質…
2024/07/25 11:11
いやごめ～ん(｡-人-｡) みんな～！13分で良かったみたいやわ！！！
8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンの土曜午前コースでも月曜午後コースでも 30分間の瞑想を8週間続けることで脳の形が変化して 不安に対処すること…
2024/07/24 11:11
自分を変えることなく人生が変わるマインドフルネスのABC論
月曜午後コース初回、無事終了いたしました！ 初回っていうのは誰しもキンチョーしちゃうよね。 私も主宰ながらしかも土曜午前コースでもうすでに2回終えているの…
2024/07/23 11:11
本質的な豊かさに気づく事が出来るマインドフルネス
今日から8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンの月曜午後コースが始まります！！ 結局やっぱりめちゃキンチョーしちゃう～(*´з`) 土曜午前コースが…
2024/07/22 11:11
人と比べて羨ましくなって落ち込んじゃうループから抜け出す秘訣！
人と比べてしまって羨ましく感じてテンションが落ちゃう。 そんな経験誰しもあるかと思います。 「あなたはあなたなんだから人と比べなくてもいいのよ！」 そん…
2024/07/21 11:11
気づきの感度が人生を変える！マインドフルネスレッスン2回目終了
今日は8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスン土曜午前コースの2回目を無事終えることができました。 2回目ですがやっぱり思う。 ご参加下さった方々の気…
2024/07/20 22:28
日常をより豊かにするマインド術
マインドフルネスのレッスン中によく使う言葉がありましてね。 それは「客観的に～」と「俯瞰して～」この2つです。 客観と俯瞰 似てるけどちょっと違いがあっ…
2024/07/19 11:11
マインドフルネスは素敵に生きるオトナの新しい嗜みです
8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンの2回目を明後日開催します。 「1週間てホンマに早いね！」 って無意識に書いちゃったけど ちょっと待って、う…
2024/07/18 11:11
その小さな気づきがあなたの人生を変えてくれます
ちょっとマインドフルネスを真剣に日常生活に取り入れて軽やかで居心地のいい日々を過ごしてみたい♡ と思っていざマインドフルネスを学んだり習ったりした時に 色…
2024/07/17 11:11
ヒマだから不安になる？セロトニンで心を満たす秘訣
悩んだり不安に感じるのはヒマだからです という言葉を耳にすることがあるんですけど なんか寄り添ってくれてなくてイヤやわぁ・・・ って思うんです。 思う…
2024/07/16 11:16
今すぐできる！鏡を使った自己肯定感アップ術
鏡に映った自分って1日にどれくらい見るでしょうか。 自己肯定感を上げるには毎日鏡で自分の顔を観察するのが良い！っていうはなし、聞いたことあります？ 実は人…
2024/07/15 11:11
あなたには自由と選択肢がある♡安心できるレッスン初日のメッセージ
講座やレッスンの一番最初の日に必ずお伝えすることが私には2つあります。 まずひとつめが私の講座やレッスンの時間は安心安全な場であるということ。 安心安…
2024/07/14 10:46
1回目の8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスン終了しました～
今日は朝6時に起きていつも通り犬のお散歩行って30分の瞑想をして… とフツーに過ごしてたらあっちゅう間に8時になっちゃって はじめてのマインドフルネスの講…
2024/07/13 21:10
無題 ひとりごと
ぎょっ！もうこんな時間！！ 明日は8週間で人生を変えるマインドフルネスモニターレッスンの初日 ということで色々準備していたらあぶないあぶない ブログをスキップ…
2024/07/12 21:22
あいみょんのラブコールで行ってきました♪
昨日は推しのライブへ夕方からいそいそと♡ その前に時間があったから筋トレを50分だけやってから。 心も体も準備OK！ って感じで＾＾ あいみょんがラブコ…
2024/07/11 11:05
自分の事がなかなか好きになれないのはあなたのせいでは無くて思考のクセのせいです
「自分の事が好きじゃない」と感じている方いらっしゃいますか？ きっと誰しも少しはそう感じていたりそう感じる時もあったりするんじゃないでしょうかね。 自分の…
2024/07/10 11:11
今さら気付いた2024年後半スタート！ゆるく楽しく目標を見直そう
7月が始まってもうすぐ1/3が過ぎます。7月に入ったってことは2024年後半が始まったってこと。 と、いまさら気付いたんですけどいかがお過ごしですか？ 2…
2024/07/09 11:11
生きてるだけで息をしているだけで本当に価値がある？マインドフルネスの新しい視点
昨日めちゃくちゃいいお話しを聞いたので私の頭の整理のためにもこちらでシェアさせてください。 でもきっと「‼」って思うと思うよ(≧▽≦) よくね、マインドフ…
2024/07/08 11:11
無理なく自分らしく心豊かに生きることができるとっておきの教え
「ねえ、あのさぁマインドフルネスって結局なに？どういうことなの？」 という質問、実はマインドフルネスを結構やってても学んでてても詰まる質問だったりしますw …
2024/07/07 11:11
クレジットカードの不正利用の件、一件落着～
5月に発覚したクレジットカード100万円の不正利用事件 全額では無かったけど7割方返金をして頂き落着いたしました。 すべて「Googleなんちゃら」だった…
2024/07/06 11:11
沖縄の美しい海で教えて貰ったシンプルな瞑想法
この前の沖縄旅行の最終日秘境ツアーのガイドさんと瞑想の話しをしていた時にこんな美しい場所で聞いたお話しなんですけど その方のメンターのような方に「瞑想ってよ…
2024/07/05 11:11
疲れた心に効く！やりたいことを見つける10のリフレッシュ法
何かやりたいのだけどでも一体何がやりたいのかがわからないんです… こう感じてる人割と多いのではないでしょうか。 特に日本人というか日本で育って来ていると文…
2024/07/04 11:11
朝から大変だったわ
さあ、今朝もブログを書こう！ と思って書き始めたらトボトボと犬が近くに寄って来て。 ウチの犬そんなことしないタイプなんですよね。 おいでーー！って言って…
2024/07/03 11:25
「瞑想うまく出来ないんですけど…」っていう人ほど才能が埋まってるんですよー
8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンへこんなご質問を頂きました。 「私は思考が強いタイプで瞑想しても意識が飛んでしまって今までに瞑想をちゃんと出来た…
2024/07/02 11:11
【満員御礼！追加コース発表】8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンモニター募集
先日募集をさせて頂いた8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンのモニターなのですが たくさんの方にお申込みを頂きまして誠にありがとうございます♡本当にめ…
2024/07/01 11:11
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