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この瞑想が好きになると勝手に幸せになって行きます
昨日は2週間ぶりに瞑想動画をYouTubeにアップしました。 今回は慈悲の瞑想です マインドフルネス界隈ではみんな大好きな瞑想方法。 何故みんな大好きな…
2024/06/30 11:11
アラフィフからでも始められるマイレボリューション
昨日の旅ブログの最後にも書いたんですけど 私ってホントに”恥ずかしい”っていう感情が強くって苛まれてました。 『沖縄ひとり旅最終日』もう2泊3日なんてあっち…
2024/06/29 11:11
沖縄ひとり旅最終日
もう2泊3日なんてあっちゅう間でもこれくらいがちょうどイイよね あ～また来たいな～ これくらいがホントにちょうどイイ＾＾ 朝から蒸し暑くてガラスが曇るく…
2024/06/28 11:11
沖縄ひとり旅2日目
沖縄2泊3日のひとり旅もうかなり最高でした！そして地獄でしたw こんなにも湿度が高くて暑いとは・・・ 動くたびにお風呂上がりの様に汗だく 沖縄の梅雨明け…
2024/06/27 11:11
当たり前だかにかど沖縄の海は美しいねー
今日は朝からこんなところへ数年後には近くにホテルができるらしくこんな静寂は無くなるみたい…恩納ポイントって言う観光客はあんまり知らない場所だそうです。私、観光…
2024/06/26 11:35
アラフィフ女沖縄一人旅
昨日から沖縄に来ております😊完全にひとり旅の予定が昨日の夜だけ沖縄のお友達と合流して今日からまたひとり旅それにしても蒸し暑いのよーー！割と歩き回るツアーに参加…
2024/06/25 22:00
その場しのぎでも現実逃避でも良いじゃないか！
マインドフルネスとか瞑想ってその場しのぎになりませんか？現実逃避っていうか… というご質問頂きました。 なるほど。そういう捉え方もありますよね。 マイン…
2024/06/24 11:11
大きな恐怖心と怠け心と向き合った結果得たものは・・・
昨日8週間で人生が変わるマインドフルネスレッスンモニター募集のお知らせをアップさせて頂いたんですけど 『『8週間で人生が変わる マインドフルネスプログラム』モ…
2024/06/23 11:11
『8週間で人生が変わる マインドフルネスプログラム』モニターのご案内
お待たせしました！ 今日は「8週間で人生が変わるマインドフルネスプログラム」モニターのご案内です！ 8週間で人生が変わるマインドフルネスレッスンと…
2024/06/22 10:30
マインドフルネスで得られる幸せは未来永劫続きます♪
「マインドフルネスってやると良いって聞くし自分自身もやりたいとは思ってるのにどうしても続かない…」 と、お悩みの方～ だから自分はダメだと思わないでくださ…
2024/06/21 11:11
「らしい＋知らんけど」これはオールマイティに使えるキラーフレーズです！
もともと私が長年掲げている自分を大切にするごじあいやマインドフルネスや瞑想というのは 一見今まで自分の中に無かった新しいものを取り入れてそして変化して行く！…
2024/06/20 11:11
8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンの裏テーマは「ゆるゆる」許して緩むです！
今の私の頭の中はここのところずっと 8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスン のことばかり～ こんな感じで集中して作るのってめちゃくちゃ久しぶり …
2024/06/19 11:11
脳が喜ぶ最強の朝習慣！瞑想とジャーナリングで内側から幸せに
毎朝のルーティンで30分間の瞑想と20分間のジャーナリングをやってるんですけど この組み合わせは本当に最強でねー 瞑想もジャーナリングもデフォルトモードネ…
2024/06/18 11:11
喬太郎師匠の喜楽館
年に1回のウルトラなふたりシリーズ＠新開地喜楽館お二人とも最高でした！！かわいらし過ぎる！喬太郎師匠の足がゾウみたいにパンパンやなあって思ってたら痛風だって💦…
2024/06/17 23:11
8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスンで学べる12種類の瞑想
今日はですね新しいプログラム 8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスン でお伝えする12個の瞑想についてです。 今現在瞑想には物凄い種類のものが世界…
2024/06/17 11:11
朝の30分瞑想を8週間続けてみたら・・・( *´艸｀)
今日で朝の30分間瞑想チャレンジ8週間終わりました！ でも実は8週間のうち8日間は5分瞑想や10分瞑想、15分瞑想だったんですよねー なのでもう1週間続けよ…
2024/06/16 11:11
不足感からではなく、心からやりたことはサクっとできちゃうもんなんですね
先月から”8週間で人生を変えるマインドフルネスレッスン”というプログラムを構築しています！ 少しずつ形になって来たのでここで少し骨子の部分をご紹介させてくだ…
2024/06/15 11:11
スーパー歌舞伎ヤマトタケルin松竹座
今日は名古屋からの帰りに大阪なんばにある松竹座でスーパー歌舞伎ヤマトタケルを観に行っておりました。 今回も番頭さんにチケットを取って頂き2列目のど真ん中。 …
2024/06/14 22:47
レキシライブ＠名古屋
6/13レキシライブのため新幹線で名古屋まで〜新幹線ごはんをがまんして名古屋に着くや否やひつまぶし！そして最前列ゲット！もちろん健介さん前💓サイコーに楽しかっ…
2024/06/13 13:02
「何があれば今よりもっと幸せになれるか」はマインドフルな自分が教えてくれます
私たちはよく どうなったら嬉しいですか？何があればもっと幸せですか？何が欲しいですか？ っていう質問を投げかけたり投げかけられたりして考える機会って結構あ…
2024/06/13 11:11
瞑想で実感する『勝手に』の効果
今朝の瞑想の時間にふと 瞑想を続けてると色んなことが勝手にやりたくなって来て勝手に動けるようになって勝手に世界が変わって行くよな～ って思ったんです。 こ…
2024/06/12 11:11
瞑想の新常識！姿勢を整えるだけで心も体も整います
瞑想っていうとどうしても そこにあるのはあるけど目に見えなくて言語化もしにくい 脳とか頭の中とか心とかに意識が向きがちなのですが 実は体にも深～い関係が…
2024/06/11 11:11
やる気スイッチの正体
最近遅まきながらw数か月前からインスタを始めまして。 週3くらいのペースで更新してるんですけど リールっていうショート動画でこんな声が聞こえてきました。 …
2024/06/10 11:11
マインドフルになることで得られるもの13選！
知ってるようで実はあんまりわかってなかった マインドフルになることで得られるもの13選！（何故か中途半端な13個w） 1，心の静けさを味わえる 2，満たさ…
2024/06/09 11:11
たった3分で心と体と呼吸が整います！
昨日は2週間ぶりに瞑想動画をYouTubeにアップいたしました♪ 今回は3分間呼吸空間法という名前の瞑想なんですけど これはですね、マインドフルネスの理…
2024/06/08 11:11
1日1時間の瞑想を7週間続けてみた結果・・・
実験的にマインドフルネス瞑想を毎朝30分間毎夜30分間やり続けて7週間になるのですが 内側から変化して行ってる感が物凄いです！ ホントのこと言うと韓国旅行に…
2024/06/07 11:11
未来の自分が教えてくれるネガティブ感情を乗り越える3つの公式
モノゴトには全て意味がある とよく言われますがどうでしょう？「まさにそうだな！」って感じますか？ 私は全てかどうかはわからないけどでも何かしら意味があるも…
2024/06/06 11:11
マインドフルネス瞑想 初心者向けQ＆A
マインドフルネス瞑想初心者向けQ＆A Q1: マインドフルネス瞑想とは何ですか？ A1: マインドフルネス瞑想というのは今この瞬間の自分の思考や感情体の…
2024/06/05 11:11
瞑想は雑念だらけでも全然大丈夫！というか逆に雑念だらけな状態が必要なんです
先週の瞑想と癒しの講座でお会いした方々が瞑想について口々におっしゃっていたのが 雑念だらけで集中が出来ないし 合ってるのかどうかもわからないし とにかく…
2024/06/04 11:11
未来は今と同じ材料でできている
「未来は今と同じ材料でできている」 これ、フランスの哲学者の言葉なんですけどね 未来を創る材料は未来にあるのでもなく過去にあったものでもなく 『今、現…
2024/06/03 20:51
知ってる情報は多いのに腑に落とせてないなんてもったいない！
昨日の京都での瞑想と癒し講座がめちゃくちゃ濃くて深くておもしろくてあっという間の4時間半！ おまけにいい天気で気持ちも良かったし最高でした＾＾ 先生がさ、…
2024/06/02 12:14
京都まで瞑想講座を受けに行ってきます
今日はお昼前から芦屋の江戸って言うお店でカツ丼食べて京都に向かってます😆
2024/06/01 12:05
2024年6月 (1件〜100件)
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