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自律神経がキモ！アラフィフ女性が自分を変える4つのポイント
ここ1週間30分間の自律神経を整える瞑想を毎日やっているのですが やっと気づいた気がします。 いや、わかってたのよ。知ってたし。そうだとも思ってた。 で…
2024/04/30 11:11
今日だけは予定アリなんです
GW唯一前から決まってたイベント事に来ております😊なかなか豪華な面々！慣れもあってやっぱり江戸落語の方が難しくてあんまり聞き取れなくてもスッと入って来る。慣れ…
2024/04/29 16:50
ゴールデンウィーク予定が全然無くて置いてきぼりな気持ちになる
昨日は今年のGWは始まったの？？くらいに思ってたけど 今日は急にGW真っただ中～！！な空気感が何故かハンパなく感じられるのは気のせいかしら。 この世間の空…
2024/04/28 11:11
このGW中に幸せを感じる方法
もしかして世間では今日からゴールデンウィークが始まってるのかな？ 予定とかもう決まってたりしますか？ 私はGWとかは関係ないのですが・・・ 今日は朝から…
2024/04/27 11:11
心が疲れた時に効く心のタイムカプセル
セッションをやってて反応が結構いいワークがありましてね。 ブログでも何度かお話ししていたりインスタのリールにもアップしたりなんかして あつこ｜50代からあり…
2024/04/26 11:11
そもそもなんで自分の使命を知りたいわけ？
今日のブログはご自身の使命や生きる目的がハッキリしてて明確な方はスルーでお願いします(≧▽≦) 先日こんなご質問というかお話しをして頂きました。 それぞ…
2024/04/25 11:11
え？瞑想って雑念を無くすことじゃないの！？
土曜日の東京でのお茶会＆ディナー会でのべ40名の方とお会いしてお話ししてみてわかったこと。 （と、言っても全員と話したわけでは無いんですけどねw） それは…
2024/04/24 11:11
ありがとうの魔法を信じるか信じないかはあなた次第
ありがとうの魔法って知ってますか？ 言うなれば感謝の言葉や行動が持つ力を指します。 ＼言葉にはエネルギーがある／って聞いたこともあるかもですよね。 感謝…
2024/04/23 11:11
大人数の中にいても”ありのまま”で
今回の東京旅行も実りある2日間になりました！ そもそも土曜日のお昼にお茶会夜にYOUTUBEのお食事会 という長友ようさん繋がりの会が表参道と渋谷であると…
2024/04/22 11:11
今回ね東京一人旅のお宿は最強のコラボの近くです
今回の東京旅で泊まったのは前々から行きたいと思っていた増上寺周辺。ステキ過ぎた！普段は東寺さんや空海さんが好きなので真言宗なのですが元々ご先祖さま的には浄土宗…
2024/04/21 13:50
東京までひとまずひとり旅
今日は朝から東京に向かっております🗼1月の東京ドームのブルーノマーズぶり！土曜日ってこともあってか新大阪だだ混み！！ゴールデンウィークは絶対家にいよう。そうし…
2024/04/20 11:06
落ちに落ちた時は思いっきり自分を甘やかすに限る！
この毎日ブログも4年目に入ろうとしています。 のはず。 なんか年のせいなのかもう何年目かっていうのがよくわからなくなって来てますw 自分の年もこの前までて…
2024/04/19 11:11
「自分を大切にする」がピンとこない人へ
自分を大切にしましょう この言葉、もう何度も聞いて来たかと思います。 そして50代ともなると本当に身に染みて いやマジで自分を大切にせなあかんなぁ な…
2024/04/18 11:11
クラクラする時も呼吸で乗り切る
一昨日のブログ記事をインスタのリール動画にしてみました😆 あつこ｜50代からありのままの自分と繋がって生きる on Instagram: "だってね、深呼吸を…
2024/04/17 10:18
タイミングとマインドフルネスで心の器を広げて幸せへの一歩を踏み出そう♪
私は結構ルイーズヘイって人の本が好きで 1冊だけキープしているものがこれ↓ 引越しの時に自分でもビックリするくらい本を捨てたんです。 逆にこんなに本持…
2024/04/16 11:11
呼吸が持つヒミツの魔法を使いこなそう！
昨日の夜瞑想サロンで呼吸法をやったのですが これがもうとにかくめちゃくちゃ気持ち良くて！ 自分の呼吸に集中できて体の中から気持ち良さをたっぷり感じて頭の中…
2024/04/15 11:11
あなたの五感には今より幸せになる効果が隠されています
今週の瞑想動画昨日の夜9時にアップしました。 今回のテーマは今この瞬間と繋がるです。 内容は完全なマインドフルネス瞑想です。 英語からの引用部分が多くて…
2024/04/14 11:11
「受け容れる」から始める50代女性のための動かない日の過ごし方
今日は昨日の続き！ 昨日は動けない時もあるんだしそんな時は無理せず受け容れちゃえ！ みたいなお話しをしました。『動けない時は無理せず受け容れよう！』『悩む…
2024/04/13 11:11
動けない時は無理せず受け容れよう！
『悩むってことは暇なんです。悩んでないでとにかく動きましょう。動けば悩みなんて無くなります。暇なんですか？暇じゃないでしょ？じゃあ動きましょう！』 ゆうてる…
2024/04/12 11:11
#弾丸旅行におすすめの場所
朝起きたらあまりにもお天気がよかったもので昨日はまさに＼弾丸／で京都まで行ってきました♪ 私が急に思いついて「そうだ！京都に行こう」って時は ほぼ東寺さん…
2024/04/11 11:11
ジャーナリングの魔法！朝の書く瞑想がもたらすイイこと
ごじあい研究所では「朝の書く瞑想」いわゆる「ジャーナリング」をお勧めしています。 私自身モーニングページっていうジャーナリングを始めて4年くらい経つんですけ…
2024/04/10 11:11
あなたのその不調、〇〇から来てます！
□ ストレス□ 不安感□ 自律神経のバランスの崩れ□ 体全体の緊張感□ 疲労感□ 倦怠感□ やる気の低下□ 集中力と注意力の低下□ 肩こり、首こり、…
2024/04/09 11:11
頑張らなくてもうまく行く人生の4つのヒント
またまた新しい週が始まりましたね♪ 今週はどんな週にしたいですか？ 私は今日の朝のジャーナリングに大きく二文字 「自律」と書きました＾＾ まあホントに…
2024/04/08 11:11
今日から味わいたくないネガティブな感情を減らして行きましょう！
あなたにとって味わいたくない感情ってどんな感情でしょうか？ 不安、焦り、孤独感、罪悪感、無力感、劣等感、怒りなどなど いわゆる”ネガティブな感情”ですよね…
2024/04/07 11:11
驚愕の真実！モチベーションを保つ方法
今日もアメブロのネタ投稿で行ってみよう♪ ”モチベーションを保つ方法”ですって？ 無いよねそんなもんはね。 と言ってしまったら元も子もないのですが でも…
2024/04/06 11:11
AIの空々しいポジティブな励ましに救われるw
最近ホントに波が激しくて困っちゃう！ 何の波かというとメンタルの波。 これもやっぱり50代特有のヤツなのかしら？ いや、案外ずっと波は荒れてたけど気付い…
2024/04/05 11:11
今もし何かしらの苦労を感じているならぜひ↓
私は何故か感情と思考の違いにめちゃくちゃ興味があるんですけど どうですか？あります？興味。感情と思考の違い。 無いよねー フツー無いよねー(≧▽≦) な…
2024/04/04 11:11
そのモヤモヤを解消する秘密兵器をご紹介！
昨日のインスタで「モヤモヤを吹き飛ばす秘密兵器」っていう投稿をしました↓ あつこ｜50代からありのままの自分と繋がって生きる on Instagram3 li…
2024/04/03 11:11
とにかく早く治りますように
昨日のブログでも写真登場したウチのイッヌなんですけど 昨日一晩中おなかが痛くてうろうろうろうろ。 たまにあるんです、こういう時。 きっと犬を飼ってると当り…
2024/04/02 11:11
心地のよい春の訪れです！50代女性へのやさしいモチベーションガイド
春の風が心地よく吹き抜ける4月がやってきましたー 特に今日のお天気サイコー！！ この季節は新たな気持ちで前を向いて自分自身を大切にする絶好の機会です。 特…
2024/04/01 11:11
2024年4月 (1件〜100件)
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